大家幫忙評看看 - 減肥

是這樣的,我老公從以前至今都沒胖過
他以前非常瘦,到美國後生活好吃得好開始變得較結實
也就是說以前是消瘦的,現在胳膊變壯了
最近他有在練full marathon,所以養成慢跑習慣
前幾天他量體重,大約是140磅(63kg),體脂15%
他身高號稱170cm,事實上不到,大概168~170間吧
平常喜歡吃油煎油炸的食物,但幾乎都外食時才吃得到,因為那不是我的烹調習慣
又平時吃完飯就習慣坐著,雖說看起來瘦但肚子還是肉肉鬆鬆的
請問根據我老公這樣的身高體重體脂來看,他需要減肥減脂嗎?
我覺得他可以做點重訓讓肌肉更結實一些,還是說他還需要再降點體重體脂效果會更好?

先謝謝各位看完我這篇文~

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