大胃王如何減肥 - 豪豪 - 減肥

Elma avatar
By Elma
at 2021-10-02T13:51

Table of Contents


https://reurl.cc/951ZaO

我覺得這方法蠻好的
完全不痛苦的減肥

雖然不是"挖 我一個禮拜減20公斤"那種鬼之瘦身
但蠻容易維持一輩子的
就算偶而失控 也很容易拉回軌道

光看他減脂期間都還能繼續拍大胃王就知道
這是彈性很高的減脂方法

--
Tags: 減肥

All Comments

Margaret avatar
By Margaret
at 2021-10-07T07:41
一般人那能學啊 他每天花2到3小時以上在運動耶
Megan avatar
By Megan
at 2021-10-12T01:30
分類也被減掉
前提肌肉量要夠，體能也不能差，時間也不能少。
Candice avatar
By Candice
at 2021-10-16T19:20
一般上班族學不來，放棄
Olga avatar
By Olga
at 2021-10-21T13:09
他有氧也做很多啊
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2021-10-26T06:59
一樓 我一週最少去12次健身房 要不要而已
Quintina avatar
By Quintina
at 2021-10-31T00:49
一週去十二次，不是一般人
所以我說有氧做的超多，一定會瘦很快
Ursula avatar
By Ursula
at 2021-11-04T18:38
他做很多，但在座幾乎沒吃的他多，自己要調整
Rachel avatar
By Rachel
at 2021-11-09T12:28
一周12次內容是什麼？
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2021-11-14T06:17
要學怎麼不學別暴食就好，肥了再減何必。一周一次熱
量爆表其他天就慢慢分攤減
Mary avatar
By Mary
at 2021-11-19T00:07
@whitelester 各部位訓練喔 沒有氧
別人一週的菜單 我半週跑完的概念
Cara avatar
By Cara
at 2021-11-23T17:56
@happyrvll 我記得他是一天1餐 我最高一天共6餐大小餐
但他胃真的很能裝
Emily avatar
By Emily
at 2021-11-28T11:46
我說的是包含他一個禮拜大約兩次大胃王挑戰
Elma avatar
By Elma
at 2021-12-03T05:36
一周12次? 一天去2次真神人
Blanche avatar
By Blanche
at 2021-12-07T23:25
@chigo520 早上6點報到 練完上班 下班再一次 如此簡單
Kumar avatar
By Kumar
at 2021-12-12T17:15
一天兩次我試過 身體沒辦法恢復就放棄了
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2021-12-17T11:04
我當初是早上六點跟晚上九點各一次 也是胸背腿輪 有氧
很少 主要是硬舉越做越暈 才覺得不行了
Victoria avatar
By Victoria
at 2021-12-22T04:54
我試過一天2練 然後就過度訓練了= = 睡覺睡到一半被驚醒
Hedy avatar
By Hedy
at 2021-12-21T18:29
@prodigal 我以前練三項也是一天一練 現在改偏健美了XD
Ina avatar
By Ina
at 2021-12-26T12:19
其實一個月暴瘦大於1%體重很多這件事
Oscar avatar
By Oscar
at 2021-12-21T18:29
會那麼吸引人的原因是 不是每個人都大基數
Noah avatar
By Noah
at 2021-12-26T12:19
我自己的印象是 體態其實不胖但很在意數字的女生 他們真
的會因為數字上去 而節食或什麼奇怪的減肥法
來壓自己的數字
Delia avatar
By Delia
at 2021-12-21T18:29
一天兩次訓練量我要降一半才能吧
Erin avatar
By Erin
at 2021-12-26T12:19
所以即使他們短短一個月54->49之類的
體態也不會看起來不好
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2021-12-21T18:29
大基數可能要減個幾十公斤那種 你不在乎減重速度 體脂
那就會變成 可愛胖子->不可愛也不帥美的微胖子
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2021-12-26T12:19
結論 所以短期減數字其實還是有他們的客群在
Kyle avatar
By Kyle
at 2021-12-21T18:29
其實我沒看影片 點進去看到標題就關了哈哈
Agnes avatar
By Agnes
at 2021-12-26T12:19
笑了,大家都是人...怎麼有人可以參加奧運有人不可以
Lydia avatar
By Lydia
at 2021-12-21T18:29
減肥運動這種事情..什麼都可以...也什麼都不可以
看自己想要什麼而已
有人可以縮胃,為何你不可以
Ethan avatar
By Ethan
at 2021-12-26T12:19
樓上叫我阿~~
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2021-12-21T18:29
豪豪不是傳統意義上的大胃王吧，光是他會胖我就覺得
Bethany avatar
By Bethany
at 2021-12-26T12:19
不是，而且他還蠻壯的，大胃王的體型都是瘦瘦小小
