關於減肥 熱量的問題! - 減肥

Hedda avatar
By Hedda
at 2010-07-16T20:50

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※ [本文轉錄自 ask 看板 #1CG4zu_1 ]

作者: blueman81 (45000) 站內: ask
標題: [請問] 關於減肥 熱量的問題!
時間: Fri Jul 16 20:24:21 2010

問個問題~~

一天人體如果需要兩千的熱量

我只吃1千五 這樣就等於存了500

存到7700後 就等於少了一公斤~~

那~~這樣適不適用 中午吃多了 晚餐不吃 是否一樣的意思


或是~只有中午吃了牛排 或 晚餐 在七點前吃了牛排 (一份牛排應該不會超過1500吧)

其他都沒吃

這樣是否是一樣的效果呢~~(不過 當然是偶爾)

因為...什麼都不行吃 好痛苦喔 才在想 如果吃了牛排 其他都不吃 是否可以!!

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Tags: 減肥

All Comments

William avatar
By William
at 2010-07-17T05:49
這問題適合 FITNESS 只是我不知道有沒有答案
Yuri avatar
By Yuri
at 2010-07-20T04:11
這種文你敢轉過來 真是太勇敢了
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2010-07-22T23:01
存五百勒...
Michael avatar
By Michael
at 2010-07-23T00:38
主要是要吃到基代或超過+200卡以上....
Odelette avatar
By Odelette
at 2010-07-25T01:30
你好勇敢，那你怎麼不考慮存一千起來，這樣還可以加快速度咧
加快速度成仙
Ida avatar
By Ida
at 2010-07-29T09:25
不適用 7700卡一公斤脂肪不適合節食減肥的人使用
Erin avatar
By Erin
at 2010-07-30T21:23
乾脆存兩千>___<
Cara avatar
By Cara
at 2010-08-04T04:18
剛開始會有用 到後來公式會變狗屁
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2010-08-07T18:26
針對這方面的研究很多 當然有答案
我懶的貼 看有沒有善心人士來一發吧
Elma avatar
By Elma
at 2010-08-07T23:03
人體若真像撲滿 誰還要運動減肥 昏倒
Annie avatar
By Annie
at 2010-08-10T15:55
XD 很好奇怎麼存兩千
Adele avatar
By Adele
at 2010-08-12T23:24
http://www.wretch.cc/blog/bearwifelove/11169552
Mia avatar
By Mia
at 2010-08-13T19:10
↑我講的 跟出書的這位作者 有何不同?
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2010-08-17T02:54
又是大熊減肥基金-__-
Tom avatar
By Tom
at 2010-08-19T22:56
大熊不受歡迎~_~?
David avatar
By David
at 2010-08-22T03:06
書是死文字，實作就知道差異了
Victoria avatar
By Victoria
at 2010-08-26T23:41
怎可能有什麼存幾卡的好事 = ="
Ida avatar
By Ida
at 2010-08-31T12:43
減肥這事 不是簡單的加加減減...
他的書只是給你一個方法一個目標去參考
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2010-09-03T01:00
看你想減的是什麼 又想得到什麼...
Jacky avatar
By Jacky
at 2010-09-06T15:08
你引那本的資料拜託也把全部東西都看完
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-09-10T10:43
阿....我也有在運動 每天都慢跑30分鐘
Agnes avatar
By Agnes
at 2010-09-14T04:45
人家連運動份量 還有基礎代謝全都算了進去
Emily avatar
By Emily
at 2010-09-16T17:08
恩...我只是想知道..如果這餐多吃了...下餐少吃 是否ok.
Sarah avatar
By Sarah
at 2010-09-17T09:45
還是說...多吃就是罪過...~_~
Victoria avatar
By Victoria
at 2010-09-18T03:55
這餐吃了 下餐也不一定要少吃 要找到一個可以一輩子方式
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2010-09-20T00:50
第一次到這個版...太急...還沒爬很多文...
Leila avatar
By Leila
at 2010-09-22T23:09
至少看置底阿~_~
Zora avatar
By Zora
at 2010-09-25T02:21
感覺有點受到震撼教育....QQ 這版大家都是大師!!
Quintina avatar
By Quintina
at 2010-09-28T07:55
建議按照減肥範本po減肥文 意見肯定如雪片般湧來= =+
Valerie avatar
By Valerie
at 2010-09-30T02:04
第一次來就別急著發文 把文爬一爬再發文阿
Queena avatar
By Queena
at 2010-10-02T16:55
2壞掉了 可惡
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2010-10-05T05:01
你可以每天喝水就好 五天多減一公斤 更快
Mason avatar
By Mason
at 2010-10-07T02:05
吃0卡 兩週後剩下骨灰的重量
Sandy avatar
By Sandy
at 2010-10-11T12:51
不是大家都是大師，三折肱而成良醫，大家都這樣過來的
Kumar avatar
By Kumar
at 2010-10-12T21:11
當然夠Lucky一開始就跟上這個版的方法的人就不用活受罪
Blanche avatar
By Blanche
at 2010-10-17T09:24
建義除了置底，至少再看三篇「減肥」文看大家的意見，不
然單看置底缺少實例容易一知半解
James avatar
By James
at 2010-10-20T23:38
純推thomasii！想當初我還被水大笑是醃蘿蔔 〒△〒
Edwina avatar
By Edwina
at 2010-10-23T12:39
如果有空的話最好看到10篇，看一下大家常提哪些KEY WORD
常見的問題其實不出那幾項

