大家怎麼挑選生酮飲食的油？ - 健身

Catherine avatar
By Catherine
at 2017-11-21T17:34

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看到版上有分享生酮飲食，網上最近也很紅防彈咖啡
有點想試試看~
但比較沒有提到怎麼挑選好油，想向大家請教一下
最近是有看到家樂福新推出限量的椰子油商品
價錢也不會太貴，不知道有人用過覺得還不錯的嗎？
我看到有人回應說瘦超多耶~好心動喔~

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Tags: 健身

All Comments

Kelly avatar
By Kelly
at 2017-11-22T01:25
關鍵字來了
幫補血好了
Agatha avatar
By Agatha
at 2017-11-22T23:06
想了解+1
Yedda avatar
By Yedda
at 2017-11-26T05:15
不說生酮飲食 一般飲食也該多攝取好油
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2017-11-27T07:19
椰子油可以選Costco的
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2017-11-27T19:50
認真回 不論生不生酮都該攝取好油+1 現代人都是omeg
a-6攝取過多 卻少攝取omega-3 可以注意omega-3的攝
取量
Rachel avatar
By Rachel
at 2017-12-01T00:55
有機 冷壓 初榨 應該都可以
Rachel avatar
By Rachel
at 2017-12-01T06:02
注意 椰子油是優質的飽和脂肪 但不是唯一的好油 生
酮會提到椰子油是因為椰子油富含中鏈脂肪酸 容易被
人體運動並產生酮體
Selena avatar
By Selena
at 2017-12-01T08:18
*運用
Eartha avatar
By Eartha
at 2017-12-05T12:02
感謝分享!都選初榨冷壓，不要有油耗味，自己喜歡最重要XD
Ula avatar
By Ula
at 2017-12-09T00:16
之前買過nova37，吃起來很不錯，沒油耗味
也是冷壓初榨，本來想補貨，但家樂福已經開始缺貨了～
後來還跑到別間店買XDD 現在有在特價～
Annie avatar
By Annie
at 2017-12-11T05:59
豬油
Elvira avatar
By Elvira
at 2017-12-14T19:37
奶油選草飼奶油，含鹽量較低
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2017-12-15T17:37
XDDDDDD 我還以為已經退潮了
George avatar
By George
at 2017-12-15T19:25
26235看了嗎
Zora avatar
By Zora
at 2017-12-18T06:17
最近全聯goodsome買一送一，即使不吃生酮拿來炒菜也不
Ula avatar
By Ula
at 2017-12-19T05:12
錯。goodsome滿久以前就請過多位部落客寫業配XD我純粹因
為買一送一推的，好不好我也不知~
Ida avatar
By Ida
at 2017-12-20T18:33
橄欖油最優
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2017-12-23T04:51
去抽脂，用你肚子那層肥油，吸收效果最好
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2017-12-25T08:45
比起「什麼油」更重要的是 1.製程種類 2.製造日期
Lydia avatar
By Lydia
at 2017-12-29T11:26
製程要匹配你選擇的料理方式 製造日期不能太久 這最重要
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2018-01-01T04:15
goodsome和可可威達我都吃過，比較喜歡可可威達
Necoo avatar
By Necoo
at 2018-01-03T12:34
飽和脂肪(椰子油)過多會不會造成膽固醇也高?
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2018-01-05T04:03
沒實施生酮飲食，但是認為好油真的很重要
Ursula avatar
By Ursula
at 2018-01-09T09:27
我之前有到Jasons買橄欖油，覺得還不錯 :)
Ursula avatar
By Ursula
at 2018-01-12T13:48
挑聞起來、吃起來最舒服的油，微風也有油品專賣店，人良
David avatar
By David
at 2018-01-15T19:22
油坊品質感覺都很不賴
Eden avatar
By Eden
at 2018-01-20T07:57
mct油
Andrew avatar
By Andrew
at 2018-01-23T20:33
椰子油是不是好油也可以讓人討論三天三夜了
Robert avatar
By Robert
at 2018-01-28T12:29
想吃到天然椰子的油脂，可以到大賣場買那種脫殼椰子(當
Iris avatar
By Iris
at 2018-02-02T11:08
然也可以買整棵的，只是很大個XD)，喝完椰子水後，剖開
Erin avatar
By Erin
at 2018-02-03T13:06
裡面厚厚白白那一層，油脂佔45%以上吧~~ 椰子油沒搞錯的
話就是那個來的~
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2018-02-04T01:37
https://tinyurl.com/y9uzlks9 <- 參考一下~
