大雅麥克的教練 - 健身

Harry avatar
By Harry
at 2016-02-06T02:02

Table of Contents

想請問一下有沒有人上過麥克的教練課或是比較過的
個人是新手，目前只有跑跑步以及使用剛開始免費體驗教練課所教的器材
因為了解到基礎很重要，避免後續傷害造成無法挽回的問題
很想找一個教練做減脂增肌並可以雕塑身形的規劃

但是真的很怕選錯教練，很想問問看板上有沒有推薦的教練或是要怎麼去找適合自己的教
練...
再麻煩有經驗的人
謝謝

--
Sent from my Android

--
Tags: 健身

All Comments

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2016-02-09T00:35
私
Hedy avatar
By Hedy
at 2016-02-10T17:43
樓上是有掛？
Hazel avatar
By Hazel
at 2016-02-13T11:04
想知道+1
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2016-02-16T19:33
想知道+

關於啞鈴飛鳥

Hazel avatar
By Hazel
at 2016-02-06T00:09
大家好 本魯練啞鈴飛鳥時經常不覺得胸部酸，都是手臂，胸肌有感覺也就只有放下來的時候 請教一下各位前輩大大啞鈴飛鳥要如何做才有效果? - ...

iherb過年期間

Noah avatar
By Noah
at 2016-02-05T23:18
1/21訂購出貨 至今2/5還沒到 地址是填公司 過年期間公司都沒人 Iherb會載過年期間送嗎？ 9天都沒人 實在有點擔心... - ...

熱身？

Necoo avatar
By Necoo
at 2016-02-05T15:22
還是跟朋友討論如何練胸 朋友練的很大很厚 但他說 他都會先熱身讓胸肌充血 例如臥推先用30kg 15-20下做3-5組 然後再往上加重量 他也只做到60kg 但胸真的練的很厲害 而我 總共做10下3組 從70公斤往下金字塔 9組 卻沒有他的效果。。。 所以大家覺得先用輕重量讓自己熱身 充血 很重要？ - ...

｛買賣｝12磅 啞鈴兩個

Gary avatar
By Gary
at 2016-02-05T15:09
有人需要啞鈴嗎 12磅兩個 去年買的 用沒幾次 是超陽春版的啞鈴 因為最近都上健身房 根本都沒在用了 需要的站內信 詳談 售價：500 http://i.imgur.com/mSpGau0.jpg - ...

好市多 線上購買 ON分離乳清蛋白

Isla avatar
By Isla
at 2016-02-05T13:02
今天收到Costco客服問回應(怪了我沒寫信反應過阿): ON分離乳清蛋白-巧克力奶昔1.9公斤 】問題所造成的不便之處， 我們已提供【一 】組優惠券供您使用，您可以立即至Costco好市多線上購物進行購物折 抵 收到價值1999元的優惠券,就跑去試試,買了Muscle Pharm Arnold 2.2 ...