一般人每日之蛋白質攝取量

Jake avatar
By Jake
at 2010-07-16T19:51
哈佛公共衛生營養學系修改過的每日健康飲食金字塔（愈下面要吃愈多） →http://tinyurl.com/4lfglb 蛋白質（Protein）：http://tinyurl.com/54yd95 董氏基金會建議攝取量：佔每日飲食總攝取熱量之10~15% ...

又是醫院減肥餐....

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2010-07-16T19:45
今年暑假我在衛生所實習 剛好負責一個飲食的課程 來的學員多是上了年紀的婆婆媽媽 人都很親切隨和 當她們跟衛生所裡的護士阿姨閒聊時 我就聽到其中有人問那位護士阿姨 ㄟ!妳是怎麼瘦下來的？ 護士阿姨回答:喔!我去年八月靠飲食控制減了十公斤 其他人(護士)靠減肥藥反而沒瘦那麼多 說真的 當時我也心想 哇 ...

快速減肥的後遺症有哪些?????

Zanna avatar
By Zanna
at 2010-07-16T18:02
目前實行減重計畫有3個半月了 也成功的減了30KG(139-andgt;108) 還在為理想體重努力著 (本人身高186cm 所以暫定理想體重是90以下) 再網路上看了一些文章 快速減肥者容易掉髮 而我目前也面臨同樣問題 但最近還有另一個問題出現 就是全身肌肉非常酸痛 有時按壓肌肉就會很痛? 這也是後遺症之 ...

旁人的刺激

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By Carol
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剛剛被一個認識近十年的男網友 說我and#34;越來越胖and#34; 其實我們平時根本很少見面 上次見面都已經四年前 整個有被激怒阿 (對! 我就是從高中到現在胖二十公斤! 重點 我一個禮拜游泳五天 一次2000M 他有看到嗎? 雖說自己把自己的健康顧好 別人的酸話當參考就好 但還是很不爽阿 = ...

兩個半月的減肥小結算

Ula avatar
By Ula
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今天我與同事A一同去測量體脂肪， 完全不同的減肥方式導致完全不同的結果！ 去年11月份我與 同事A 的數據 用的是歐姆龍的體脂機 我 A 體重 60KG 67KG 身高 158CM 165CM BMI ...