天冷好運動 - 健身

Andrew avatar
By Andrew
at 2010-11-03T00:27

Table of Contents

: 話說天氣轉冷還真是運動的好時機阿
: 夏天外出運動流一整身的汗
: 除了運動的時間外,還必須加上洗澡的時間
: 然後還有曬黑的問題
: 天氣冷了後運動起來舒服多了阿！！！！！！！！！！！
奇怪了...
真想問板友都怎麼度過這種天氣的
在室內運動= =?
我昨天跑室外操場
短褲 掉嘎+ 長袖薄上衣 跑個五圈脫掉薄上衣
可是整個過程 四肢非常的冷啊~ ~
跑起來非常不舒服
到第八圈的時候因為冷風一直吹來 頭開始痛
到第十圈的時候 把薄上衣綁在頭上 頭才沒那麼痛 可是開始下起小毛毛雨...
跑了十五圈決定休息
連事後收操都沒做就回家了
因為一停下來 冷風就一直灌過來 身體馬上冷了...~"~

是板上住台北的人很少?

還是大家都會穿防風的上衣+褲子跑...?

天氣冷+雨天真是讓我不爽快...

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Tags: 健身

All Comments

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-11-06T17:00
就狂跑呀...以10k 60分出頭的速度跑 全程都很熱
Dinah avatar
By Dinah
at 2010-11-07T10:51
我在四號公園 穿短袖排汗衫加短褲
Carol avatar
By Carol
at 2010-11-11T20:58
我買了好幾件長袖帽T 頭就不會冷嚕 可是臉頰很冷
Hedy avatar
By Hedy
at 2010-11-15T21:45
我都去游泳XD
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-11-19T10:08
我也在四號公園跑耶
Lydia avatar
By Lydia
at 2010-11-19T14:30
全程穿長上衣跑0.0 在上個帽子+口罩 熱再脫就好了
Erin avatar
By Erin
at 2010-11-21T10:02
看到不少人會戴帽子跑 冷風吹來頗頭痛的
Hedda avatar
By Hedda
at 2010-11-25T00:40
之前有人分享冬天運動穿著...請爬文
Agnes avatar
By Agnes
at 2010-11-28T00:00
我昨天晚上也有跑室外操場 短褲+短袖排汗衣+長袖外套
Bethany avatar
By Bethany
at 2010-11-29T19:28
+帽子 說實在話昨晚並不冷 我只想知道你都覺得冷 為何
不多穿 跑一半還把上衣脫掉?
Agatha avatar
By Agatha
at 2010-12-04T01:09
穿的不夠還抱怨天冷又小雨...是我功力不夠?
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2010-12-07T23:04
我還嫌有點熱耶= = 大概16度成績最好
Frederica avatar
By Frederica
at 2010-12-11T20:15
因為冷風一直吹吧 所以我應該加件長袖外套
Mary avatar
By Mary
at 2010-12-16T03:30
之前那篇也是我問的 我看有人回我說短袖短褲
Blanche avatar
By Blanche
at 2010-12-19T16:57
所以我就只穿了短袖短褲 會脫掉是因為我很會流汗
我怕要是連外面都濕了 結束後騎車風吹來會很冷
Steve avatar
By Steve
at 2010-12-21T16:32
我今年才開始跑 所以習慣還停留在夏天
跑一下就流汗那種感覺 很過癮
Franklin avatar
By Franklin
at 2010-12-26T02:57
我住台北的外地人 省錢跑操場 但台北的冬天也太愛下雨了
我已經沒跑兩個禮拜了...
Brianna avatar
By Brianna
at 2010-12-29T12:23
我把錢花下去跑室內場...台北真的太常下雨了
William avatar
By William
at 2010-12-30T07:40
我在台北，昨天也去跑河堤跑了1小時，我覺得這樣微冷的
天氣跑起來很舒服耶!! 汗也不多，很清爽
Gary avatar
By Gary
at 2011-01-02T02:48
我在新竹跑步...好不容易跑熱 風一來 又冷了T_T
Yedda avatar
By Yedda
at 2011-01-03T22:20
夏天的話我還沒跑就流汗了XD 既然如此那就買件排汗 防
風外套吧 怕冷風吹頭就戴帽子或是衣服的連身帽戴起來
Charlie avatar
By Charlie
at 2011-01-06T17:24
台北這幾天比較沒在下 所以要好好把握機會XD
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2011-01-08T12:01
我認為運動基本上是為了健康(以及爽感) 所以別為了運動
Jacob avatar
By Jacob
at 2011-01-13T05:55
結果卻生病了...要不可以考慮去健身房當楓葉鼠
Rachel avatar
By Rachel
at 2011-01-13T13:45
天冷時，脫衣服的時機也很重要，太早脫就很容易冷
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2011-01-14T15:14
另外跑完記得趕快穿回去，不要因為目前還很熱就疏忽
Bethany avatar
By Bethany
at 2011-01-14T20:47
有戴帽子差很多，個人心得...

鍋燒意麵的熱量?

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-11-02T23:49
很喜歡吃鍋燒意麵 一星期大概有三~四天中餐都吃這個 請問它的熱量高不高阿? 感覺不會太高..因為好像蠻清淡的? 但是麵體本身又是油炸的.. 一碗估450~500大卡OK嗎? - ...

心跳數的問題

Rae avatar
By Rae
at 2010-11-02T21:43
我每天的運動量是騎一小時健身車(有時會加四十分鐘踏步機) 但是每次騎完健身車 心跳普遍都只有110~120 就算後來加強強度也一樣 轉速加快 騎得很賣力 腳也都很痠了 但心跳就是上不到130 反而是踏步機比較容易喘 因為不想浪費買健身車的錢 所以每天都還是要騎 我像問如果以這樣的狀態 用健身車持續運動幾個月 ...

全新改版菜單，請大家指點一下，謝謝=)

Noah avatar
By Noah
at 2010-11-02T20:29
※ 引述《karenyanwu (yan)》之銘言： : 標題: [減肥] 菜單待批，謝謝=) andlt;andlt;已修正，請再指點一下，謝謝!!andgt;andgt; : 時間: Sat Oct 30 00:39:19 2010 : 謝謝大家的建議!!!! : 以下是我做的修正，主要是再吃多一點和運動 ...

true yoga會員

Connor avatar
By Connor
at 2010-11-02T16:07
昨天下班前 莫名其妙接到一通自稱是true yoga的電話 跟我說他是啥古亭分店的 說什麼 and#34;我朋友and#34;幫我申請了一張會員卡 叫我過去拿 可以(免費)使用他們的什麼什麼什麼 我光聽到 and#34;我朋友and#34;三個字就已經沒心思聽他後面講什麼了 一來我沒什麼女 ...

運動量夠就好還是要感覺到累?

Kama avatar
By Kama
at 2010-11-02T08:34
我165/63 21歲 運動狀況如下{大概維持了10個月} 游泳 40MINS 1000M 跑步+快走 40~60mins 6~8KM 主要是做這兩種 幾乎每天或隔一天都會選一種做 有些時候還會加上飛輪個30分鐘 但我想問一下 有些時候做完覺得根本不是很累 那到底應該再繼續做運 ...