大家新年快樂，不知道昨天大家有去運動嗎? - 健身

Elma avatar
By Elma
at 2011-01-01T00:26

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哈哈，好快一年又過去了，
先跟大家說聲新年快樂^^，
不知道昨天大家有沒有乖乖運動呀XD
我原本打算六點下班後，乖乖去健身房為2010年跑最後一次的，
誰知道客戶送了堆「新年禮物」給我XDDD
所以我只好加班到九點......
然後回來的路上還遇到大佳河濱公園的交通管制，
結果一直在台北市繞來繞去，
回到家已經十點了...
只好放棄2010年最後一次奔跑的機會了><~~
而且這一個月應酬頗多，
從上個禮拜開始，尾牙、聚餐、火鍋、合菜......太多吃的啦XDDD
尤其是最近這個禮拜有點小放縱，
三天有兩天吃火鍋XD，
而且昨天又因為最後一天，也吃比較好，
明天一早起床，要好好來去運動了^^
也祝大家，
想減重的，都能減重成功
想減肥的，都能減肥成功
想塑身的，都能塑身成功
還有什麼就自由發揮囉XDDD
總之最重要的就是要開心嘛^^!!!

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All Comments

Jacky avatar
By Jacky
at 2011-01-02T22:32
我下星期有一次尾牙和一次聚餐要吃~變肥的時候要來了...
Sandy avatar
By Sandy
at 2011-01-07T06:00
我星期日有一場插花尾牙，1/20公司尾牙，明天排表演很難吃飯
Harry avatar
By Harry
at 2011-01-09T21:19
沒有！今天超墮落！我吃到現在！好撐！
Adele avatar
By Adele
at 2011-01-11T21:27
哈哈XD昨天加班，學姐請吃晚餐，等晚餐的時候我還拿巧克
Zora avatar
By Zora
at 2011-01-14T10:53
力來果腹XDDD，回到家又開一堆零食，邊吃邊看轉撥XD
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2011-01-15T00:43
我跨年時 正一邊上班 一邊做Core exercise!! 新的一年我要
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2011-01-18T02:35
確實把體脂減到25%以下!!!!
Noah avatar
By Noah
at 2011-01-21T08:12
話說我剛剛吃鹽酥雞在家看101煙火跨年~XD 晚上吃不少,吃
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2011-01-22T14:29
1碗餛飩麵、麻油雞、3樣水果、然後又吃一堆鹽酥雞,很久
沒這麼墮落了~XDDD 量了一下體重~~還好嘛~~沒增加很多~~
Emily avatar
By Emily
at 2011-01-27T01:42
不過也不能常常這麼吃就是了~XDDD
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2011-01-30T04:09
我家裡有一整盒妹妹結婚的喜餅XD
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2011-02-01T04:21
假期這個禮拜超墮落了>"< 今天健身房又沒開
Christine avatar
By Christine
at 2011-02-02T10:27
下禮拜大概要天天去健身房報到了Orz
Harry avatar
By Harry
at 2011-02-05T07:34
在12度的操場運動XD
Olga avatar
By Olga
at 2011-02-08T12:31
昨天不小心爆發 吃了六塊KFC烤雞+一盒蛋塔+兩個百吉斯+一杯
Agatha avatar
By Agatha
at 2011-02-11T20:12
中可+一鍋三媽牛肉雙倍 吃完在倒數 一整個罪惡感深重>"<
Quanna avatar
By Quanna
at 2011-02-14T10:56
滷牛肉 小菜 巧克力蛋糕 吃好多 哈 今天再去運動
Charlie avatar
By Charlie
at 2011-02-16T18:17
晚上十一點半和爸媽一起吃了半塊雞排和一杯熱阿華田 很爽@@"
Rachel avatar
By Rachel
at 2011-02-18T11:09
早上持續的跑了十公里
Mason avatar
By Mason
at 2011-02-21T18:22
偶爾大吃不會胖多少@@
Tracy avatar
By Tracy
at 2011-02-26T09:37
午餐三杯雞...(全雞下肚 囧)
Isabella avatar
By Isabella
at 2011-03-01T09:47
我教練說:這幾天先荒唐一下 2011再繼續加油吧!!
Damian avatar
By Damian
at 2011-03-05T03:28
昨天跟今天都打了近3個小時的單打.有玩過的人應該知道
三個小時的單打有多靠邀.......XD
Isabella avatar
By Isabella
at 2011-03-07T19:26
我等等喝完酒要來運動了(誤)
Harry avatar
By Harry
at 2011-03-08T08:13
飛輪站姿交叉訓練５０分
Rae avatar
By Rae
at 2011-03-11T00:02
每年第一天都在想說今年一定要瘦十公斤 結果每年都要重
新訂定同樣的新年新希望...=.=
Doris avatar
By Doris
at 2011-03-14T08:30
昨天晚上去 人還是不少....
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2011-03-16T11:12
這時候就不得不推邰智源的名言"運動~是為了吃更多的東
Rae avatar
By Rae
at 2011-03-20T21:10
西!!" XD 所以就吃吧~大不了多運動一點消耗掉嘛~
Dora avatar
By Dora
at 2011-03-23T04:58
新年的第一天跑了4公里超開心的,希望自己能持續下去
Hazel avatar
By Hazel
at 2011-03-27T01:08
結果今天下午去 人變好少 XD
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2011-03-30T05:24
哈 2010最後一天我有去健身房運動~玩重訓~:p
Faithe avatar
By Faithe
at 2011-03-30T10:47
我今天去健身房也聽說2010的最後一天下午人很多XD
Caroline avatar
By Caroline
at 2011-04-02T05:33
好久沒去健身房了 懶惰會習慣 :(

