椎間盤突出患者 想瘦下來 - 健身

我剛開始一月的時候因為還在部隊，所以沒有辦法天天做。

只有一星期三天，後來退伍之後有天天做，做了大概兩個月之後，腿比較不麻。

然後就開始工作了，之後就沒去復建了，因為太忙。

不過之後忙完之後就會開始恢復一週最少一次。

目前就只是坐久了會感覺腰椎有塊東西卡卡的而已。


我很困擾的是，我也吃的普通阿，為什麼那麼容易胖。

我一度以為是不是自己生病了。有想過要不要看醫生。

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