大病初癒後的體力回復 - 健身

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By Freda
at 2011-07-25T20:29

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大概無法正常進食約3週多，其中有幾天是完全只能喝水，

現在身體狀況很差，有一進食就很累的情況

開始有吃中藥調養身體。

但是想要回復體力，另外就是覺得這幾週下來，

雖然體重下降頗快，但只要一進食，體重馬上回復

而且肉也都變得鬆鬆垮垮的

該不該回健身房？

從有氧開始還是可以做一點重訓？

我想要回復體力啊...

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Tags: 健身

All Comments

Eden avatar
By Eden
at 2011-07-27T10:10
這個階段 我想你先聽醫生的建議比較好
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By Ingrid
at 2011-07-30T16:23
我沒有去看西醫耶...中醫師就要我禁食某些食物而已
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By Tristan Cohan
at 2011-08-04T06:41
那先多休養 等到日常起居不覺得累再說吧
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By Zora
at 2011-08-08T00:33
我以為有做一些運動會讓體力回復得比較快？
Ida avatar
By Ida
at 2011-08-10T01:21
那麼就從基本的快走做起也行
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By Mia
at 2011-08-14T23:21
在活動中感受身體的狀況
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By Sandy
at 2011-08-15T12:34
該進食還是要進食QQ...先修養吧，不要太勉強
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By Andrew
at 2011-08-19T03:10
可以的話 走一走就是個很好的運動了

為何運動完會有虛脫不適感?

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By Annie
at 2011-07-25T20:23
如題 今天開始自己的運動計畫 暖身後 做了階梯有氧半小時 然後整個人大爆汗 虛脫而且很不舒服 (其實在踏階15分鐘後 就覺得有點喘不過氣) 有貧血頭暈的感覺 而且超沒力 幾乎連把運動衣換下來的力氣都沒有at.at 過了快一個小時後才比較好 讓我覺得有點擔心害怕 去年我也曾實施這樣的運動 ...

好想降體脂阿

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By Noah
at 2011-07-25T20:08
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ：是 基本資料 性別：女 年齡：21 身高：155 體重：50.8 BMI：21.1（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：22（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） 參考照片：（可免填，但抱怨自己 ...

體脂計

Yedda avatar
By Yedda
at 2011-07-25T18:49
哈 自己問還自己答= = 我有去問康是美的!! 提供給版上人資訊~~ 機型 原價 特價 HBF-370 2980 2499 HBF-356P 2990 1999 HBF-362 4980 4680 特價期間: 7/20~8/9 BTW 為什麼356降的那麼誇張XDDD ...

小腹肌肉問題

Wallis avatar
By Wallis
at 2011-07-25T16:37
最近因為晚上都在抬腳， 練出了小腹的肌肉， 可是整體腹部地方還是胖胖的， 並沒有因為練了之後而變小， 所以我應該要繼續練下去嗎? - ...

運動導致腰受傷…

Oliver avatar
By Oliver
at 2011-07-25T13:54
又來一次了… 算起來我的腰受傷過不少次了，從以前就常閃到…= = 痛的位置是紅色圈圈那，第一天最痛時連站直都有問題 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=lightonessandamp;b=5andamp;f=1799562120andamp;p=0 這幾天都用電熱毯熱 ...