大家每天花多少時間運動？ - 健身

看到前幾篇有位仁兄每天重訓40分鐘、健身車30分鐘、滑步機30分鐘
還沒算實際去外面運動的時間，光健身房就花了每天100分鐘了？

我現在上班日一週能抽個兩、三個中午去練個一小時的球
下班後時段，硬排出三天晚上，一天瑜珈一天皮拉提斯一天練球，都各一小時
當然週末比較有空的話就是瘋狂練球時間，但週一到週五的運動量少到不行
根本找不出時間去待在健身房或是去慢跑

請問大家是運動時間大概多少呢？怎麼排出時間來運動的？

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