大量吃燙青菜或是寒天其實不太好 - 美體

我朋友自己靠著只吃燙青菜以及吃寒天的食品
瘦了快15公斤(他本身是男生 之前胖到快110公斤)
不過呢 之後體重就一直停滯不前
就算是把三餐都改成吃燙青菜
嘴饞想吃東西的時候 就吃寒天的食品
他體重仍是沒有往下降的趨勢

後來 有營養師跟他說
其實 吃燙青菜跟寒天呢 因為大家會覺得沒什麼熱量
所以 會拼命的吃 吃到自己有飽的感覺為止
不過 同時自己的胃容積也跟著變大了
如果之後 沒有吃到足夠的份量 是不會有飽足的感覺
也就是說 會一直處在飢餓的狀況
大家都知道 如果一直想吃東西卻又要拼命壓抑 那是很恐怖的事情

再來呢 因為青菜本身是屬於寒冷的東西
其實吃久了 對身體不好
新陳代謝會下降 體力也會變的不好
因此 他覺得其實減肥不應該光靠這種方法
還是最好問問看營養師的意見

因為上個禮拜有看到節目在介紹寒天的食物
突然想到這件事情
所以就po上來跟大家分享 希望對大家有幫助 ^0^

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