大家都怎樣舒緩痠痛? - 美體

想來版大問問大家有沒有運動過量結果全身太痠痛

有沒有什麼比較好的舒緩辦法啊?

因為昨天跟朋友去烏石港衝浪衝了一個下午

因為第一次去衝浪覺得很好玩就一直在練習跟玩耍

結果今天整個手臂全身很多地方都很酸痛

拼命按摩好像也沒有很有效...XD

原本想跳個鄭多燕 但是手臂真的超無力 腳到還好

光是拿個東西手臂稍微動一下就超級痠痛的 哈哈...

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