最近一到半夜就食慾大開 - 美體

By Todd Johnson
at 2010-10-12T10:27

Table of Contents

拜託我好想瘦身

但是最近一到半夜就開始想喝珍珠奶茶吃雞排

想瘦腿拼命做空中腳踏車

但是我同學竟然說那會讓小腿肌更明顯

天阿有哪些方法可以克制自己阿

好煩惱喔

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Tags: 美體

All Comments

By Callum
at 2010-10-15T02:36

喝水有飽足感又無熱量,半夜沒事就躺平睡覺吧

By Ivy
at 2010-10-15T11:52

早點睡然後空中腳踏車不但沒效還傷身體

By Sarah
at 2010-10-18T19:49

空中腳踏車不是要去遊樂園才有嗎? 原PO超勤勞

By Connor
at 2010-10-23T19:30

http://tinyurl.com/2cex3km 空中腳踏車

By Ursula
at 2010-10-26T01:41

你有沒有因為瘦身就節食、澱粉少吃?如果是就要改善一下

By Andrew
at 2010-10-29T09:45

做空中腳踏車的人到底是想練腹肌還是傷頸椎阿= =

By Lucy
at 2010-11-01T03:14

早點去睡覺就不會想吃了

By Caroline
at 2010-11-03T07:24

很多人嘴巴在說想瘦身實際上有沒有在努力則是另一樁故事

By Sierra Rose
at 2010-11-06T05:42

其實我受過嚴格的節食訓練但那又是另一個故事了

By Madame
at 2010-11-08T08:11

我看有人分享半夜很想吃東西的話,可以煮番茄蛋花湯喔!
熱量較低~

下定決心要減肥了...運動好難阿

By Zenobia
at 2010-10-12T10:14

基本資料性別：女年齡：24 身高：173 體重：58 BMI： 19.5 體脂率：24 三餐內容早餐：內容不一定，列出近幾日的早餐內容，基本上內容都差不多 1. 肉粽一顆 (拳頭大小左右) 2. 水餃六到十顆 (灣仔碼頭的水餃) 3. 大肉包一個 ( ...

女生愛美只吃青菜只會越減越肥

By Connor
at 2010-10-12T00:59

只吃青菜當心愈減愈肥 http://tinyurl.com/246l63v 文／廖浩欽中醫師許多減肥者以清淡飲食作為減肥手段，也就是多吃青菜，遠離脂肪與澱粉，靠著低熱量的飲食方式，達成減輕體重的目的。但是大部分人都會遇到同樣的困難：「我已經吃很少了，為什麼還是胖？」其實這是因為營養不良 ...

飯後運動

By Agnes
at 2010-10-11T22:56

5~9月指考+宅在家的關係停了持續幾個月的運動 (但也沒讀書= =，總之不運動的人就是藉口多多) 上了大學後又開始跑步，但最近連續幾次跑都肚子痛... 前幾次跑沒問題，我想大概是都是因為飯後很久去跑最近想要健健康康的照時間吃飯午餐1~3點會去吃，不過6點跑步還是肚子痛= =and#34; 今天 ...

修改後的三餐和運動量能突破停滯期嘛?

By Dinah
at 2010-10-11T21:57

經過上篇發文我是改食量跟運動量之前有減量過三餐所以目前吃這樣也就很飽了早餐: 1.巧克力吐司*2份+統一低糖豆漿約200~300cc 2.全麥土司三片+低糖豆漿約200~300cc 午餐：1.煮肉+蔬菜湯約3碗份量 + 水煮蛋*1 2.外食炒飯或便當(三菜一主菜+蛋) ...

運動三個月..體重不減反增~>"<

By Brianna
at 2010-10-11T17:20

不發減肥文的原因是我運動最大目的不是為了減肥而是過了25歲以後想要除了保養品和醫美外多一個方法留住青春的腳步....... 所以除了偶爾被攝影師朋友抓出去外拍前一個星期會飲食控制外其他時間我都沒什麼忌口 (當然也不至於太誇張，就保持跟開始運動前差不多的飲食而已) 結果前兩天心血來 ...

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