跟隨著我的飲食跟運動菜單來減脂一個月的我，
今天中午我老大要我順便幫他一起買午餐，
我老大很開心的說她想吃**虱目魚肚粥**
我就很不爭氣了一起團購了一份...........
還真的是超好吃的啦!!
虱目魚肚還真是鮮美可口！！
不過享受之餘小弟我還是有仔細的把魚肚上的油的挑開，只吃魚肉！！！
但我知道我這餐還是攝取的不少油脂加上澱粉熱量應該不低....
但腦中依稀好像有個魚的油脂比較起來優於雞豬牛油的觀念？？
看來我晚餐要多補充我今日的蔬菜水果量了！！
大家有空記得去運動唷...
一起朝健康的身體邁進！！
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