大家跑跑步機的速度 - 健身

Belly avatar
By Belly
at 2010-06-05T07:58

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常看到有板友貼跑跑步機速度設在7,8,9,10這幾種
那不是跑很快嗎?
我是在美國,台灣跟美國跑步機速度設定是一樣的嗎?
可是我只能最多跑到5耶,而且5只能跑幾分鐘
大多是設在4.5,這樣能跑到30分鐘就已經快沒氣了
所以我一直很好奇是台灣跑步機的速度跟美國不一樣?
或是我真的太遜?(我知道我很遜,體力不夠,但我有誠意運動啦)

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Tags: 健身

All Comments

Susan avatar
By Susan
at 2010-06-06T14:17
美國大都用英里吧...很多人習慣不寫單位，只說 6, 7,...
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2010-06-07T04:39
這是壞習慣 :p
Belly avatar
By Belly
at 2010-06-08T05:39
我也是在美國運動，跑步機速度設定應該是和台灣不同。這
George avatar
By George
at 2010-06-11T06:01
裡據我幾年來所見，長跑（非五至十分鐘那種熱身的）沒有
Elvira avatar
By Elvira
at 2010-06-11T16:57
人超過8在跑的，所以應該是mile而非km為單位。跑步絕對
Elma avatar
By Elma
at 2010-06-15T03:06
可以慢慢訓練起來，我一開始也是只能4-5跑不到10分鐘就
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-06-19T02:00
喘不過氣，腿也沒力。現在我幾乎都是每兩天作一次有氧，
Kelly avatar
By Kelly
at 2010-06-23T20:27
速度設定6-7跑五公里（將近3.5mile）可以輕鬆應付。只要
Madame avatar
By Madame
at 2010-06-28T02:50
有恆心，你一定作的到。
Yuri avatar
By Yuri
at 2010-06-28T20:59
原來是這樣!另外我想因為我現在過重太多,心肺功能太差,所以
Necoo avatar
By Necoo
at 2010-07-01T23:28
也跑不快,希望時間累積後會運動的強度跟長度越來越好!
Noah avatar
By Noah
at 2010-07-03T03:31
美國大部分都是用mile啦.. 想也知道單位不同XD
Joe avatar
By Joe
at 2010-07-03T15:07
不過通常跑步機螢幕上不是都有顯示單位嘛?@@ 明明有阿
Ula avatar
By Ula
at 2010-07-05T21:07
speed的就顯示1,2,3...而已,要shift才會出現單位吧
不過也是我沒想到單位會不同這件事,我是運動生手呀 :p
Annie avatar
By Annie
at 2010-07-10T11:52
那是否數字的意義就是 x 單位/hr @@?
Quintina avatar
By Quintina
at 2010-07-10T19:47
目前呆的健身房.跑步機掛JOHNSON與HORIRON兩種.就會有差別
Jessica avatar
By Jessica
at 2010-07-13T13:48
前者KM/HR 後者感覺是MLE/HR.
Emma avatar
By Emma
at 2010-07-14T06:30
而光JOHNSON前後期機種.也有速度上差異.愈後期愈是快樂表..
Erin avatar
By Erin
at 2010-07-15T09:21
一向都是跑操場,所以看到有人提跑步機跑速時就不大清楚
Sandy avatar
By Sandy
at 2010-07-19T12:43
那個數字代表的速度大概是怎樣的概念...
Annie avatar
By Annie
at 2010-07-19T16:49
我大概都7、8左右定速
Connor avatar
By Connor
at 2010-07-23T22:42
目前是8.5/35分鐘,7.7/20分鐘,這樣就可以稱快1個小時了>"<
Michael avatar
By Michael
at 2010-07-28T20:28
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

請各位給點建議

Margaret avatar
By Margaret
at 2010-06-05T07:50
家常菜是自己做的嗎? 自己做應該可以做到很豐盛熱量又很低吧! 分享一下我最近的菜單 ( 打一打變心得文了，只想看菜單的話看有縮排的部份就好.. ) 我現在都自己帶便當去上班 最近的食材都是: 自己估的熱量 白米 ...

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By Olivia
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想徵人一起合購單堂上課卷, 期限半年! 25張$3288，50張$4888，可以視情況看合購到幾張的量 我是上班族,想順便揪人一起去運動,希望有人一起來吧^^ - ...

關於基本代謝量的問題

Anthony avatar
By Anthony
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為什麼計算基代的時候不需要考慮體脂率呢? 不是說肌肉消耗的熱量會比較高嗎? 這樣計算出來的基代差距會不會很高阿? - ...

請各位給點建議

Hedda avatar
By Hedda
at 2010-06-05T00:42
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Ida avatar
By Ida
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