大家有氧都做哪一台 - 健身

James avatar
By James
at 2021-10-17T23:19

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想知道健身房
哪一台有氧機
是大家覺得比較有效果的
我說的效果是
心肺很累那種
還是大家都用跑步機比較多？

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Tags: 健身

All Comments

Elma avatar
By Elma
at 2021-10-19T19:07
階梯機
Cara avatar
By Cara
at 2021-10-21T14:55
划船機
Yuri avatar
By Yuri
at 2021-10-23T10:42
划船機如果動作作得確實的話,他的輸出界於有氧及無氧間絕對可以把你操翻
Frederic avatar
By Frederic
at 2021-10-25T06:30
階梯機吧
George avatar
By George
at 2021-10-27T02:18
所以跑步機是最輕鬆的嗎XDD
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2021-10-28T22:06
划船/飛輪
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2021-10-30T17:54
划船機 階梯機
Audriana avatar
By Audriana
at 2021-10-30T09:59
登階根本地獄
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2021-11-01T05:46
壺鈴。跳繩。敏捷梯
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By Gilbert
at 2021-10-30T09:59
飛輪, 登山
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2021-11-01T05:46
階梯 跑步
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By Jacob
at 2021-10-30T09:59
我膝蓋有傷我推滑步機。至少可以跑超過30分鐘以上
Ida avatar
By Ida
at 2021-11-01T05:46
階梯機橢圓機
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2021-10-30T09:59
風扇車
Damian avatar
By Damian
at 2021-11-01T05:46
橢圓機
Jake avatar
By Jake
at 2021-10-30T09:59
如果有登階更棒 可惜這台不是每家都有
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2021-11-01T05:46
個人覺得階梯機最不無聊 不知道為什麼
Puput avatar
By Puput
at 2021-10-30T09:59
只路跑偶爾游泳
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2021-11-01T05:46
用滑步機時不知道為什麼沒毅力加阻力或快一點登階最好用
Olga avatar
By Olga
at 2021-10-30T09:59
划船機或風扇車
Mason avatar
By Mason
at 2021-11-01T05:46
登階好累喔...... 我都不做
Cara avatar
By Cara
at 2021-10-30T09:59
有氧我不在健身房做的
Liam avatar
By Liam
at 2021-11-01T05:46
踩風扇車到500w以上，一組30秒，10秒踩20秒休息，5分鐘10組
Rachel avatar
By Rachel
at 2021-10-30T09:59
你就可以覺得要往生了
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2021-11-01T05:46
我自己在萵苣做過滑步機 划船機 腳踏車跟跑步機 能做最久的是腳踏車 划船機最累
Selena avatar
By Selena
at 2021-10-30T09:59
划船機一定最累啊 全身都用到
Kelly avatar
By Kelly
at 2021-11-01T05:46
登階機還是健身車上半身都沒用到
Callum avatar
By Callum
at 2021-10-30T09:59
風扇車
Emma avatar
By Emma
at 2021-11-01T05:46
交叉機、階梯機
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2021-10-30T09:59
爬坡機,最大好像可到40度吧?短走道,不適合跑的那種,超喘
Olga avatar
By Olga
at 2021-11-01T05:46
健工就有放,其他店不清楚。
Zora avatar
By Zora
at 2021-10-30T09:59
這裡人都不游泳的嗎
Emma avatar
By Emma
at 2021-11-01T05:46
健身房有游泳池的 應該也很多人不想上法律課程吧
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2021-10-30T09:59
以前健身游泳跑步單車是排一週2-3次的 含六日的長距離
Edith avatar
By Edith
at 2021-11-01T05:46
體育場很棒 有田徑場有游泳池 騎車去就好
Iris avatar
By Iris
at 2021-10-30T09:59
健身因為要帶比較多的衣服不會跟單車一起
Isla avatar
By Isla
at 2021-11-01T05:46
橢圓
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By Vanessa
at 2021-10-30T09:59
飛輪
Daniel avatar
By Daniel
at 2021-11-01T05:46
做橢圓機會讓我覺得自己像"喇牙",做一次就不想再做XD
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By Aaliyah
at 2021-10-30T09:59
風扇車

脫離健身菜鳥（菜到被蟲啃光的等級）

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2021-10-17T22:36
乳題 小魯我對健身的觀念就只是“練肌肉的運動” （好像也沒說錯） 以往被朋友拉去健身房也只是把每個器材玩一遍+身體有出汗+會累...3項都達標就可以回家 做器材也沒在管組數的，做到做不下去為止 不知道要做什麼動作就看旁邊的做什麼就跟著做。 比如旁邊用啞鈴做飛鳥姿勢就跟著模仿，做到舉不起來了就換下一個器材 ...

喬山A30 soleE35哪個好

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2021-10-17T17:50
先生和我都天天運動所以應該不會變衣架XD 自己因為椎弓斷裂跑步完都會腰痛連帶到髖骨和膝蓋 所以想入手橢圓機 但對橢圓機要比較什麼都沒概念atat 目前試用了 喬山 matrix A30 $59800 https://www.johnsonfitness.com.tw/m/prod/?q=A30 1.先生 ...

雙北找物理治療師背景教練

Mason avatar
By Mason
at 2021-10-17T16:31
大家好 我因為長期身體有痠痛(主要是肩頸)， 有治療師跟醫生都建議我可以增強肌肉減緩痠痛 中間已經照過核磁共振跟X光～沒有大問題 許多醫生看了我的症狀+檢查影像也說我只是筋膜炎， 就是無限消炎藥+電療+熱敷而已，也沒有啥改善 看了幾間自費物治雖有改善但沒有根治～ 所以就想要試試看之前幾位醫生和物 ...

如果沒有毛巾我幹嘛選萵苣

Lucy avatar
By Lucy
at 2021-10-17T15:51
說真的當初跳來萵苣器材也沒有比較好 但當初毛巾也是他們主打的點 想說那也還可以一個月888有毛巾可以用 但是現在整個取消那麼我去一個月600的就好了啊 我幹嘛多花錢然後聽他們辯解一堆理由受氣 ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

引體向上求鞭

Bethany avatar
By Bethany
at 2021-10-17T15:43
直接上影片 https://lurl.cc/WTz2i3 https://lurl.cc/8DutbT 邊緣人練了一年左右 終於不靠彈力繩拉引體了 想問一下這樣的動作有哪裡需要改進 謝謝巨巨翹臀指教 另外弱弱的問一下.... 如果深蹲姿勢沒什麼大問題 但沒有辦法高次數是正常的嗎 還是只能靠訓練量累積 ...