大家戴心率錶覺得對訓練有幫助嗎？ - 健身

Sarah avatar
By Sarah
at 2016-12-06T09:40

Table of Contents

我被推文推坑去買了小米手環2

這幾天的使用心得是

小米手環2靜止時量的心跳大約都在55-65之間，跟我用手量一分鐘脈搏差不多

但是在運動時就落差很大很大了

我有騎飛輪的習慣，最近騎乘的時候我實測心跳發現

在動態的時候測量心跳 常常會感應不到

也就是無法在騎乘當下測量




於是我就在每個循環中間休息15-20秒時來測，但是測出結果往往落差非 常 大

一下15X，下個循環結束再測可能就變成6X

嚇得我趕緊摸自己的脈搏確認，好險不是脈搏跳太慢

用手量脈搏大約一秒跳超過兩下，所以絕不可能只有6X

而這情形出現了好幾次，

所以我就變得用小米測完後再用手量脈搏double check的習慣了

總之這幾天實測結果，小米手環靜態實測的心跳還算準

但是運動中的心跳就非常不准




我很好奇大家使用起來如何？能夠在運動中測量嗎？或是測量的數據會這樣跳來跳去嗎？

假如我的是個案，我想去跟官網反應看看能不能換貨

因為這支對我而言只剩計步器的功能，想測心跳真的很不準

--
Tags: 健身

All Comments

Ida avatar
By Ida
at 2016-12-08T03:48
我有用 但是要很用力卡在手上才會準 至少是拿下來會
看到扣點印在手上的程度...
Frederica avatar
By Frederica
at 2016-12-09T11:13
這點我有上網看到 因此我有扣超緊 雖然並不太好扣
Blanche avatar
By Blanche
at 2016-12-11T21:07
想要準建議買大廠牌 而且還會有一些實用功能 小米這
種價位就不用奢望有多好
Odelette avatar
By Odelette
at 2016-12-16T01:20
我是拿xbike健身車比較 數據跟xbike差不多 還是兩者
Olga avatar
By Olga
at 2016-12-19T00:37
都有問題？ 另外我是先鬆鬆扣上然後往上推到很緊的
狀態 也比較不會被手腕影響到 參考看看
Freda avatar
By Freda
at 2016-12-20T08:58
之前幫女友買一個白牌便宜手環 也是超爛...只有日常準
Kyle avatar
By Kyle
at 2016-12-23T16:18
用心率表測到都16X 手環還在11X 壓脈搏也是16X.....
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2016-12-25T20:03
光學偵測好多大廠都有了，評價也都不錯，怎麼不直接買他
們的就好，epson，tomtom，還有最近在辦特價的garmin。
Anthony avatar
By Anthony
at 2016-12-29T14:35
有運動需求還是忍痛直上高階一點的產品....
幾百塊和幾千塊還是有差DER.....
Joseph avatar
By Joseph
at 2017-01-03T04:22
手腕式的都很容易出問題吧..需要很注意位置 鬆緊甚
至皮膚狀態 真的要準又快就心跳帶 也不是花錢就什麼
都沒事了
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2017-01-04T10:06
mpac大我會照你建議的戴法再試看看 謝謝囉
Jacky avatar
By Jacky
at 2017-01-08T08:45
不過託這支小米的福 我現在對壓脈搏估算也有概念了XD
Iris avatar
By Iris
at 2017-01-12T06:30
直上運動品牌的心率錶好多了 小米那種..
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2017-01-14T07:43
靜止心跳才55~65，太強了，你是運動員嗎??
Tom avatar
By Tom
at 2017-01-15T12:13
我自己實測是6~70啦 所以其實還是有點不准
Jack avatar
By Jack
at 2017-01-18T18:30
有氧底子在的人心跳5x~6x正常
Poppy avatar
By Poppy
at 2017-01-22T19:35
原PO是騎飛輪，手腕式應該還好吧，主要是拳擊有氧等會
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2017-01-23T10:06
讓手錶晃動會有可能測不到，比如拳擊有氧，有時候很喘
Lily avatar
By Lily
at 2017-01-24T09:01
和平常跑步180差不多的感覺，但顯示就只有160左右，會
Thomas avatar
By Thomas
at 2017-01-26T16:21
手腕偵測的準確率的確不如心跳帶,會有延遲的情況
一個靠脈搏,一個光感偵測,這是本質上的差異
Brianna avatar
By Brianna
at 2017-01-29T20:52
有點怨念XDD 心跳帶是偵測生物電和腕式光學原理不同
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2017-01-31T00:02
說錯,一個靠心跳
Quintina avatar
By Quintina
at 2017-01-31T11:55
是比較準確也不會受軀體晃動影響，但如果是很長時間配
Jack avatar
By Jack
at 2017-02-03T15:39
戴可能會磨 家母用早期garmin配心跳帶那款每天跑10km
Robert avatar
By Robert
at 2017-02-04T00:36
手腕固定基本上沒甚麼晃動的問題,而水氣則是更麻煩的一個
Olga avatar
By Olga
at 2017-02-06T05:58
環節
Olga avatar
By Olga
at 2017-02-09T16:22
後來磨破皮會痛就放棄心跳帶了 Orz
Mary avatar
By Mary
at 2017-02-12T20:59
http://i.imgur.com/4ocYulX.jpg 跑步測量 個人認
Zora avatar
By Zora
at 2017-02-13T09:02
為還行 手環戴的位置要貼皮膚，我運動前會戴緊一格
Cara avatar
By Cara
at 2017-02-16T17:17
真要運動一定是推garmin epson tomtom ...很少推小米吧
Joe avatar
By Joe
at 2017-02-20T06:07
我也有用小米,搭配其他顯示心率的APP,感覺誤差不大
Christine avatar
By Christine
at 2017-02-24T10:42
測久了就會知道自己在很喘時心跳大概會是多少
Zora avatar
By Zora
at 2017-02-24T21:08
身邊有三個人會帶著小米去跑步，沒有一年就都出現問題
Franklin avatar
By Franklin
at 2017-02-26T04:14
另外一個朋友因為生病的關係不能劇烈運動，最多就是走路
她的小米手環壽命最長遠!
Anthony avatar
By Anthony
at 2017-02-26T15:07
小米在運動用途就是玩具而已
Charlie avatar
By Charlie
at 2017-03-02T16:16
常戴會損耗不就很正常嗎 不然咧
Megan avatar
By Megan
at 2017-03-07T03:14
運動手錶本來就會有耗損問題啊，你手機是可以用幾年
Yuri avatar
By Yuri
at 2017-03-07T20:50
另外要腕式心率是不會比綁心跳帶準的，所以看個粗估就可
Isla avatar
By Isla
at 2017-03-10T23:36
以參考了，除非你要長時間長跑訓練需要嚴格監控心率
Tracy avatar
By Tracy
at 2017-03-11T17:46
基本上…心率帶還是比較可靠的
Audriana avatar
By Audriana
at 2017-03-13T11:23
之前有在跑步的時候去捐血發現心跳只有50
Yedda avatar
By Yedda
at 2017-03-16T03:49
這麼便宜的就是這樣啊
Robert avatar
By Robert
at 2017-03-20T19:31
直上嘎米沒這困擾
Doris avatar
By Doris
at 2017-03-24T12:02
我靜止心跳只有44，常做有氧就會降了
Enid avatar
By Enid
at 2017-03-24T14:19
請問有推薦的心跳帶嗎@@感謝
Kristin avatar
By Kristin
at 2017-03-26T15:40
我爬文一下，感恩
Oliver avatar
By Oliver
at 2017-03-29T12:51
耗損是正常的，但是如果是運動等級的心率表，並不會像小
Olive avatar
By Olive
at 2017-04-02T21:15
小米耗損的那麼快，所以長期看來用小米並不會比較省
Lily avatar
By Lily
at 2017-04-04T09:54
推Garmin
Thomas avatar
By Thomas
at 2017-04-06T19:53
想要心率x運動 就不建議小米阿
Quanna avatar
By Quanna
at 2017-04-09T08:04
到底哪裡的推文推薦你騎飛輪用小米= =
Doris avatar
By Doris
at 2017-04-09T14:19
你真的想要在運動上面搭配錶 認真爬文 都不是小米文
我上飛輪課 整間教室沒人用小米......
Susan avatar
By Susan
at 2017-04-13T15:47
garmin現在資訊月，可以買最初階的，不介意也可以買二
手的玩玩，如果你沒有要這麼專業的練就小米也行，但他
真的就是偏玩具XD
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2017-04-15T20:02
很準阿 我帶到倒數度二格 不管哪種手錶心跳都要戴緊...
Damian avatar
By Damian
at 2017-04-18T21:14
計步真的有準嗎？我常常早上起來準備個早餐就快1000步勒…
Connor avatar
By Connor
at 2017-04-19T14:10
計步器只要揮動都算數，我拍我家貓咪的屁屁也計到一千
多次XD
Ina avatar
By Ina
at 2017-04-24T08:25
推Garmin
Ula avatar
By Ula
at 2017-04-24T16:46
我是會開跑步模式下去計心跳，感覺比較準
Rachel avatar
By Rachel
at 2017-04-25T01:02
我曾經試過戴著小米2跟Garmin+心率帶踩過幾堂飛輪,其