減肥的最大障礙(有點長請看完)

Rachel avatar
By Rachel
at 2011-01-01T00:00
說到減肥今天是元旦最大的目標就是靠一年的時間努力的衝刺!!!讓我變瘦變成正常人的外表現在實在太胖了13X公斤 ...

可以幫我看一下fitcrew的適身轉好不好嗎?

Zanna avatar
By Zanna
at 2010-12-30T20:58
其實要送給我媽媽的 因為我媽年紀快60了 想說送她一台健身器材在家運動 她之前也是有在說想要運動之類的 這幾天我是有在網路上找滿多類似的運動器材 我覺得fitcrew的適身轉好像比較適合年紀大的人用 跟跑步機比起來好像比較不會這麼激烈 https://www.fitcrew.com.tw/ 有 ...

高雄巨蛋伊士邦或健身工廠九如店業務報價

Noah avatar
By Noah
at 2010-12-30T20:08
其實我之前就已經在巨蛋的伊士邦運動了 但是實在很受不了我目前的業務 想問版上的各位有沒有甚麼解決的方法? 有別的業務會願意接嗎? 不然應該就只有換到健身工廠了... 麻煩報價的業務回逼信給我囉~ 謝謝! - ...

騎腳踏車時不要看書比較好?

Thomas avatar
By Thomas
at 2010-12-30T19:00
這是前幾天發生的事， 那天我一如往常在健身房，先在跑步機跑了20幾分鐘左右， 然後跑去騎腳踏車，因為腳踏車的位置離電視有點遠， 所以我都習慣帶本書，邊騎邊看，這樣比較容易不注意時間。 但是那天，有一位大叔跑過來跟我說： ｢那個呀，我覺得你不要看書比較好，不然運動效果會打折扣， 你可以聽音樂呀；運 ...

體重跟體脂問題

Heather avatar
By Heather
at 2010-12-30T09:52
最近開始在跑步 跑步的時候都會穿雨衣，大約跑個30~45分鐘 這樣每天跑大約2週了 不過沒做重訓 飲食上，以前都吃超過2500cal 現在都降到大約1800~2000左右 不過自己可以很明顯的發現腰圍小了大約2~3吋，牛仔褲穿得回來 但是 體重卻沒降? 如果照這個想法，是體脂跟水都少了嗎? 跑步本身 ...