大腿細了小腿卻粗了 - 健身

最近迷上快走這運動

一週三次 每次二十圈操場 (兩百公尺的)

一個多月後 大腿非常明顯的變細了 尤其是大腿根部

但是小腿卻明顯的粗了

請問快走之後還會在操場做些伸展操

這個時候可以做哪些動作讓小腿也變細呢?

(人在操場可以做的)

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俏冤家，在天涯，偏那裡綠楊堪繫馬。
困坐南窗下，數對清風想念他。
蛾眉淡了教誰畫，瘦岩岩羞帶石榴花。
關漢卿 大德歌（夏）


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