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2021-12-21T18:29
而且跟丁丁，LULU比起來，他吃的量明顯少多了
我個人覺得他真的不算大胃王，頂多是比較能吃的普通人
他自己以前也在影片留言回過這個問題，說知道自己其實
Edwina avatar
By Edwina
at 2021-12-26T12:19
跟真正的大胃王比起來有差距，所以頻道是吃貨豪豪
Mary avatar
By Mary
at 2021-12-21T18:29
而不是叫大胃王豪豪
Ursula avatar
By Ursula
at 2021-12-26T12:19
對呀豪豪是吃貨,吃貨是愛吃的人 並不指大胃王
Connor avatar
By Connor
at 2021-12-21T18:29
豪豪有參加大胃王比賽 有得過名次 有參加一些餐廳的大
胃王挑戰 有成功 他謙虛說自己不是大胃王也還算合理 但
叫他大胃王也沒毛病 也不是sub3才叫馬拉松選手啊 也不
是奧運冠軍才叫運動員 其他人都只是愛好者嗎？ 大家對
Quintina avatar
By Quintina
at 2021-12-26T12:19
別人需要那麼嚴格嗎？
Selena avatar
By Selena
at 2021-12-21T18:29
大胃王沒有個量化標準，看個人決定就好，我自己覺得（
吃得多但吃不胖）才叫大胃王體質，有人覺得（吃得多）
就算，那也ok啊，沒什麼好吵的吧？
Frederica avatar
By Frederica
at 2021-12-26T12:19
除非是選手，否則一般上班族不可能長久維持一週12
次健身房，我的長久是指至少三年以上。
Audriana avatar
By Audriana
at 2021-12-21T18:29
推豪豪
Cara avatar
By Cara
at 2021-12-26T12:19
豪豪超讚
Wallis avatar
By Wallis
at 2021-12-21T18:29
@hotsauce1111 我不是選手 但也持續超過三年了
Steve avatar
By Steve
at 2021-12-26T12:19
也沒打算比賽喔
Robert avatar
By Robert
at 2021-12-21T18:29
也有看到這一支影片 其實標題浮但內容還蠻平實的 也其實沒
Quanna avatar
By Quanna
at 2021-12-26T12:19
很誇張 差不多一個月4公斤左右 算是合理瘦 但畢竟他一日一
Dinah avatar
By Dinah
at 2021-12-21T18:29
一餐的份量抓很大 又有大胃王挑戰 所以配每日那麼多運動量
Callum avatar
By Callum
at 2021-12-26T12:19
一般人以他運動量一半與食量一半 應該也就可以差不多進度瘦
Audriana avatar
By Audriana
at 2021-12-21T18:29
總之 標題有點誇張 但時間上差不多是用5個月瘦近20公斤
Ida avatar
By Ida
at 2021-12-26T12:19
加油g
Heather avatar
By Heather
at 2021-12-21T18:29
這個有什麼好酸？他付出努力也達成了啊…
Yuri avatar
By Yuri
at 2021-12-26T12:19
哪來完全不痛苦，每天運動3小時，還要保證能睡的好（通常
Rae avatar
By Rae
at 2021-12-21T18:29
吃到撐很難入睡）不然身體跟本撐不住。
Gary avatar
By Gary
at 2021-12-26T12:19
我也同意樓上..有多少人能做到一天3小時運動的
還一天只有一餐
David avatar
By David
at 2021-12-21T18:29
一般上班族能一天30分鐘有氧就很了不起了
Ida avatar
By Ida
at 2021-12-26T12:19
要不要做運動…確實是有沒有心..但就是看人習慣而已
不然也不會有人選擇游泳,跑步,重訓之類的
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2021-12-21T18:29
追根究底 其實的確是豪豪說的多動 怎麼動都無所謂 多
動就能維持了
至於要追求體態到什麼程度 就看個人飲食跟運動量的造
化了
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2021-12-26T12:19
@sea130281 健身房蠻多下班一待就是三小時的
打屁聊天練 我是專心練體力頂多一個半 所以拆開來
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2021-12-21T18:29
並不認為一天三小時有什麼好說的，上班前上班後有
氧加重訓4,5小時大有人在，去健身房只待三小時怎不
泡泡澡就好
Delia avatar
By Delia
at 2021-12-26T12:19
@backpackertw 喔
Hardy avatar
By Hardy
at 2021-12-21T18:29
一週12次確實不是一般人
Dora avatar
By Dora
at 2021-12-26T12:19
彈性上班自由業適用
Elma avatar
By Elma
at 2021-12-21T18:29
只是我之前練三鐵菜單也是一天2~3小時還胖
Victoria avatar
By Victoria
at 2021-12-26T12:19
@a1121210 早九晚八 月休四天
Faithe avatar
By Faithe
at 2021-12-21T18:29
工作算蠻特數性質的XD 但上班時間很長
Olive avatar
By Olive
at 2021-12-26T12:19
一天上班時數 最短9小最高有過17小
Irma avatar
By Irma
at 2021-12-21T18:29
推

