大腿外展訓練 - 健身

By Tom
at 2018-05-29T22:01

Table of Contents

請問大腿外展訓練機不是訓練臀部嗎？

這台為什麼是標示練腰部及大腿內側

https://i.imgur.com/0uWM7G6.jpg

Tags: 健身

All Comments

By Jacky
at 2018-06-01T22:47

兩種方向吼壁雕膩？

By Gary
at 2018-06-04T05:36

它有內收的功能

By Lydia
at 2018-06-05T12:58

hip abd.和add.啊問一下巡場教練吧有的話～

By Hardy
at 2018-06-10T00:27

想知道這台外展會不會把骨盆稱大?

By Hardy
at 2018-06-14T18:00

內收功能同時有矢額兩面功能，何謂骨盆撐大？

By Connor
at 2018-06-16T11:18

是的那裡是尻沒錯！= =b

By Hedy
at 2018-06-21T01:49

看起來這台可以外展和內夾啊...

By Caitlin
at 2018-06-23T13:17

你馬幫幫忙，那是臀中肌。

By Emma
at 2018-06-25T08:40

谷哥一下臀中肌的圖片

By Eden
at 2018-06-26T20:59

……………

By Damian
at 2018-06-28T15:34

這台不是練手指嗎一堆人坐在上面滑手機

By William
at 2018-07-01T15:41

是在靠北三小!女生最愛做這台了，每次女生都在排隊

By Jack
at 2018-07-05T00:23

可以邊滑邊做嘻嘻

By Bethany
at 2018-07-08T11:02

這台可猛了女生做了在上面時間+50% 男生做了屁屁更
有力衝剌力+100%

By Ingrid
at 2018-07-11T15:21

那個位置是臀沒錯

By Gary
at 2018-07-16T10:14

額

By Kelly
at 2018-07-16T21:49

推這真的是練手指機有次問妹子可不可以輪還被當搭訕

By Sierra Rose
at 2018-07-20T00:38

留言太好笑XD 但很中肯

homegym健身教學第七梯

By Kristin
at 2018-05-29T21:49

========截止======== 已LINE通知上課者,未錄取者不一一通知,謝謝大家好，我是興趣使然的健身教學者上一篇文章分享了自己近一年的改變文中沒提到的是，裡面有半年我是邊教人邊練我都可以了，你也一定可以。這次是第七梯次預計招收人數6人以我方便排課為優先，並非先填寫的優先請確認自 ...

中永和教練課推薦

By Ina
at 2018-05-29T21:19

各位版上大大們好, 原po自己本身有一搭沒一搭的在練習健身一陣子了, 或許是姿勢方法上面不是很正確,加上沒有培養出規律鍛鍊的習慣, 所以想找個教練重新打底幾天前路過秀山舞動陽光運動中心,有去消費一小時體驗一下那邊的健身器材跟環境, 覺得還不錯,離開時有拿了當月的課程表DM回家研究想問一下是否有 ...

最容易導致疝氣的訓練動作 (中文字幕)

By Necoo
at 2018-05-29T20:28

https://goo.gl/rQCouV 這次的內容和啞鈴單手划船有關，這個訓練動作的姿勢，有造成腹股溝疝氣的風險，如果你有類似的經驗，可以修改這個訓練動作，讓兩隻腳跨在臥推床上方，藉此讓兩邊平均受力，減少原本動作模式所施加的壓力，並維持這個訓練動作的效果。 -- Fitting Room TW 運 ...

請問雞胸肉吃到會反胃怎麼辦？

By Kyle
at 2018-05-29T18:51

各位巨巨晚安，如題，因為家裡經濟的問題，不管增肌減脂我的主要蛋白質來源都會選擇雞胸肉，可是最近發現一個問題，吃雞胸肉已經吃到會反胃了，就是吃到會一直很想吐，就算不斷替換料理方式還是一樣。最近甚至連吃東西都不太想吃。請問有沒有巨巨有比較好的料理方式可以教教我的？能壓掉味道之類 ...