大家都如何料理義大利麵 - 健身

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By Selena
at 2020-02-02T13:10

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最近決定用義大利麵作為碳水主要來源


目前做法是義大利麵煮熟後，拌雞胸肉內部的醬汁攪(咖哩、辣椒..等)


但雞胸肉的醬汁指示提升風味，基本上無油脂也沒有鹹味


大概就只比生吃好一點XD


版上有沒有以義大利麵為主食的板友能分享一下好吃的調理方法嗎?



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Tags: 健身

All Comments

Lydia avatar
By Lydia
at 2020-02-04T11:27
加番茄
Selena avatar
By Selena
at 2020-02-07T22:19
我煮義大利麵都先用牛肉跟調味料下去熬湯，再把麵丟到湯裡
面一起吃。
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By James
at 2020-02-09T03:59
清炒熱量最低：蒜頭下鍋爆香後加入喜歡的蔬菜跟肉炒
到半熟，接著下麵加兩瓢煮麵水一起煮，最後用鹽巴、
黑胡椒調味就很好吃了！我通常還會再下辣椒或辣椒粉
Olga avatar
By Olga
at 2020-02-13T14:50
樓上g大我看你推文就餓了
Noah avatar
By Noah
at 2020-02-16T09:25
牛排丟氣炸鍋，開始煮麵，麵好了拌市售紅醬，牛排也熟
Olga avatar
By Olga
at 2020-02-21T07:18
煮麵時加鹽麵會比較容易吸附醬汁，我每次爆香蒜清炒加
海鮮、雞胸肉、菠菜就很好吃了
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By Candice
at 2020-02-25T19:48
可以參考詹姆士、蘿潔塔的煮法，自己再變化一下
Lydia avatar
By Lydia
at 2020-02-26T20:15
番茄罐頭
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By Brianna
at 2020-02-27T15:16
煮好後加橄欖油
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By Franklin
at 2020-02-28T16:16
廚神都說加鳳梨
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By Quanna
at 2020-03-02T01:41
樓上在教人做廚餘嗎？
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By Mia
at 2020-03-02T16:15
洋蔥 大蒜 辣椒 橄欖油清炒
Heather avatar
By Heather
at 2020-03-07T08:42
現在冬天會用雞胸配波菜炒
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By Irma
at 2020-03-10T15:38
煮熟後加橄欖油跟小磨坊的義式香料跟鹽巴不錯吃
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By Zora
at 2020-03-11T12:23
煮好後拌橄欖油，另外炒菜煎肉配著當飯吃
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By Charlie
at 2020-03-15T02:07
起司粉 羅勒 迷迭香 月桂葉

減脂卡關請益（數據上有疑問）

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By Kristin
at 2020-02-02T10:10
各位巨巨好 小弟健齡三年 但前兩年都在新手亂練受傷撞牆度過 認真健身有成果大概是一年左右 目前身體狀況是 30歲 176公分 87公斤 健工inbody數據 體脂肪28% 骨骼肌重 36.3kg 基礎代謝1717 TDEE用網路上的計算機2800左右 一週5-6練 固定兩天練超過一小時爆汗再一小時登階 其餘 ...

Myp現時全站52折

Regina avatar
By Regina
at 2020-02-02T01:46
看myp的粉專 2/2 24：00 輸入折扣碼「MypFeb」 全站52折 免運門檻調整到2500 另外想問一下有沒有人要買乳清 南新莊可以幫忙一起買 （限一位 - ...

生酮飲食能夠喝乳清蛋白嗎

Frederic avatar
By Frederic
at 2020-02-02T00:41
如題 肥宅我目前在生酮 重點是現在住的地方沒辦法開伙 蛋白質要吃到現在所需的量全靠外食肉類荷包會爆炸 所以想問一下生酮飲食下能不能喝乳清蛋白 上網查的結果正反面答案都有 自己看一下成分標示表 每份裡面的碳水化合物是三克，重訓前後喝應該也不會把醣類的 扣打用掉 想請問一下各位巨巨生酮飲食下到底能不能喝乳 ...

有人知道水肥哥的近況嗎？

Steve avatar
By Steve
at 2020-02-01T22:11
如題，無意中又Google到相關的文章 發現自從2018年底他po了一篇文章解釋事情經過後，人就消失不見了 看蝦皮賣場好像已經關掉一陣子了 似乎從台灣健身界消失了 想當初水肥哥也算是肥宅之光 有人知道他現在在幹麻嗎？ - ...

該做MRI嗎?

Ula avatar
By Ula
at 2020-02-01T21:41
我肩膀舉起大概45度以上到最高點都會痛 已經兩個月了 受傷當天 有做胸推 肩推 倒立 因為晚上才開始痛 不太確定真正受傷是哪個動作造成 (胸推最後一組硬幹 肩膀姿勢可能有跑掉 倒立有一組沒力往後摔到) 前幾天非常痛 完全無法抬 睡覺側睡壓到會痛 後來就平穩些 側睡無感 只有抬手和引體向上拉下到低 ...