大家都說我瘦了 - 美體

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-10-12T15:42

Table of Contents

目前身高： 160

目前體重： 52


心得分享：
上星期去同學會大家都說我瘦了
在這我要分享心路歷程
我變瘦的祕訣



step1搬家

7月初我搬到一個頂樓加蓋的房子
因為一樓到二樓有三層那麼高
我租的是五樓的加蓋
所以總共有七層高

step2常常出門

我幾乎每天教會都有事情要做
所以每天下班要回家再去教會
就這樣一定要爬上爬下的

就這樣持續爬了3個多月
我就瘦了3~4公斤
不只省了荷包還得到變瘦的附加價值
開心

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Tags: 美體

All Comments

Ethan avatar
By Ethan
at 2010-10-16T05:17
讚XDDDDDDD
Donna avatar
By Donna
at 2010-10-20T11:57
只是出門回家這樣爬樓梯就瘦了嗎?好好噢~
Dinah avatar
By Dinah
at 2010-10-20T22:36
這樣爬真的還挺累的~ ~.~
Caroline avatar
By Caroline
at 2010-10-25T16:43
我每天爬銘傳的階梯 這樣夠多了吧= = 我怎還沒瘦
David avatar
By David
at 2010-10-27T20:38
好想哭哭 ~~ 三百多階耶 ~~我又住宿舍 又要上班XD
還外加每天跑健身房T T
Jacob avatar
By Jacob
at 2010-10-29T17:14
銘傳人+1~也上健身房 家也住4樓....仍舊胖嘟嘟 (淚奔
Lauren avatar
By Lauren
at 2010-11-02T03:17
銘傳人+1，不過是十年前XD
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2010-11-03T18:50
學校外面太多好吃的了，要瘦真的很難拉
Isabella avatar
By Isabella
at 2010-11-07T16:54
XD 其實我才剛到銘傳一個月拉 實行減肥也才兩周多
Kristin avatar
By Kristin
at 2010-11-10T10:21
http://ppt.cc/jz%28p 爬樓梯卡洛里消耗圖~前陣子看到的XD
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By Odelette
at 2010-11-15T10:04
銘傳人+1...大學時候反而最胖一點都沒瘦...傳院還是最高的
但我的小腿肌好像真的比較結實啦...(該開心嗎...)
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By Dora
at 2010-11-15T23:32
可是住頂樓加蓋夏天好熱喔!冷氣費很貴...

最近一到半夜就食慾大開

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By Todd Johnson
at 2010-10-12T10:27
拜託我好想瘦身 但是最近一到半夜就開始想喝珍珠奶茶吃雞排 想瘦腿拼命做空中腳踏車 但是我同學竟然說那會讓小腿肌更明顯 天阿有哪些方法可以克制自己阿 好煩惱喔 - ...

下定決心要減肥了...運動好難阿

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By Zenobia
at 2010-10-12T10:14
基本資料 性別：女 年齡：24 身高：173 體重：58 BMI： 19.5 體脂率：24 三餐內容 早餐：內容不一定，列出近幾日的早餐內容，基本上內容都差不多 1. 肉粽一顆 (拳頭大小左右) 2. 水餃六到十顆 (灣仔碼頭的水餃) 3. 大肉包一個 ( ...

關於鄭多燕的DVD中的啞鈴

Zanna avatar
By Zanna
at 2010-10-12T01:42
請問關於鄭多燕的DVD有啞鈴的那片 該拿多重的啞鈴呢 我本來拿寶特瓶裝水當啞鈴 但是太難拿了 想買真的啞鈴 想請教該買多重的啞鈴呢? 謝謝 - ...

有在台中佳儷運動館運動的人請進：D

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By Puput
at 2010-10-12T01:07
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1CiprsWP ] 作者: holaellen (Viola) 看板: FITNESS 標題: [閒聊] 有在台中佳儷運動館運動的人請進：D 時間: Tue Oct 12 00:38:11 2010 我這個月才剛報名 是第一次到這種地方上課 剛剛研究了一下課 ...

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By Connor
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