大腿無力感 - 健身

首先我要先謝謝版上各位前輩的指點 讓小弟有能力跑完3000了


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接下來有點小問題想請問大家 小弟173/73



最近跑完3000後 休息一晚，隔天大腿卻有無力感

位置：大約是在膝蓋上方一個拳頭的寬度



我仍不以為意 照樣持續跑

但是每次開始跑 膝蓋上方總是覺得緊緊的

感覺就像是昨天跑完的"酸"都累積在上面 感到很不舒服

隔天走起路來大腿有點無力感





這種情況已經持續幾天了

我也休息了一天，但是今天去跑 發現狀況依然

想請問各位這種情況是正常的嗎 ?




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