天啊我基代怎麼那麼低 - 減肥

By Heather
at 2014-09-13T01:16

Table of Contents

※ 引述《yanlovepig (魏芝芝)》之銘言：
: 標題: [閒聊] 天啊我基代怎麼那麼低
: 時間: Fri Sep 12 14:42:23 2014
:
從今年三月運動減肥至今也半年，因為在國外沒體重計和體脂計所以完完全全不知道自己減了多少，這個月回台灣後量了體重發現自己大概瘦了有將近10kg。今天心血來潮去了康x美量體脂測出來的基代讓我整個都傻了，怎麼會連1200都不到...這段期間內三餐照吃不忌口只有減量但鐵定是有超過基代，運動有氧無氧兼具每個禮拜至少運動三天每天40分鐘以上，然後就是一個二頭肌三頭肌和腹肌都微有的狀態。照理說我這樣增肌減脂是成功的，但為何就是基代這麼低？！我一直以為自己基代應該有達到1300～1400，結果殊不知連1200都不到!!!!!!揪竟是發生了什麼事...有體꼊
: 蚼p量基代低於實際體脂的八卦嗎已大哭一場
: http://miupix.cc/pm-8GU937
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: --

All Comments

By Ursula
at 2014-09-14T06:27

算這幹嘛?讓你對自己身體有基本認識阿廢話

By Dora
at 2014-09-18T14:37

自己基礎代謝多少不知道自己吃進多少熱量也不知道

By Steve
at 2014-09-21T23:00

算一下讓你知道每天多吃個這幾百就是長年讓你肥的原因

By Skylar Davis
at 2014-09-25T00:59

不用算也能減，聽過限醣飲食吧，少吃點澱粉就好了

By Franklin
at 2014-09-25T11:45

別這樣我上篇就是這樣推結果被酸大家口中一直講自己基
代多少多少但是好像不知道那個數字的算法為何

By Jessica
at 2014-09-26T23:05

當然肌肉量應該多少會影響但是並不在計算出基代數值的公

By James
at 2014-10-01T00:45

式內所以確實計較基代高那麼一點低那麼一點沒太大意義

By Quintina
at 2014-10-02T11:09

真的講健康就應該少吃醣份，吃一堆再靠運動耗掉其實胰臟
還是操

By Carol
at 2014-10-02T16:43

你知道22*365=8030 而一公斤脂肪也才7700熱量..

By Franklin
at 2014-10-06T11:54

增加一公斤的LBM 躺著一年都多減超過一公斤脂肪不多嘛?!

By Linda
at 2014-10-08T08:43

一點進去就 This page has some issues

By Damian
at 2014-10-11T06:10

建議樓上不見得要看這個page 但是去查任何一個page 基代公

By Enid
at 2014-10-16T02:56

式都是這個算法

By Skylar Davis
at 2014-10-18T08:07

Inbody內建的公式跟搜尋到的會一樣嗎
每牌的體脂計的公式會一樣嗎？

By Andy
at 2014-10-18T18:36

z-13-2-2-1-11

By Andy
at 2014-10-21T09:09

一樓你還是不明白根本就算不準嘛

By Bethany
at 2014-10-23T08:01

JITER 所以一年少吃8030? 還是隨著LBM增加就吃更多?

By George
at 2014-10-25T21:44

更別說超強運全都少在脂肪這種逗趣的事了

By Emma
at 2014-10-29T21:26

suction 不管怎樣用公式算的就是求個方便而已準嗎?

By Heather
at 2014-10-30T16:39

笑了…增加lbm，然後？？

By Valerie
at 2014-11-04T01:40

然後還是吃到基代，熱量赤字哪來?

By Thomas
at 2014-11-08T03:24

真心覺得多一公斤lbm=一年能少1公斤脂肪很可笑

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By Rebecca
at 2014-09-12T14:42

從今年三月運動減肥至今也半年，因為在國外沒體重計和體脂計所以完完全全不知道自己減了多少，這個月回台灣後量了體重發現自己大概瘦了有將近10kg。今天心血來潮去了康x美量體脂測出來的基代讓我整個都傻了，怎麼會連1200都不到...這段期間內三餐照吃不忌口只有減量但鐵定是有超過基代，運動有氧無氧兼具每個禮拜至少運動 ...

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小弟弱弱的想請教一下大家有沒有人跟我一樣覺得d86怎麼減肥我沒興趣楊依湄抽脂怎樣欺騙我也沒興趣但是看鄉民拼命護航反護航基代不基代的互罵分派別覺得很有趣的?????? 我覺得很好玩耶XDDD D86不理他他自討沒趣就會消失了可是就是一堆人愛理他然後還因為他而情緒激動我真的覺得划不來阿XD ...