大家有過多久沒訓練 - 健身

Isla avatar
By Isla
at 2016-11-21T10:14

Table of Contents

如題
小弟我時隔三個月才又開始練
（雖然之前也沒有持續非常久）
主要都是一些外力影響不得不放棄訓練
然後每次隔了很久再度開始的時候
都會滿挫折 一切又要從頭的感覺
不知道各位巨巨怎麼克服這種問題

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Tags: 健身

All Comments

Ula avatar
By Ula
at 2016-11-23T00:19
老實說因為期中差點爆炸我已經一個禮拜沒練了QAQ
Tracy avatar
By Tracy
at 2016-11-25T23:30
覺得渾身不對勁 今天最後一堂考完一定要衝囧
Elma avatar
By Elma
at 2016-11-28T21:54
代表你不夠堅持 我上大夜班 下班健身完睡覺 隔天再
Hardy avatar
By Hardy
at 2016-11-30T20:34
最久那次停一個月，平時訓練算是頻繁，卻還是弱雞一隻
Susan avatar
By Susan
at 2016-12-01T16:21
我每次都這樣，就是懶惰咩
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2016-12-06T03:28
你只是意志力不足
Eden avatar
By Eden
at 2016-12-10T09:52
你就想健身是一輩子的事不會因為外力停止訓練幾個月就
怎麼樣
Zora avatar
By Zora
at 2016-12-11T10:10
然後我自己的話練5年多了 停最久一次是因為肩膀受傷休
半年
Jack avatar
By Jack
at 2016-12-13T17:22
四個月 當兵
Franklin avatar
By Franklin
at 2016-12-18T06:29
我前兩週偷懶都只練一次胸，就感覺胸肌比較小了。不
知道是不是心理作用，不過我過年返鄉會停一週左右。
Quintina avatar
By Quintina
at 2016-12-19T02:20
一週 流感被隔離
George avatar
By George
at 2016-12-20T20:10
力量稍微小了一些 不過很快就恢復了 體態變好（可能因
為沒什麼吃體脂下降了
Doris avatar
By Doris
at 2016-12-23T13:23
除了當兵之外，我想不到什麼事情可以抽不出一小時運動
Rae avatar
By Rae
at 2016-12-27T13:20
受傷、生病、懷孕後期，一堆事情讓你無法運動
Damian avatar
By Damian
at 2016-12-31T06:12
推樓上
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2017-01-02T17:49
看到當兵停四個月的我都留下眼淚了
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2017-01-06T08:36
嗯 我有時一天上班14-16小時 真的沒時間
Susan avatar
By Susan
at 2017-01-10T07:31
回原po問題 受傷 休息一個月左右 肌力肌耐力體能都下降
Lydia avatar
By Lydia
at 2017-01-12T07:29
重拾訓練時那種心有餘而力不足的感覺的確很挫折 只能當作另
Belly avatar
By Belly
at 2017-01-15T09:11
一種挑戰 督促自己趕快恢復之前的強壯
Caroline avatar
By Caroline
at 2017-01-15T15:22
我當兵沒時間練 出來操更兇反而推更重
Daniel avatar
By Daniel
at 2017-01-16T23:04
老實說我預計接下來半年都無法練深蹲…
Liam avatar
By Liam
at 2017-01-19T06:46
手腕受傷停半年
Damian avatar
By Damian
at 2017-01-24T03:27
我5天沒練罪惡感就無敵重了><
Ina avatar
By Ina
at 2017-01-26T11:35
當兵，該死的當兵
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2017-01-31T03:11
肩膀軟骨破裂 復健10個月
Caroline avatar
By Caroline
at 2017-02-01T01:19
營區有健身房怒推
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2017-02-05T04:24
24小時了，中午決定回家偷換衣服練
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2017-02-05T20:29
足底筋膜炎，在家舉啞鈴，腳就痛了。
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2017-02-08T03:13
出國 。因為住平價旅館沒健身房
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2017-02-08T21:20
持續半年後ㄧ星期五天 現在修改成四天 目前已經四天沒練
Ida avatar
By Ida
at 2017-02-09T14:31
肩傷，休息3個月
Hedy avatar
By Hedy
at 2017-02-13T22:39
右手尺橈骨斷掉，半年
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2017-02-18T13:46
之前生病導致不吃不喝快一個月，或只吃個一餐度過一天，第三
週才住院打點滴，也只能躺在床上因為根本不能站，掉三公斤整
個瘦一大圈，（教練看到我第一句話就是我瘦了）後來出院調養
Eartha avatar
By Eartha
at 2017-02-18T18:16
大概兩週才繼續重訓，過了三個多月才回到以前身材，但我生病
前身材不怎麼樣就是了。到現在第四個月，似乎比生病前的身材
更好。
Oscar avatar
By Oscar
at 2017-02-22T19:56
不吃不喝躺在床上動也不能動，掉肌肉的速度有夠驚人，唉
Jack avatar
By Jack
at 2017-02-27T06:51
小弟稍微更正一下，我還是有喝東西，主要是喝水XD但一天只喝
個一杯吧～
Damian avatar
By Damian
at 2017-03-04T01:39
當兵 ……目前停機三個月了
Blanche avatar
By Blanche
at 2017-03-06T11:32
同部位的話最多14天，不同的話就三天
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2017-03-09T05:41
當兵出來整個瘦下來去健身房一直被朋友嗆娘泡手
Enid avatar
By Enid
at 2017-03-13T18:47
女生的話，懷孕生產就足夠你停兩年了 看你要生幾個

