運動後馬上吃正餐會胖？ - 健身

http://www.youtube.com/watch?v=1APhdh6Zscs&feature=player_embedded
影片中提到，運動後吃點低GI的食物 最好60-80分鐘後吃正餐較理想。

健身教練黃阿文書上似乎也寫到，健身完喝乳清 三十分鐘後用餐。


這些都提到運動完最好不要馬上吃正餐。是不是我的觀念要修正了？

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在羅馬的歌劇院，觀眾們有一種吐槽式的喝倒彩方法。
那就是當觀眾們發現音樂中有抄襲時，他們就會當場大叫
原作者的姓名，譬如「威爾第，好棒!」
這對抄襲的作曲家，是最高明的反諷，最技巧性的抗議。

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