大腿需要按摩嗎? - 美體

※ 引述《bf780920 (海綿鼻鼻 :))》之銘言：
: 本身是跑步在瘦身的
: 所以都會按摩小腿
: 可是不知道大腿是否該按摩
: 如果要按摩的話
: 要用何種方式?
: 還有屁股最上端
: 穿比較低腰的牛仔褲會露出來的肉
: 那你有沒有什麼運動可以瘦?(EX:雕塑腳->抬腳)
: 最好可以睡前做的輔助運動
: 謝謝

有爬了一下你之前的文，

你睡前做的一些...恩....你覺得是運動的動作還真不少，

因為我的觀念是那些...動作...不算運動，

所以我也沒辦法跟你說那個沒效，

因為基本上可以瘦"脂肪"的是有氧運動。

但像空中腳踏車、剪刀腳、側抬腿等，

以我個人來說似乎不可能達到心跳130。

在我無知的高中時代，曾經每天狂踩空中腳踏車400下到會喘的地步，

但心跳只不過90...(我快走或跑步或騎腳踏車都可以到130，所以心跳很正常)

在狂踩空中腳踏車半年後，

我發現根本沒瘦，不管體重或尺寸，便將他列為拒絕往來戶了。

至於剪刀腳、側抬腿等...要做到心跳130我想應該是更不可能。



那像大家都會說運動完按摩，我想是為了避免乳酸堆積而導致腫脹不舒服罷了，

而不是按摩就會消...

抬腿也是一樣，是因為血液循環的關係，

會覺得剛跑完小腿很腫，

但抬完腿小腿變瘦一圈了?

那是因為剛運動完時腳因施力會大量產熱，血液都集中在那，

抬完腿心循慢慢恢復，所以腫脹消失。

而不是按摩或抬腳可以瘦。



至於腰部上的肉，

長期穿(一個禮拜5天以上)低腰褲會導致身材變型，

我到現在還沒看過女生有穿低腰褲時坐著或站著那邊沒有一圈肉的。

或多或少的差別而已，

(覺的身旁大部分女生都沒有的人，請去央求那些紙片人坐著時把衣服先起來給你們看
只是被衣服蓋住不是沒有)

我這裡指的低腰褲是到髂骨(約略是腹圍)以下的褲子，

那圈肉絕大部分是因為牛仔褲硬勒導致脂肪位移造成的，

穿低腰褲久的女生，自己裸體站在鏡子前應該會發現，

身材變型的很厲害，褲頭勒的地方凹進去一圈，

在那之上卻凸出來一圈。

所以想要那邊沒有肉，

除非你真的節實到一點贅肉都沒有，

或是瘦成像過世的名模那樣...



有什麼睡前的輔助性運動可以改善?

沒有，至少目前我還沒發現不靠有氧可以消除贅肉的方法。

或許有那請更高明的版友來解答。

不想看到那圈肉就是不要穿過緊又過低的牛仔褲，

老實說像最近的窄管褲...

好幾次我看到瘦巴巴的紙片人穿著窄管褲剛好有彎腰的動作時，

那一圈...突出來的肉，讓我很擔心她們會不孕。



對，你沒看錯，

穿著過緊過低腰的牛仔褲久了會怎麼樣?

會迫害到女性腹骨盆的生殖器官機能。

大家都知道男性穿過緊的牛仔褲導致睪丸溫度過高會不孕對不對?

女性同樣，

穿過緊的牛仔褲導致血液循環不良、脂肪位移等，

在裡面的生殖器官會就因此受到影響，

甚至會影響到下肢的血液循環。



講了一堆廢話，

重點就是，

我覺得沒有"非有氧運動"可以消除腰上的那圈，

我覺得只要繼續穿過緊的低腰牛仔褲那圈肉就會一直存在。










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