Valerie avatar
By Valerie
at 2018-02-04T06:38
藍斯可草飼奶油，還有MCT椰子油（希望沒打錯）
Wallis avatar
By Wallis
at 2018-02-08T02:57
看來看去還是橄欖油比較保險@@
Daniel avatar
By Daniel
at 2018-02-09T17:03
冷榨的椰子油來炒菜？別害人
Thomas avatar
By Thomas
at 2018-02-10T19:31
不喜歡橄欖油，我買冷壓初榨有機，有股塑膠味....超
級後悔
100ml要200多，半年還用不完
Kristin avatar
By Kristin
at 2018-02-13T14:45
我都用酪梨油 橄欖油味道不適合炒菜
Jacky avatar
By Jacky
at 2018-02-15T05:38
有人用苦茶油(omega9)炒菜的嗎？在猶豫要不要買苦茶油
Edith avatar
By Edith
at 2018-02-18T01:13
噓文的，根據是？
Rae avatar
By Rae
at 2018-02-18T08:07
冷壓椰子油未經精煉，發煙點177度左右，確實不太適合炒
菜
Kristin avatar
By Kristin
at 2018-02-19T02:36
當然溫控很好者，當然也是可以用
Agnes avatar
By Agnes
at 2018-02-19T06:33
我都喝大豆油
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2018-02-22T13:19
一般家庭炒菜 溫度根本不會到177度 又不是外面的大火快炒
Cara avatar
By Cara
at 2018-02-26T03:21
我能用奶油做半煎炸，用冷壓椰子油也會一不留神就冒煙
，這東西用作擦手比較好。
Oscar avatar
By Oscar
at 2018-03-02T16:45
回樓上 注意油的起煙點就好囉 原po說的那罐起煙點很高
Noah avatar
By Noah
at 2018-03-06T00:20
不用擔心
Jake avatar
By Jake
at 2018-03-06T07:42
啊我也有看到現在家樂福在推的椰子油系列，底下留言讓人想
買來試試看~
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2018-03-06T17:59
認真覺得不管是不是要減肥，平常都要攝取好油！零酸價
、冷壓、初榨、有機，我挑選的基準
Linda avatar
By Linda
at 2018-03-10T16:08
苦茶油
Ina avatar
By Ina
at 2018-03-12T10:22
酪梨油
Selena avatar
By Selena
at 2018-03-14T09:49
推nova37 品質讚！
George avatar
By George
at 2018-03-15T01:16
我也是超愛用椰子油耶 撇除瘦身 保養什麼都好用
Steve avatar
By Steve
at 2018-03-16T16:04
真的搹昉鼮F可兒也在用我就跟進了
Michael avatar
By Michael
at 2018-03-20T10:40
米蘭達可兒
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2018-03-21T15:04
不喜歡橄欖油炒菜味+1！後來試著用涼拌，但還是不喜歡那味
道。換了椰子油後超愛~搶到家樂福那罐nova37，有入選全球
百大保養品基底油~
Brianna avatar
By Brianna
at 2018-03-22T05:11
回某樓苦茶油對身體也不錯 可是味道我不愛 椰子油味到沒
這麼重
Callum avatar
By Callum
at 2018-03-22T10:34
回樓樓上，百大真的不是亂選的!!那牌子是nasa技術做的，
而且0酸價，這太神奇了
Yuri avatar
By Yuri
at 2018-03-24T21:28
油不要只吃一種啊 平均使用應該是最安全的
Brianna avatar
By Brianna
at 2018-03-25T06:56
法蘭心油醋美學的橄欖油可以去店面試吃，品質也很棒
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2018-03-27T10:37
Btw,我超喜歡檸檬風味的橄欖油(非添加香料)
Lauren avatar
By Lauren
at 2018-03-28T05:35
https://tinyurl.com/y89asgxw
Tracy avatar
By Tracy
at 2018-04-01T03:03
往下拉有個圖表 表裡面寫的是各種油的omega 3 & 6比例
Ula avatar
By Ula
at 2018-04-02T09:18
買油要選omega6低的 大豆油 葵花油 要避免

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Jessica avatar
By Jessica
at 2017-11-21T16:59
https://i.imgur.com/tUCOXzo.jpg 肚子超餓，衝進來看到這熱量又沉甸甸馬上買來嗑掉，突然覺得這熱量低的有點奇怪，滿 滿的寬粉幾快大豆腐幾片肉片加幾片葉子，先不論納含量，這372有可能嗎？ - ...

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at 2017-11-21T15:58
不確定這個能不能在這邊問 如果不適合還麻煩版主大大，告知我立刻刪文，感激不盡。 --------------------------------------------------------- 我跟我女朋友大概規律慢跑了快一年 平均一周跑四~五天，有跑的話都是在晚餐之前跑，跑完去吃飯 距離則是隨著 ...

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