成果勒 - 健身

By Elma
at 2010-05-10T03:42

Table of Contents

以前的每個禮拜運動三天改為天天跑40分鐘已經一個月了

朋友說:你到底有沒有乖乖天天上健身房阿? 怎麼看不太出來

我不知道去哪量體脂所以也不曉得我體脂多少，

體重沒什麼變化就是了 (版友這時候應該想鞭有三個月再來說)

唯一爽的就是跑步機跑11還可以邊跑邊講電話氣不喘真爽

重點是以前每禮拜的運動三天很快就有成效了啊

是離標準越近越難瘦嗎? 但是我現在也還有68離標準還有6~8公斤算多吧...

這禮拜開始改成每天跑一小時,甚至晚上會翹課再划步機+跑步機一小時

我不奢求什麼啊,一個月讓我甩兩公斤就滿足了

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All Comments

By Irma
at 2010-05-10T04:45

繼續努力加油

By Jake
at 2010-05-14T02:53

其實跑步要配合飲食控制成效會比較明顯而且你跑好一陣子了
身體已經漸漸適應那個強度速度要加快才行

By Doris
at 2010-05-18T09:59

然後再來是本人的不負責任心得我覺得跑外面比跑跑步機瘦得
快一點個人感覺....

By Anonymous
at 2010-05-19T05:09

一個月兩公斤其實很奢侈我覺得 XD 尤其當你越來越瘦時

By Daph Bay
at 2010-05-21T16:39

只要堅持下去就是你的了

By Gary
at 2010-05-24T23:10

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By Skylar DavisLinda
at 2010-05-26T09:13

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