天氣熱是做有氧運動的最佳時機嗎? - 健身

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-05-10T10:21

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這幾天天氣相當悶熱
聽說昨天高雄午間更是一度高達36度以上
這種天氣做運動(我是說在室內 中午在室外的話會中暑吧XD)
相當容易流汗 一流汗體溫就升高 心跳數很容易就達到有氧運動的標準

請問

天氣熱做有氧 的確是燃燒脂肪的好時機嗎?

還有請教

運動後喝冰水(實在太熱了 終於破戒) 對身體正在燃脂是否不好?
因為一喝冰水體溫就下降了?

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Tags: 健身

All Comments

Regina avatar
By Regina
at 2010-05-15T08:15
其實沒什麼關連 只是汗流較多罷了
James avatar
By James
at 2010-05-19T05:34
天氣熱做有氧好難持續 15分鐘就會累
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-05-19T18:26
冬天才是喔 印象中夏天abebe都會去高海拔地方避暑+有氧運動
Edwina avatar
By Edwina
at 2010-05-22T22:56
腦過熱身體會發出跑不下去的訊息喔 可以用冷水淋頭上繼續跑
Valerie avatar
By Valerie
at 2010-05-25T01:55
運動後喝冰水 老一輩的人是都說不好啦
Kelly avatar
By Kelly
at 2010-05-28T08:32
流汗跟減肥有關係嗎???
Enid avatar
By Enid
at 2010-05-31T03:23
平常喝冰水就不好了
Charlie avatar
By Charlie
at 2010-05-31T12:10
天熱反而不好 難持續
Hazel avatar
By Hazel
at 2010-06-01T02:36
天熱很難跑得久~ 冬天我連跑兩小時OK,夏天跑半小時就往生了
Jacob avatar
By Jacob
at 2010-06-05T14:48
我夏天天氣熱吃的比較少，會比冬天瘦一點....
Ivy avatar
By Ivy
at 2010-06-08T21:10
我氣管不好 冬天太冷就無法出門運動 夏天到是可以天天
Caroline avatar
By Caroline
at 2010-06-10T01:07
同filexchi版友...
James avatar
By James
at 2010-06-12T11:16
夏天真的要達到跟冬天一樣運動量好難!!!
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2010-06-12T15:23
天氣熱真的好難跑 真的常覺得快往生了
Frederic avatar
By Frederic
at 2010-06-13T18:59
4度C的水不是比較易讓人體吸收嗎
Bennie avatar
By Bennie
at 2010-06-17T18:09
天氣熱做氧很容易中暑..也撐不久...還是涼一點好
Edwina avatar
By Edwina
at 2010-06-18T22:07
運動後喝冰水還好 就怕喝太猛氣管束起來會咳嗽或頭疼
Olive avatar
By Olive
at 2010-06-23T21:39
什麼時候水分吸收跟溫度有關XD我知道四度C的水密度最大
Bennie avatar
By Bennie
at 2010-06-27T10:30
可以晚一點再做運動阿
Linda avatar
By Linda
at 2010-07-01T16:10
夏天跑沒多久就覺得快趴下來了orz 都已經穿短袖短褲跑
可是還是超級想穿無袖的跑步 好熱好熱
Emma avatar
By Emma
at 2010-07-03T23:18
冬天剛跑的時候有點冷 等到開始熱起來就會越跑越久....
Zanna avatar
By Zanna
at 2010-07-05T20:38
夏天太容易累了 涼一點好~
Kumar avatar
By Kumar
at 2010-07-06T05:11
太熱真的難持續，都穿掉嘎跑 XD
Elma avatar
By Elma
at 2010-07-07T11:05
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-07-11T09:10
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基代降低了@@"

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-05-10T09:06
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：女 年齡：28 身高：158 體重：43 BMI：17.2 體脂率：16.9% 三餐內容 早餐：十穀飯 or 雜糧饅頭 配 南瓜四季豆築前煮 胃口好的時候還會加烤地瓜 午餐：白飯（外食） or 十穀飯 青菜2 ...

成果勒

Elma avatar
By Elma
at 2010-05-10T03:42
以前的每個禮拜運動三天改為天天跑40分鐘已經一個月了 朋友說:你到底有沒有乖乖天天上健身房阿? 怎麼看不太出來 我不知道去哪量體脂所以也不曉得我體脂多少， 體重沒什麼變化就是了 (版友這時候應該想鞭有三個月再來說) 唯一爽的就是跑步機跑11還可以邊跑邊講電話氣不喘真爽 重點是以前每禮拜的運動三天很快 ...

騎X-Bike會動到哪一塊肌肉?

Audriana avatar
By Audriana
at 2010-05-10T00:07
這2天開始騎腳踏車,只騎了30分鐘也沒騎很快(忘記測心跳) 之前平常完全沒在運動的,不想一開始就很猛的騎 騎完之後腿部沒感覺到什麼痠痛,可是後腰卻微微的痠 是不會到很難受啦,因為我想運動是要長久進行的 想請問騎X-Bike是運動哪一區塊的肌肉,還是我姿勢不對 另外想問心跳130下是要維持多久,是整整 ...

捷運藍線 加州業務

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-05-09T23:59
我們現在有兩個人 希望可以詢問到不錯的價格 也都爬過文了 所以想徵以下條件報價 1. 可限點(捷運藍線統領、站前、西門皆可） 2. 不限點不限時 3. 月繳 （綁約可接受一年到二年內） 4. 無入會費 請業務就站內信聯絡 - ...

第二階段減肥開始

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-05-09T23:40
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...