大家習慣自己or有伴一起做運動? - 健身

Donna avatar
By Donna
at 2012-02-05T21:09

Table of Contents


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我目前努力想養成運動的習慣
所以有空就會自己跑健身房踩跑步機

自己去的好處就是
時間or強度內容都可以較彈性
但缺點也是
太彈性了容易懶散

想請問板上的網友們
一般都是自己去運動or有同好一起?
又你們大概多久的時間才讓運動變成習慣?
(自己的經驗是 持續2~3月 但只要停一周就會很怠惰 > < )

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Tags: 健身

All Comments

Poppy avatar
By Poppy
at 2012-02-10T11:23
自己去,單純只是因為沒伴陪(肯運動的都出國去了QQ)
Daniel avatar
By Daniel
at 2012-02-14T15:07
跑步自己跑比較好 重訓要找人陪才有人補
Jacky avatar
By Jacky
at 2012-02-19T12:48
運動初期給自己的訂個目標，當達成的時候可能也養成習慣了
Susan avatar
By Susan
at 2012-02-19T16:59
約在操場跑步，一星期兩天團練，其餘時間自己跑。
Cara avatar
By Cara
at 2012-02-21T08:18
一開始有伴 後來就習慣自己去 自己一個人時間比較彈性
Dora avatar
By Dora
at 2012-02-21T21:08
游3600沒辦法邊游邊顧及同好阿
David avatar
By David
at 2012-02-24T08:54
游泳自己去...找同伴去 很難持續不停的游
Daniel avatar
By Daniel
at 2012-02-27T16:02
上跳舞課時有伴 其他踩器材、重訓、瑜伽則是一個人就ok
Irma avatar
By Irma
at 2012-02-29T20:07
喜歡有伴 比較不會中途落跑 有伴可以一周去三次
Faithe avatar
By Faithe
at 2012-03-02T19:30
因習慣不同只有星期日會一起運動，其他都一個人
Faithe avatar
By Faithe
at 2012-03-06T02:59
游泳會找伴 因為會游到忘記時間~又近視....@@"
Mary avatar
By Mary
at 2012-03-06T10:29
游太久會游過high 但上岸會腳軟...所以找個伴比較安全唷..
Oscar avatar
By Oscar
at 2012-03-09T00:19
重訓路跑就一個人比較方便 因為等級有差....
Charlie avatar
By Charlie
at 2012-03-12T04:46
要找到等級能力跟自己剛好差不多的不是很簡單。。
Ina avatar
By Ina
at 2012-03-13T09:42
能夠找到伴是最好 但找不到就自己乖乖排課表吧!
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2012-03-16T23:16
找伴去游泳，結果游到後來都在聊天...
Faithe avatar
By Faithe
at 2012-03-20T23:04
我都自己來耶 一個人跑步、游泳、騎單車 XD
Ula avatar
By Ula
at 2012-03-21T22:22
運動不喜歡有伴 尤其對方如果態度散慢還會被拖累
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2012-03-26T18:23
自己去 不會想糾人去呢~自己一個人放空很好XD
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2012-03-26T19:43
通常自己去 因為沒人可以陪我去運動 囧
Ethan avatar
By Ethan
at 2012-03-26T23:02
自己去+1 因為要配合朋友的時間會常常橋不定
Oscar avatar
By Oscar
at 2012-03-29T17:53
自己 除非是剛好要一起去
Selena avatar
By Selena
at 2012-04-03T11:39
真心覺得要找到運動的伴很難.......
Tom avatar
By Tom
at 2012-04-08T01:53
自己去居多 約人要搭時間比較麻煩
Carol avatar
By Carol
at 2012-04-12T07:22
自己去 如果要等伴的話 無法建立運動習慣和頻率
Thomas avatar
By Thomas
at 2012-04-14T10:30
我都是自己跑,有朋友想一起跑會讓他跟,但是還是跑自己的
Anthony avatar
By Anthony
at 2012-04-17T21:06
自己去　找伴有時候會影響情緒　孤獨有孤獨的好處
Adele avatar
By Adele
at 2012-04-19T19:14
路跑、騎車都習慣一個人，沒什麼不好~
Eden avatar
By Eden
at 2012-04-24T16:27
有氧喜歡一個人，重訓會找朋友
Lauren avatar
By Lauren
at 2012-04-27T03:58
我都自己一個人 有人陪會聊天 效率沒那麼好
Ida avatar
By Ida
at 2012-05-01T07:37
跑步一個人比較自在
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2012-05-03T03:13
有伴很好 但沒伴也有沒伴的好處 時間可以自己掌控
Agnes avatar
By Agnes
at 2012-05-05T19:41
自己去 會比較專心
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2012-05-05T23:48
自己去專心＋1，看過一堆認識去重訓都在聊天的...
Ethan avatar
By Ethan
at 2012-05-08T21:26
自己去..時間比較彈性
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2012-05-11T01:28
自己...因為沒人陪,也沒人想運動
Harry avatar
By Harry
at 2012-05-16T00:18
自己 2個人要顧慮比較多東西
Frederica avatar
By Frederica
at 2012-05-19T23:07
快走跑步還是自己一個人好!能自行調整速度.不必配合他人
Eartha avatar
By Eartha
at 2012-05-23T02:29
或者約了一起暖身.但跑的時候各跑各的，跑完再一起投個球

運動後多久按摩對身體比較好?

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2012-02-05T13:16
就是 我常常在運動完以後 常會不自覺的輕微痠痛 (不管是手或腳都有這樣的現象 因為前一陣子在做搬貨櫃的粗工 現在還會有點不太舒服) 因為小弟我都在晚間的時候運動 想請問 如果要按摩的話 要在運動多久以後按摩最為理想呢?? (運動完有做收操) 我自己是晚上運動完的話 隔天早上再配個前晚的康熙 然後爸媽有 ...

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Brianna avatar
By Brianna
at 2012-02-05T11:14
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Jake avatar
By Jake
at 2012-02-05T00:57
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By Joseph
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