大概多重腰帶就會是必須? - 健身

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By Damian
at 2019-02-18T09:18

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https://youtu.be/ftonX5zBrHU

以前曾經幻想自己可以成為台灣物理系哈利波特

不用腰帶，不用護膝，可以直上300KG

但事實證明

大多數人都只能是麻瓜......

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用護具沒有甚麼不好的

沒用護具並沒有比較屌

一但你受傷了，一切都打回原形

只要正確動作，用護具保護自己都是好的

反倒該思考，不要靠護具，歪七扭八動作硬撐上來

譬如深蹲做成早安深蹲，替他下背感到擔憂

護具想戴就戴，想用就用

不用鳥什麼新手不用戴護具，是因為你們核心太爛什麼屁理由

到時候受傷他們也不會鳥你

「預防永遠勝於治療」 「不戴護具並沒有比較猛」

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Tags: 健身

All Comments

Faithe avatar
By Faithe
at 2019-02-21T13:08
戴啦 =_=+
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2019-02-23T21:29
沒有用護具就是有比較屌
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2019-02-27T18:42
但本來就不是每個人都天之驕子
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2019-02-28T01:57
你加油
Linda avatar
By Linda
at 2019-02-28T06:27
兩個人蹲一樣重 一個有護具一個沒有 你還比不出來嗎？
Oliver avatar
By Oliver
at 2019-03-03T09:50
我指的是沒必要增加受傷風險而不戴護具
Jessica avatar
By Jessica
at 2019-03-06T15:19
並沒有比較厲害
Anthony avatar
By Anthony
at 2019-03-10T18:52
不穿舉重鞋，甚麼都不穿是不是更屌? 講的是種觀念
Erin avatar
By Erin
at 2019-03-11T14:48
查了你ID，你也提倡過很多很安全的訓練方式，怎這你就
鬼打牆
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2019-03-12T08:37
要說不上護具沒比較屌 就跟窮人說有錢沒比較屌一樣
Agnes avatar
By Agnes
at 2019-03-13T14:39
還會說賺太多錢沒時間陪家人之類的 我完全同意你的說法
但你說沒上腰帶沒有比較屌就是有問題 因為沒上腰帶就是
比較屌
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2019-03-15T16:35
不能否定「沒護具比較屌」這個事實 但不是每個人都可以很
屌
Lauren avatar
By Lauren
at 2019-03-19T02:38
什麼情況都一樣，不戴真的很危險
Zora avatar
By Zora
at 2019-03-23T12:06
推樓上上x大就事論事 反正就是自己評估啦～自己的身
Oscar avatar
By Oscar
at 2019-03-28T08:21
體自己應該要最知道 （想要閃耀的話就得冒些燒傷的風
險
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2019-03-28T19:48
針對屌不屌沒意義，維持健康才是重點吧？
Lucy avatar
By Lucy
at 2019-03-30T22:21
沒用腰帶可能真的比較屌，但我選擇安心
Kama avatar
By Kama
at 2019-03-31T19:33
沒護具大重量是是真的很屌，易受傷與否不在此限

堅持是對的嗎？

Liam avatar
By Liam
at 2019-02-18T06:57
大叔我在練身體時，常有年輕新手來問我:大哥，你練多久了? 要怎麼練才會跟你一樣...之類的話，我不太會教人也不曾主動教人， 因為我怕教錯害了人，頂多就是教人器材使用方式，但我一定會跟他們 說無論練多練少每天來練就對了... 對我來說運動健身是一輩子的事情，不是為了這段時間要追求什麼目的而去做。 所以 ...

大概多重腰帶就會是必須?

Kelly avatar
By Kelly
at 2019-02-18T06:52
打給後 肥宅前幾天在wg嘗試突破自己深蹲的重量的時候 蹲下去結果整個站不起來 還好有護槓 不然差點死去 平常肥宅沒有在用腰帶 下背整個有點不舒服 但平常在wg也看很多巨巨蹲很重沒有在用腰帶 可是經歷這次實在有點害怕 是不是該買條腰帶 但又怕被別人說肥宅做沒多重還用腰帶假鬼假怪 不知道各位巨 ...

什麼健身房會吸引你

Odelette avatar
By Odelette
at 2019-02-18T01:26
如題 除了器材之外還有什麼可以吸引你去運動 溫熱毛巾 自動吹頭髮 XD 音樂自己點 可以寄杯（水壺放健身房） 美式咖啡、氣泡水 自由量inbody 女性更衣室有衛生棉 除了沐浴乳洗髮精還有潤絲和乳液 震動按摩槍/球/滾筒 每月一次館內聚餐（pizza、炸雞） 隨時有教官可以問動作 場館人數控制 新增一個 ...

要減脂還是要增肌

Edith avatar
By Edith
at 2019-02-18T00:35
本肥宅目前身高體重169.5cm 體重76.9kg 體脂24.8% (歐姆龍但很不準.....一小時前量是76.6 體脂24.2%) 2/12時量 體重是78.2kg 體脂25.2% 1/24時量 體重74.1kg 體脂22.9kg 印象中1月初體重才70kg 相當於我1個月胖了8kg!!! 我大概知 ...

心跳錶推薦

James avatar
By James
at 2019-02-18T00:06
想問一下有沒有什麼比較推薦的心跳錶 只要心跳就好 但是要準確且好清洗 要追蹤學生心跳率用的 謝謝 價格無上限 ----- Sent from JPTT on my Vivo 1805. - ...