論斤秤兩之雞胸肉的收藏方法

Carol avatar
By Carol
at 2016-11-20T22:59
前言：(這篇也有貼肌肉海灘版) 我從來沒想過會在體適能版PO文，這應該是首PO，先簡介一下我本身是從一年前才開始 運動，受到我心目中女神的影響(以後再說女神是誰XD) 原本都只是去重訓健身，可是飲食都沒控制，所以效果不彰，重點是已經健身一年左右， 有時候還會偷爛，是直到這下半年，我真的強迫自己成習慣天 ...

論斤秤兩之雞胸肉的收藏方法

Heather avatar
By Heather
at 2016-11-20T22:53
前言： 我從來沒想過會在肌肉海灘版PO文，這應該是首PO，先簡介一下我本身是從一年前才開始 運動，受到我心目中女神的影響(以後再說女神是誰XD) 原本都只是去重訓健身，可是飲食都沒控制，所以效果不彰，重點是已經健身一年左右， 有時候還會偷爛，是直到這下半年，我真的強迫自己成習慣天天去健身房報到，飲食還 ...

增肌減脂又回到了原點

Noah avatar
By Noah
at 2016-11-20T22:20
最近四個月的成果： 前兩個月增肌期： 肌肉量+1.2 ，脂肪量 +1.5 ......(第1式) 後兩個月減脂期： 脂肪量 -1.5 ，肌肉量 -1.2 ......(第2式) (加減消去法) 兩式相加 =andgt; 肌肉量 +0 ，脂肪量 -0 所以我又回到原點，GG了~ 看來吃跟練 ...

桃園 Lamigo健身房教練

Joseph avatar
By Joseph
at 2016-11-20T21:59
下個月開始想去健身房健身 所以要請教練教導 考量Lamigo健身房離我家非常近(騎車一分鐘) 加上避免我又因為之前報名and#34;超核心and#34;，但離我家有段距離而有藉口不去運動 所以目前是選擇Lamigo的教練 因為我之前手腕有受傷過 所以希望是比較有經驗的教練 不知道板上有沒有比較推薦 ...

加拿大運動產業跟相關運動科學進修的實況

Olivia avatar
By Olivia
at 2016-11-20T19:38
板上有K大和dindean分享如何考取四大證照及進修資訊 以及在美國的工作經驗分享 想請問板上是否還有強者在加拿大做健身產業工作或是攻讀證照或學位的 是否能夠分享其經驗以及心得呢 非常感謝 ----- Sent from JPTT on my Samsung SGH-N075T. - ...