大家怎麼使用震動滾筒？ - 健身

By Charlotte
at 2020-03-30T23:17

Table of Contents

大家好，今天剛購入震動滾筒，收到後使用覺得地板震動聲音有點大。目前房間已經有鋪
地墊但是還是很怕吵到樓下，請問大家平常在家都怎麼使用震動滾筒呢？怎樣才能避免噪
音。

小弟租屋處是舊公寓。

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Tags: 健身

All Comments

By Dora
at 2020-04-02T22:58

放進洗衣機裡

By Andy
at 2020-04-03T02:48

在床上用

By Ursula
at 2020-04-05T16:01

放個厚巧拼在上面用

By Olivia
at 2020-04-09T18:21

感覺放巧拼瑜珈墊都沒什麼減緩，好像只能在床上用了

By Vanessa
at 2020-04-12T23:32

我巧拼2.5公分厚的。我用震動滾筒樓下沒上來抗議過
巧拼還有分厚度的

By Rosalind
at 2020-04-15T14:54

ps我是租屋套房還是頂樓那種

By Rosalind
at 2020-04-17T02:26

好喔我試試看，可能因為健身地墊比較硬震動還是蠻大的

By Bethany
at 2020-04-20T13:57

這跟按摩槍差很多嗎

By Steve
at 2020-04-20T23:00

因為滾筒要壓在地上用，對樓下的影響比較大

By Aaliyah
at 2020-04-22T23:40

瑜珈墊試試

By Frederic
at 2020-04-27T11:38

吸收震盪幹嘛買震動...

By Anonymous
at 2020-04-30T14:54

坐在床上前面拿張大椅子？
如果椅子也會震動就跟他包腳就好

By Kyle
at 2020-05-05T01:00

晚上來試試看，再不行就床上滾了。用震動滾筒真的覺得

By Thomas
at 2020-05-05T19:24

活動度有改善

By Aaliyah
at 2020-05-06T01:39

床上滾，你床的彈簧會耗很快而且不好出力，還不如塌
塌米

XBIKE跟迪卡儂的健身車

By Daniel
at 2020-03-30T22:54

大家好家裡長輩想要買一台可以室內用的腳踏車看電視的時候踩一踩運動不然整天也是坐著以前有聽說過XBIKE 好像蠻多人推薦的自己是還有看到迪卡儂的健身車兩個牌子價格都差不多各位會建議哪一款呢? 謝謝 - ...

碳水循環飲食問題

By Odelette
at 2020-03-30T22:44

如題最近開始第一次認真減脂，使用碳水循環飲食法。持續大概兩週了也算是小有成效。想請問的是一般高碳日是為了保有訓練的能量，但如果我本身練腿的能量中碳日就夠了的話是不是不需要吃到那麼多的碳水呢？高碳日硬塞碳水真的有點累..... ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

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By Carol
at 2020-03-30T22:43

如題由於腳踝莫名奇妙增生了一塊骨頭在腓骨末端因為常常壓迫導致發炎。目前還在評估是否要手術取出總之會有大半年以上沒辦法做多關節自由重量腿部訓練背蹲舉硬舉還有平常在練的舉重專項都沒辦法做了簡單說站立有負重讓腳踝受壓力的動作都不能做所以目前問過醫生大概只有坐式的腿屈伸跟趴著的 ...

正面對決-效果最好的臥推動作 (中文字幕)

By Charlotte
at 2020-03-30T21:23

https://bit.ly/3dFrWnR 這次的內容介紹對胸肌最有幫助的臥推動作，比較的訓練動作分別是啞鈴臥推、站姿滑輪胸推、槓鈴臥推，槓鈴臥推雖然會犧牲一點活動範圍，但是對胸肌的肌力可以造成最大程度的提升，因此會是最好的選擇，而啞鈴臥推跟站姿滑輪胸推依然有其訓練的目的與意義，仍是成效相當好的訓練 ...

sbd腰帶選擇

By Ursula
at 2020-03-30T19:14

請教各位前輩小弟結婚後小孩漸漸比較大了想要重新開始健身最近想說趁著sbd打折，買條腰帶來玩玩 https://i.imgur.com/jJQqezP.jpg 用以上的方式量起來是85-90cm左右小弟身高171,體重78 請問大家有買過sbd腰帶的前輩是要買m還是L好呢? 謝 ...

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