大胖子的目標… - 減肥

Regina avatar
By Regina
at 2013-02-28T19:13

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各位大大好
小弟是這個版的新手
先提一下我的身體狀況
年齡:20 身高:170 體重:93.4
如上所說的真的是個很肥的胖子
我是一個臉比較不會胖的人，所以每次都騙自己沒很肥，但自從寒假跟朋友出遊看照片發現我真的是天殺的大肥豬!!
於是我很想趕快瘦下來因為在5月底系上有個比賽希望可以讓自己稍微能上檯面一些，所以我定下到那之前瘦到70公斤，請問這樣是可行的目標嗎??
一開始嘗試過游泳但是不知是否我姿勢問題，自由式遊久了換氣耳朵抬出水面時都會很痛就…現在嘗試monk減肥法但是爬文發現這是很糟糕的方法
請問我這個胖子還有救嗎!? :'(


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Tags: 減肥

All Comments

Yuri avatar
By Yuri
at 2013-03-02T02:59
不用想太多 運動就對了
Isabella avatar
By Isabella
at 2013-03-06T19:51
用想太多 運動就對了
Brianna avatar
By Brianna
at 2013-03-10T22:09
還是要想一下巴 避免受傷等等
Mia avatar
By Mia
at 2013-03-13T20:10
兩個月就想-20 再過幾個月就等著+30
Tracy avatar
By Tracy
at 2013-03-17T03:33
置底文看了嗎?發文格式不是好看而已,你給的資訊越多
Joe avatar
By Joe
at 2013-03-18T07:10
強大的板友跟板娘也能給點建議
Kumar avatar
By Kumar
at 2013-03-19T19:17
我最胖的時候跟你差不多 身高也一樣
Madame avatar
By Madame
at 2013-03-23T11:59
2個月瘦20kg不是不可能 但急速瘦身的後遺症多到你無法想像
Hedy avatar
By Hedy
at 2013-03-27T11:12
依自己體能依循漸進運動 適量充足吃
Puput avatar
By Puput
at 2013-03-28T10:32
這樣才能健康瘦 其他玩法 對你身體都很傷...
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2013-04-02T05:57
謝謝大家的幫忙 我會再好好檢視自己的… 然後我用手機版找
Hardy avatar
By Hardy
at 2013-04-04T16:12
不到發文格式 我該如何刪除此文章呢 給各位添麻煩了 不好意
Damian avatar
By Damian
at 2013-04-05T17:25
先去量 體脂肪 基礎代謝 大家才可以幫忙
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2013-04-06T17:54
才20歲 日子還久的咧 現在開始吧！
Eden avatar
By Eden
at 2013-04-11T15:31
大D
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2013-04-14T03:04
我半年瘦28公斤，有點掉髮
Ethan avatar
By Ethan
at 2013-04-15T23:14
最胖的時候身高體重都跟你差不多QQ
Una avatar
By Una
at 2013-04-17T14:58
如果是要健康的瘦，大概是要用到阿修羅等級減肥法。
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2013-04-21T21:32
週瘦1kg極限，兩個月也才8kg…
Sarah avatar
By Sarah
at 2013-04-23T00:44
不要緊張，冷靜下來看完置底
Anthony avatar
By Anthony
at 2013-04-26T07:29
@@ 我最胖的時候還多你一公斤，身高比你矮多了@@
Carol avatar
By Carol
at 2013-05-01T03:00
才93...我最胖的時候104....也比你少一公分...現在70 18%
但是我減了快1年了...系隊而已...不要急啦...
Irma avatar
By Irma
at 2013-05-05T21:52
一年130+瘦到80 後遺症是頭髮少了些 身上遍佈妊娠紋
Jack avatar
By Jack
at 2013-05-10T13:51
所以建議別太心急 健康瘦後遺症會少些

跟隔壁班女生告白太胖被打槍==llll慘......

Emma avatar
By Emma
at 2013-02-28T00:00
我的臉不輸東海阿只是肉了點為什麼隔壁班女生拒絕我的追求勒難道我真的要減肥嗎一.一

計畫剛起步 懇請指導

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By Selena
at 2013-02-27T22:28
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 基本資料 性別：男（男／女） 年齡：22 身高：178 體重：76 BMI：24（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：24.6%（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等 ...

遇到停滯期了...體重已經停兩個多星期了

Bennie avatar
By Bennie
at 2013-02-27T15:36
請配合服用第17585篇（代碼#1Gxe5viu）來檢討。 http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1357807993.A.B38.html ※ 引述《k51686tw (小凱)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 : 基本資料 : 性別：男 : 年齡：2 ...

新手上路請多多指教!(鞠躬)

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By Carol
at 2013-02-27T15:14
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 基本資料 性別：女（男／女） 年齡：29 身高：160 體重：2/1量90公斤，目前87公斤 BMI：34.1（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：46% (2/11量的) 基代： ...

遇到停滯期了...體重已經停兩個多星期了

Mia avatar
By Mia
at 2013-02-27T14:40
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：男 年齡：28 身高：176 體重：94 BMI：29 體脂率：26~27(早上起床身體清空後)；運動後洗完澡剩24.5XDDDandlt;---這算嗎 內臟脂肪：15 參考照片：還在努力中 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手 ...