運動環境身體活動與健康問卷

George avatar
By George
at 2016-12-06T05:53
已徵得 h2243398 板主同意 因之前研究室同學違反站規CP被刪文，故幫忙重PO 問卷名稱：運動環境、身體活動與健康問卷 研究目的： 本研究計畫目的在於瞭解您住家附近的運動環境與實際使用的情況，並瞭解您日常 的身體活動與健康情形，期望對政府相關單位與相關健康政策提出有效改善之建議 填答條件：無身體障礙 ...

「文極長」健康觀念分享

Andrew avatar
By Andrew
at 2016-12-05T11:57
有人問說有沒有有氧一個小時之後，會消耗肌肉的文獻。 這邊分享一個文章。不過要注意的是，運動科學博大精深，其實很多人有 不同的看法是很正常的，甚至因為變數太多，即使是相似的研究目標和方法， 最後的結果可能還是天差地遠。 http://scoobysworksh ...

「文極長」健康觀念分享

Rae avatar
By Rae
at 2016-12-04T17:24
前幾天有位版友來信詢問1.5個月瘦5公斤怎麼辦到的，我想機運是有的，再來是起 始體重其實不輕，但我想最重要的還是健康觀念。（賴於過去的知識與生物學觀念XD） （當然版友以前的經驗傳承與自己蒐集少量文獻也是有的） 　　減肥分兩個部分：飲食及運動，運動又分重訓(無氧)與有氧運動。以下觀念其實都 已經被大家說到厭煩 ...

適合跑步聽的輕電音

Margaret avatar
By Margaret
at 2016-12-04T12:22
Carrie Ballad 6.2 https://beta.mixcloud.com/tigerlu129/carrie-ballad-62/ 謝謝大家一路以來的收聽 收到很多人來信給我鼓勵與回應 讓我有一直創作下去的動力 這次也挑選了許多正向陽光的曲風 聽了會有像在海邊慢跑的氛圍 前面30分鐘適合伸 ...

剩餘的熱量靠什麼填充

Jacky avatar
By Jacky
at 2016-12-03T23:14
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 如題 如果要達到標準熱量 醣類跟脂肪熱量是比較高 （蛋 ...