大家評評理 - 健身

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小弟今天去世界健身房健身
練了大概一個小時吧

會累了 會酸= =

然後就要走了啊 結果 我的教練就說
(教練是因為他們贈送兩堂課的關係)
要走了??
我說: 會累啊 酸啊
他說:是真的酸嗎 還是什麼都不會??

你們不覺得這樣很機嗎??


順便請問各位大大

你們都練多久啊
我今天雖然練一個小時多一點點

可是我覺得手很累很脹很酸耶雖然還不到整個人昏倒


我時間要在加長嗎?

謝謝嚕

PS 我沒有錯字了 別在噹我了= =

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All Comments

Olive avatarOlive2008-07-17
一般重訓的時間大約都60~90分鐘 你時間差不多....
Mia avatarMia2008-07-19
這樣激你一下.下次你就會更努力.要體諒教練扮黑臉的用心
Dinah avatarDinah2008-07-23
真的有練,一個小時就夠了
Aaliyah avatarAaliyah2008-07-24
隨隨便便的教練才不裡你勒...會叫你在多練一下的該偷笑了
Lydia avatarLydia2008-07-27
一小時真的練得到什麼嗎,即使認真練,我覺得兩個小時還是
感覺不太夠~~
Todd Johnson avatarTodd Johnson2008-08-01
盡量ㄍㄧㄥ吧,既然要練就認真操自己,不然只是浪費時間的
William avatarWilliam2008-08-05
每天練一小時絕對可以到中正盃第九量級的水準...
Oscar avatarOscar2008-08-06
假設身體有分三天重訓 每一天的鍛鍊的肌群 60分鐘絕對夠用~
Jake avatarJake2008-08-10
組間休息不要偷懶太久,一小時很夠了
Elvira avatarElvira2008-08-12
我爬文看到是說要保持在45分鐘內最佳
Catherine avatarCatherine2008-08-15
看每個人的需求吧 標準沒辦法套用在每個人身上
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2008-08-18
還是有錯字...XDDD
Linda avatarLinda2008-08-19
哪裡有錯字阿
Caitlin avatarCaitlin2008-08-22
倒數第三行,再
Steve avatarSteve2008-08-25
你應該感謝他酸你,有的教練根本不管你的
Odelette avatarOdelette2008-08-29
除了選手 兩個小時大部分都是在浪費時間
Rachel avatarRachel2008-09-03
最後一行還是有錯字啊XD
Franklin avatarFranklin2008-09-03
練整個上半身 兩小時出頭差不多
Hazel avatarHazel2008-09-06
樓上的好強喔~一次可以練整個上半身!胸背肩手臂(二三頭)
Edward Lewis avatarEdward Lewis2008-09-10
腹部 前臂...好強好強!
Eartha avatarEartha2008-09-14
我很虛弱啦 三天沒練剛剛去操了一下 體重掉兩公斤ˊˋ
Zora avatarZora2008-09-15
說真的,真羨慕能練的人,我因手術休養幾乎1個月沒練了..
Edwina avatarEdwina2008-09-20
胸練完就沒力氣練背了 雖然肌群不同 但還是沒力.....
Frederic avatarFrederic2008-09-22
只錯兩 個字呀...
Belly avatarBelly2008-09-22
"在"再"不分其實看起來很不舒服耶~建議要改一下喔~
David avatarDavid2008-09-25
他只是要你買教練課程吧...裝作沒聽到吧!
並不覺得該教練是好意