大家都會練斜方嗎 - 健身

Yedda avatar
By Yedda
at 2019-05-16T16:09

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板上巨巨們好，小弟本身是練心酸只想要穿衣服好看有線條就好～所以先不要噓我

前幾篇有看到版友的一個斜方範例，出力時很像青蛙（？，整體比例覺得神秘

https://men.gobahub.com/2019/03/17/article/15335/

尤其上面的替身Drax的超明顯...，左邊那位的斜方...怕.jpg

再來網紅krosmofit去比賽健體也是被裁判認為他斜方過大整體比例失衡而輸（？

雖然知道不好練大，但大家會單獨出來訓練嗎？感覺脖子會變短qq



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Tags: 健身

All Comments

Oscar avatar
By Oscar
at 2019-05-19T05:58
練斜方超痛
Daniel avatar
By Daniel
at 2019-05-23T10:37
跟你說，練到那樣的斜方也不容易，所以你不用擔心，沒
有那麼容易
Mary avatar
By Mary
at 2019-05-23T13:03
請問練斜方的優點？ 幫助背肌出力嗎 還是美觀 謝謝
William avatar
By William
at 2019-05-28T08:25
Drax左邊那個是Batista本人不是替身啊
Rachel avatar
By Rachel
at 2019-05-31T18:46
紅豆餅斜方
Charlie avatar
By Charlie
at 2019-06-03T21:35
等你斜方練到變大覺得不好看再停不就好了
Noah avatar
By Noah
at 2019-06-05T12:04
其實特定部位練太狀，只要熱赤+減少甚至暫停該部位
運動量，肌肉消得非常快
Dinah avatar
By Dinah
at 2019-06-06T14:22
我只是好奇練斜方的優點有什麼 以外觀來說好像不練比
David avatar
By David
at 2019-06-07T06:47
較好？？ 功能性就等強者補充 3q
Delia avatar
By Delia
at 2019-06-11T00:38
抗打 穩定頭部
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2019-06-14T21:11
左邊Drax明明就是本人XDDD
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2019-06-16T18:36
賽車選手對抗G力
Kelly avatar
By Kelly
at 2019-06-17T08:38
練完斜方會很不好睡
Heather avatar
By Heather
at 2019-06-19T23:42
葛摩啦超逗趣 歪題
Odelette avatar
By Odelette
at 2019-06-24T07:54
沒在練斜方 反正很容易各種斜方代償Zzz
Madame avatar
By Madame
at 2019-06-25T21:29
扛轎阿
Jacky avatar
By Jacky
at 2019-06-30T10:30
打格鬥的、摔角的、柔術柔道的會練
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2019-06-30T19:56
他斜方會那麼誇張，是因為他本身斜方就是比較高再加上
Hedy avatar
By Hedy
at 2019-07-05T15:38
後天訓練
Jacob avatar
By Jacob
at 2019-07-08T19:39
每次練肩膀斜方痠到沒法睡覺真的很痛苦
Brianna avatar
By Brianna
at 2019-07-12T02:43
好處大概就是 脫掉衣服，有斜方的人會很帥吧XD
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2019-07-15T19:47
代償笑死
佛系斜方練法，等代償再順便訓練就好
Isla avatar
By Isla
at 2019-07-18T13:10
代償真的笑死 結果還比特地去練的還大
Wallis avatar
By Wallis
at 2019-07-19T17:29
我新手菜肌肩膀收不住真的都斜方代償QQ
Emily avatar
By Emily
at 2019-07-24T16:09
練斜方練到都會頭痛 感覺超像感冒
Carol avatar
By Carol
at 2019-07-28T16:40
不練啊！矮的人練斜方感覺更矮ㄟ
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2019-07-30T01:54
練背都會斜方代償
Emily avatar
By Emily
at 2019-07-31T17:55
不練，小腿、前臂、腹肌也都不練。
Eden avatar
By Eden
at 2019-08-05T14:01
練啊 穿吊嘎看起來比較帥
Quintina avatar
By Quintina
at 2019-08-09T00:23
原本會 現在改代償式練法XD
Zora avatar
By Zora
at 2019-08-10T10:32
有沒有人練斜方，隔天脖子很緊，緊到會頭痛啊?！
Charlie avatar
By Charlie
at 2019-08-14T07:34
練完斜方就會痛好幾天
Frederica avatar
By Frederica
at 2019-08-16T00:11
代償練法好像不錯耶
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2019-08-20T20:35
斜方肌發達很帥，會特地練斜方
Donna avatar
By Donna
at 2019-08-25T16:16
小弟之前不小心斷腿兩次，撐了個把個月的拐杖，結果莫
Oscar avatar
By Oscar
at 2019-08-27T09:38
名其妙的練出斜方 XD
但拆石膏後大腿縮的跟小腿差不多細，好在當初才18歲，
不用太長的時間就恢復成差不多的粗度，要是現在年過四
十的年紀應該就廢了
Selena avatar
By Selena
at 2019-08-28T00:04
脖子看起來更短… 我覺得不行…
Yedda avatar
By Yedda
at 2019-09-01T10:36
不會單獨練斜方
John avatar
By John
at 2019-09-04T23:44
肩膀不夠寬的人就別練了 不好看。
Damian avatar
By Damian
at 2019-09-09T06:19
巴緹斯打是本人吧
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2019-09-13T13:34
脖子看起來更短換句話說脖子長的可以練

求推薦的電動攪拌杯與真空機??

Elma avatar
By Elma
at 2019-05-16T13:53
如題 攪拌杯的部分因為小魯喜歡用冰水泡乳清 以前都用果汁機打 可是發現一般用USB的果汁杯容量都太小 求推薦 是否有容量大於500CC的果汁隨行杯 真空機的部分希望可以真空雞胸肉 價格不知道2000以下是否可以找到 包材可以耐100度 感謝大家 - ...

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By Hedda
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By Megan
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By Odelette
at 2019-05-16T09:19
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