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大腿瘦了！8/15~8/27(有圖有真相) - 美體

Wallis avatarWallis · 2012-08-27

Table of Contents

目前身高：158 (必填)

目前體重：8/15 51KG 8/27 50KG (必填)

BMI：20

心得分享：

因為，上班都是坐著，近一年來從48KG到51KG，
都快要看不下去！
從8/15那天，開始每天晚上睡前做踩車輪運動，
每天一定踩車輪超過20分鐘...
到今天8/27，量體重機的時候發現少了1KG之外，
大腿也確實的變細了....
飲食方面就只有晚餐吃少一點而已！
其他都跟平常吃的一樣！^^

有圖有真相:
http://ppt.cc/uEWn

心情很好，所以想說跟大家分享~><
接著我會繼續努力~~~~如果有更進一步的成績會再來跟大家分享~~

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All Comments

Franklin avatarFranklin2012-08-29
真的有比較細呢....我的大腿好粗阿
Susan avatarSusan2012-08-30
縫縫變大了!恭喜^Q^
Liam avatarLiam2012-09-01
好棒啊~~~~
Yedda avatarYedda2012-09-02
是我最想瘦的部位!!
Margaret avatarMargaret2012-09-02
想瘦腿+1.. 每次都先瘦臉(泣
p.s.請問車輪運動是什麼@@?
Caroline avatarCaroline2012-09-05
空中腳踏車?
Agnes avatarAgnes2012-09-08
http://blog.yam.com/colorman/article/21310695
踩車輪指的是這個(請見網址)運動嗎??
Quanna avatarQuanna2012-09-10
好棒 也是我最想瘦的部位Q_Q
Genevieve avatarGenevieve2012-09-14
對哦！躺著踩腳踏車！：)
Edward Lewis avatarEdward Lewis2012-09-18
我的大腿現在也在激烈的改變當中 （歡呼）
Skylar Davis avatarSkylar Davis2012-09-20
空中腳踏車很傷脊椎不是嗎
Margaret avatarMargaret2012-09-21
晚上來試看看
Doris avatarDoris2012-09-25
是瘦到我也想瘦的耶!!那我也要每天來努力了
Genevieve avatarGenevieve2012-09-26
我不是做空中哦！只是一般躺著的！
Jacky avatarJacky2012-09-29
加油 ^__^
Noah avatarNoah2012-10-03
厲害厲害!!!
Victoria avatarVictoria2012-10-08
有差有差!!!!!空中腳踏車感覺好傷脊椎喔...會嗎???
Bethany avatarBethany2012-10-11
空中腳踏車不是那麼好做，我躺著做腰部那邊在墊高，
Gary avatarGary2012-10-13
這樣做起來會比較輕鬆！但是絕對不是空中腳踏車！
Hedda avatarHedda2012-10-14
FITNESS版置底有寫到~可能會很傷脊椎!
Hedda avatarHedda2012-10-18
原來是這種 我怕傷脊椎 不敢做>"<
Hedda avatarHedda2012-10-18
不是空中啦！躺著，腳踏！這樣而已！不要撐腰！！
John avatarJohn2012-10-22
看完圖現在馬上踩完再睡‼ 希望之後也能跟原po一樣有效~~~
Emma avatarEmma2012-10-26
最想瘦的部位!!! 請問是慢踩還是快踩呢???
Liam avatarLiam2012-10-31
大概兩秒一回，可是有時候不酸我會踩快，酸就放慢XD
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2012-11-01
中途酸的時候我會小休息哦！所以不要硬ㄍㄧㄣ！只要
持續每天，一定有用！我會繼續努力之後再跟大家分享!
George avatarGeorge2012-11-06
踩20分鐘太強了
Catherine avatarCatherine2012-11-08
COOOL!!!
Kyle avatarKyle2012-11-09
原PO是原地踏步只不過是躺著做嗎?
George avatarGeorge2012-11-10
對壓，躺著踏腳踏車而已！:)
Selena avatarSelena2012-11-12
躺著空踩腳踏車 就是一般常說的空中腳踏車沒錯啊…
Oscar avatarOscar2012-11-16
原PO是不間斷20分鐘嗎?!超強的啊!!我20秒就得休息了..囧"
James avatarJames2012-11-17
不是哦！你看一下這兩個網址，有分空中跟一般的...
http://blog.yam.com/colorman/category/2885542
http://blog.yam.com/colorman/category/2745250
我做的是第一種哦！絕對不是空中腳踏車！
Frederic avatarFrederic2012-11-21
累的話還是會稍微停下！時快時慢，剛開始都會比較累!
Iris avatarIris2012-11-22
請問大腿用力是甚麼感覺??我都不知道自己到底是用膝蓋
還是大腿出力耶?大腿接近膝蓋的地方很痠是大腿用力的結果
Zenobia avatarZenobia2012-11-23
嗎?
Hedy avatarHedy2012-11-24
嗯嗯 了解了 不過這種動作 一般很少用踩車輪運動稱呼 大部分
Zenobia avatarZenobia2012-11-28
大部分人說自己做空中腳踏車 指的就是這項運動 因為比起懸空
Kristin avatarKristin2012-12-02
比起懸空的來說 這種容易做 較容易持續…
Robert avatarRobert2012-12-06
大腿接近膝蓋地方很酸是正常，坐久那邊就變肌肉了~就
Yuri avatarYuri2012-12-09
像鄭多燕一樣，剛開始做都比較累！後面會好一點！:)
Heather avatarHeather2012-12-11
RoSim空中的其實我有試著去做，可是我撐不久就會放棄