大腿細了小腿卻粗了 - 健身

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By Candice
at 2010-06-16T17:13

Table of Contents

最近迷上快走這運動

一週三次 每次二十圈操場 (兩百公尺的)

一個多月後 大腿非常明顯的變細了 尤其是大腿根部

但是小腿卻明顯的粗了

請問快走之後還會在操場做些伸展操

這個時候可以做哪些動作讓小腿也變細呢?

(人在操場可以做的)

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俏冤家，在天涯，偏那裡綠楊堪繫馬。
困坐南窗下，數對清風想念他。
蛾眉淡了教誰畫，瘦岩岩羞帶石榴花。
關漢卿 大德歌（夏）


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Tags: 健身

All Comments

Annie avatar
By Annie
at 2010-06-19T14:51
瘦小腿最好的方法是收操跟按摩唷=]
Isla avatar
By Isla
at 2010-06-21T11:20
12*4k不太可能讓小腿粗 所以會不會是相對觀感上的問題
Carol avatar
By Carol
at 2010-06-22T10:55
同意樓上～大腿變細 相對小腿看起來就粗
Jessica avatar
By Jessica
at 2010-06-24T05:09
最好按摩會瘦小腿
Harry avatar
By Harry
at 2010-06-26T02:47
按摩真奇妙 按小腿會瘦 按胸部會大 真是萬用XDDD
Oliver avatar
By Oliver
at 2010-06-27T01:57
這很明顯是扁身y
Kristin avatar
By Kristin
at 2010-06-28T13:42
想請問白大~怎麼看出來是扁身??
Anthony avatar
By Anthony
at 2010-06-29T02:46
我可以幫忙按胸部 (誤)
Doris avatar
By Doris
at 2010-07-03T15:47
大家真厲害 我是扁身 所以骨頭又偏細 所以看起來就肉多
Lydia avatar
By Lydia
at 2010-07-05T10:22
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

如何運用少少的時間來分配各運動?

Jacob avatar
By Jacob
at 2010-06-16T16:43
想當初剛進大學的時候才65KG左右 因為高中時有在打羽球..算是有在運動吧atatand#34; 結果上大學後~ 沒幾個人可以陪我打球 我也就很少很少運動.. 直到現在大三了~ 體重卻在82~85遊走.. (OS：一定是肆無忌憚的帶著閃光到處吃吃吃..又沒適當的運動) 所以現在要趕快來爬文要如何健 ...

關於慢跑

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-06-16T14:28
我在新竹湖口工業區上班 作2休2的 我打算每個禮拜慢跑六天 每次45分鐘 可是如果當天有上班的話(晚上7:20下班) 就無法去國小超場跑步(晚上都沒有人) 那如果我把慢跑改成and#34;把上班當天的慢跑移到放假跑and#34; 也就是說1天跑兩次 這樣一來,對降體脂及體重也會有同樣的效果嗎? ...

伊士邦兩個月3600元

Lucy avatar
By Lucy
at 2010-06-16T14:18
剛好我最近才去京站 來篇心得文 (前幾天寫的 本來給朋友看 剛好可以派上用場) 其實自從我上次在板上問過健身房 也陸續看過幾家了 之前還寫信問過幾位板友 得到寶貴的建議 難得有機會來回饋一下 QwQ ==================開始之前先回答原PO=============== 京站伊士邦 ...

伊士邦兩個月3600元

David avatar
By David
at 2010-06-16T13:28
最近看到的運動方案 BEING Sport 伊士邦健身俱樂部 http://www.beingsport.com.tw/ 點最下面的 涼一夏~~來伊士邦納涼 活力暑假 6/22前最優惠! 60天有氧/游泳/運動 只要3600元 (南部的據點更便宜) 我還滿心動的耶 不過查之前的文章，好像還有更便宜的價 ...

運動時間小問題

Damian avatar
By Damian
at 2010-06-16T13:20
請問各位大大 運動時間要在餓肚子時候運動比較容易瘦 還是肚子不餓的時候容易瘦 聽說肚子餓的時候運動.. 體內脂肪消耗會比較快 是真的嗎? - ...