問題與真相 - 健身

Megan avatar
By Megan
at 2008-07-14T00:55

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問題一:

究竟要怎麼樣才練得出腹肌中間的那條線阿

我183/73

是體脂肪太高的關係嗎 中間那條線總是出不來

可是我覺得我已經算瘦的了(可能還是有某些部位體脂高)

如果瘋狂跑步有氧 體重減下去我大概會變成跟以前一樣的竹竿人


大家都是怎麼練出漂亮的六塊腹肌呢


附上虛弱的真相
http://picasaweb.google.com/danielwithyou/COpfGK


問題二:

新竹...到底要去哪裡重訓阿T T

我大學都是在學校練的

現在回新竹等當兵 突然發現新竹要找重訓的地方還真難

畢竟七月底就要去當兵了 也不可能辦長期的

有沒有版友可以推薦計次收費 器材不要太少的地方

我已經超久沒有練free weight臥推 也好久沒練大腿了....


現在突然好懷念在台大重訓室的日子


麻煩大家解惑了



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Tags: 健身

All Comments

Madame avatar
By Madame
at 2008-07-17T22:33
原來73公斤就可以有這麼不錯的身材 原po激勵我了
小弟我186/70 還在努力增重中 哭哭
Erin avatar
By Erin
at 2008-07-18T13:26
其實是作弊 偷練一下才照的 而且燈光照起來有差 不然平
常看起來就很弱......
Andy avatar
By Andy
at 2008-07-19T22:33
我身高體重跟你幾乎依樣 但比你遜多了@@ 可以貼菜單嗎?
Jack avatar
By Jack
at 2008-07-20T22:24
這體脂已經很低了
Irma avatar
By Irma
at 2008-07-23T22:48
菜單其實之前Hiruto分享的那篇還不錯 我練的跟他差不多
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2008-07-27T17:42
這樣要練幾年啊
Erin avatar
By Erin
at 2008-07-28T00:25
加重量練腹肌讓腹肌肥大 那樣中間的溝應該會變深
Kyle avatar
By Kyle
at 2008-08-01T08:25
原PO籃球很強內
Joe avatar
By Joe
at 2008-08-05T06:53
原PO甚麼時候還會回來呢？
Catherine avatar
By Catherine
at 2008-08-09T21:38
183～很棒的身高XD
Anthony avatar
By Anthony
at 2008-08-11T02:15
原來你畢業了...難怪都沒看到你了!!!加油€~~~
William avatar
By William
at 2008-08-15T22:39
想用腹肌跟你換身高><" 原PO有興趣嗎?
Yuri avatar
By Yuri
at 2008-08-16T12:40
原po常在附中打球嗎
Edith avatar
By Edith
at 2008-08-17T13:25
我很少在附中打耶 樓上有遇過我嗎?
Dinah avatar
By Dinah
at 2008-08-20T07:37
謝謝lsslss大 我會試試看的~~~
Ula avatar
By Ula
at 2008-08-24T16:02
有一次看到你們一群人在打全場 所以以為你很常去XD
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2008-08-28T04:34
樓上好眼力 想必是我上籃放槍放太大被看到了...
Puput avatar
By Puput
at 2008-08-29T02:54
偷偷說 原PO有像韓國人=.=
Eden avatar
By Eden
at 2008-09-01T02:13
學弟很認真練吶 常看到你 加油^^
Enid avatar
By Enid
at 2008-09-03T14:16
lambkin大 我看id認不出你是誰>"<
Zanna avatar
By Zanna
at 2008-09-04T13:00
看起來比85KG的壯很多 :D
Odelette avatar
By Odelette
at 2008-09-05T17:54
骨架不一樣啦~骨架大的自然需要更多的肉量來看起來飽滿
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2008-09-07T22:40
原PO骨架跟我比較像，連身高也一樣
說點沒建設性的話，要當兵了，練太壯反而難維持
Rachel avatar
By Rachel
at 2008-09-12T11:38
樓上兩位跟我比都壯很多~~~ 台大有個例子 小黑 新訓後
Agatha avatar
By Agatha
at 2008-09-16T08:17
回來瘦一大圈 但後來下部隊後回來練瞬間又壯回來 我超
佩服他的 身材超棒!!!
Mary avatar
By Mary
at 2008-09-17T11:07
推一下 達特弟

力與美--肌肉訓練秘訣

Erin avatar
By Erin
at 2008-07-13T22:51
練了重訓好幾年了，雖然發現殺球的威力有增加 體態也進步不少，但是在追球的速度還有彈力上反而都是退步的 後來在書局無意間翻到這本書，有提到我的問題 目前只看完一半，覺得挺不錯的，介紹給大家嘿~ - ...

減重過後的小腹後遺症

Mia avatar
By Mia
at 2008-07-12T23:32
去年小弟月7我體重105現在已經80公斤了，我肥肚已經完全看不到了 我是靠每天慢跑5000公尺才瘦下來 但是我的現在肚子好像跟豬皮沒兩樣，鬆垮垮的 沒有肚子但是很噁心 請問一下要怎麼要讓肚子緊實 -- 小虎!不要擋住兄弟我吸你的大便.... - ...

想問問大家在最用力的時候都想些什麼??

Lydia avatar
By Lydia
at 2008-07-12T18:21
例如說臥推阿 或是 任何其他最用力的時候 大家都會想什麼阿?? 1.什麼都不想 2.這時候最冷靜 思考人生的哲理 3.一直告訴自己 雖然很痛苦 但是已經最後了要加油 4.唱歌 我有時候都會耶 要看做到第幾組 第一組的時候都可以想想其他的事情 到最後一兩組沒力的時候 幾乎都沒意識了 到最後幾下的時候 ...

彰化的健身房

Charlie avatar
By Charlie
at 2008-07-12T14:50
※ [本文轉錄自 ChangHua 看板] 作者: b54102 (掌握文武半邊天) 站內: ChangHua 標題: [問題] 彰化的健身房 時間: Sat Jul 12 13:57:50 2008 暑假這段時間想要利用一下鍛鍊身體， 我知道彰化有采豐和彰化健身房， 有人比較推哪間嗎？ 比較想知道的是 ...

請問有當過兵的人...

Jack avatar
By Jack
at 2008-07-12T13:58
: ============================================================ : 其實現在當兵也可以的 : 現在訓練都科學化 只要盡量跟上 : 每個人身材都不錯的 : 入伍前:http://0rz.tw/9e4r4 : 蛙訓剛結訓:http://0rz.tw/8 ...