Re: 新手減肥求健檢

Mia avatar
By Mia
at 2021-09-27T11:55
以下我要講實話 但可能不好聽 我剛剛才發現我回過你的文章 也回過信 回信一開始建議你慢慢調整 不用太急 例如211餐盤就不錯 後來你強調要快 我把我自己在用的菜單給你 提醒你那很嚴格 很困難 要如何避免崩潰 但過了兩個禮拜 從你的數字來看並沒有瘦很多 114瘦到113 根據我的想像 如果用我後來給你的 ...

Re: 新手減肥求健檢

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2021-09-27T09:57
1.今天是9/27日，就算11月我們掐月底11/30好了。 現在113公斤到11月月底達標95公斤一共要減18公斤。 換算下來一個月要減9公斤，平均一週2公斤。 我是不知道這個目標是怎麼推估出來的 （目前的減重速度有達到這樣的進度？） 但是合理的減重速度控制在一週0.5 ...

快壓不住自己的焦慮了

Erin avatar
By Erin
at 2021-09-27T01:38
※ 引述《ph288230 (圓)》之銘言： : 開始減脂後幾乎每天都會喝一盒光泉濃豆漿（沒有喝也會喝一般的無糖豆漿） 我覺得濃豆漿沒什麼優點 妳去精算一下 大卡/蛋白質的比值 你會發現一般無糖豆漿還比濃豆漿好 要喝濃豆漿不如去吃豆腐 不過豆類的蛋白質就那樣 建議還是要吃肉 多多混合不同種類 ...

新手減肥求健檢

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2021-09-27T01:12
性別：男 身高：180 體重113 基礎代謝率2187 BMI:35.2 肌肉量：70 目前吃的菜單為 早餐不吃 中餐吃生菜手捲 晚餐兩片雞胸肉加水煮菜/或是全家健康餐盒 運動菜單 踩腳踏車1個小時 深蹲12下3組 伏地挺身20下 啞鈴15下四組 彈力繩15下四組 目標想要在11月看可不可以到達95公斤 ...

快壓不住自己的焦慮了

Valerie avatar
By Valerie
at 2021-09-25T06:20
※ 引述《ph288230 (圓)》之銘言： : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：25 : 身高：156 : 體重：73.7（生理期第一天） : BMI：26.7 : 體脂率：36.4（便宜體重計數值） : 基代：1452 : 三餐內容： : 早餐：7/5開始認真飲食控制減肥，8/24開始168不吃早餐，中 ...