天氣越來越冷,越吃越多慘...>'< - 美體

Hardy avatar
By Hardy
at 2010-11-05T00:50

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本來天氣很熱的時候.....
晚上不吃東西都不覺得餓...可是

最近天氣變冷了~到了大概10點左右...

肚子開始抗議= =想吃東西


但是聽說晚上8點後吃東西不是會胖嗎?...


有沒有甚麼辦法可以克制我的食慾~~天呀~~>"<


真不想讓好不容易掉下來的體重回升= "=

救命喔~~Q Q

重點我又是需要熬夜的人....

不能趕快去睡覺忘掉想吃東西的念頭>"<

慘....


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最愛台灣的飛機!!!原來長這樣!!囧...
http://www.youtube.com/watch?v=a3AJhfZwlJA&feature=related

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Tags: 美體

All Comments

Kristin avatar
By Kristin
at 2010-11-07T17:25
我運動完都吃宵夜可是我瘦了你覺得呢?
Frederic avatar
By Frederic
at 2010-11-12T01:24
我也是 @_@|| 就吃火腿炒高麗菜... 今天吃了半顆高麗菜
Mary avatar
By Mary
at 2010-11-12T14:34
這是迷思啦,距離睡覺有2-3個小時都還OK可以吃東西,我已經
Una avatar
By Una
at 2010-11-17T11:58
真的喔!!QQ..可能體質也有差吧...
不過我之前運動玩吃早餐反而胖了QQ..
Frederic avatar
By Frederic
at 2010-11-19T10:32
連續N個月晚上9點還有進食了也是一直瘦啊。
Regina avatar
By Regina
at 2010-11-23T16:07
我已經減了9公斤左右了喔,期間幾乎都有在8-9點間吃東西。
Oliver avatar
By Oliver
at 2010-11-26T01:14
果然還個人體質問題嗎...~"~
Tom avatar
By Tom
at 2010-11-27T16:23
那你三餐都正常吃嗎?0.0還是少量多餐?
Sarah avatar
By Sarah
at 2010-12-02T07:58
我是把一天的進食熱量分配好,宵夜也是其中的一餐。
Odelette avatar
By Odelette
at 2010-12-05T18:40
就大概一天會分四次左右進食這樣!~
Harry avatar
By Harry
at 2010-12-07T22:23
那有搭配甚麼運動嗎?0.0像仰臥起坐一天幾下之累的0.0
Donna avatar
By Donna
at 2010-12-10T16:06
我怕會想吃宵夜所以都晚餐愛吃什麼就吃什麼
Susan avatar
By Susan
at 2010-12-12T02:37
養成習慣之後就不會覺得很痛苦 但偶爾嘴饞還是可以啦XD
Hardy avatar
By Hardy
at 2010-12-14T23:12
因為是以減脂為目標,所以是以有氧運動為主呀,像是持續1hr
左右心跳維持130次之類的運動,通常運動完就是吃宵夜!~
Freda avatar
By Freda
at 2010-12-16T20:35
不過我的宵夜會吃的比較清淡,例如燕麥片...
Caroline avatar
By Caroline
at 2010-12-21T18:56
喔喔!!所以澱粉還是要少碰!0.0對吧
Joe avatar
By Joe
at 2010-12-25T14:45
話說我也在努力降體指中...到底體脂要幾才正常阿..
Blanche avatar
By Blanche
at 2010-12-27T07:05
不用避開澱粉呀,燕麥片也是澱粉類,一天熱量可以分配60%
Elvira avatar
By Elvira
at 2010-12-29T06:19
我大概158公分左右..目前體脂好像過高= =32....>"<
Charlie avatar
By Charlie
at 2010-12-31T17:56
給碳水化合物呀,不要太害怕澱粉類,它不會害你胖的!~
Queena avatar
By Queena
at 2011-01-02T05:19
32%是蠻高的沒錯,有毅力持之以恆的運動&飲食控制,可以
慢慢把體脂肪降下來的喔,FITNESS板和此板的置底文都有蠻
Hedda avatar
By Hedda
at 2011-01-05T10:22
恩恩~>"<((筆記....
Kumar avatar
By Kumar
at 2011-01-06T00:53
多不錯的資料可以參考,觀念先培養好就容易減肥成功啦!~
Mary avatar
By Mary
at 2011-01-09T02:11
恩恩>"<謝謝~
Andy avatar
By Andy
at 2011-01-12T17:58
不客氣,加油加油!
Damian avatar
By Damian
at 2011-01-13T10:31
我吃完沒多久就得睡了orz 通常都吃豆漿跟白饅頭XD
Tom avatar
By Tom
at 2011-01-15T16:20
睡前吃...會不會不好消化阿..0.0...
Candice avatar
By Candice
at 2011-01-20T07:21
沒辦法阿,我離開健身房是晚上12點,隔天還要上班
吃完一小時差不多就非得睡覺不可了
Oliver avatar
By Oliver
at 2011-01-23T21:01
我有氧運動或重量訓練完宵夜都吃1片吐司+1杯溫牛奶,怕不
Andrew avatar
By Andrew
at 2011-01-27T22:27
好消化就把吐司咀嚼久一點!
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2011-01-30T13:54
想吃宵夜的前提是,原PO有從事什麼運動嗎?
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2011-02-01T07:38
還好原po發文時間是凌晨,很多板友都上床睡了,要不然這篇
還好原po發文時間是凌晨,很多板友都上床睡了,要不然這篇
一定有人會噓的....
Dora avatar
By Dora
at 2011-02-05T02:49
我覺得太晚還是盡量不要吃比較好 畢竟對腸胃不好
真的要吃宵夜就吃點沒那麼刺激的東西吧
Lucy avatar
By Lucy
at 2011-02-06T13:12
不過說真的自從我晚上都吃一碗白飯後就沒有睡覺前想吃東
西過了 大概半年沒吃宵夜了吧 哈
Donna avatar
By Donna
at 2011-02-08T02:46
順便問一下~晚餐以五殼飯取代白米可以嗎??
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2011-02-09T02:07
mattieisme:什麼是五殼飯飯?
Eden avatar
By Eden
at 2011-02-12T19:03
貝殼 蟹殼 龍蝦殼 椰子殼 瓜子殼
Noah avatar
By Noah
at 2011-02-13T22:19
運動就好啦 原PO的推文讓我一度以為是反串 囧
Poppy avatar
By Poppy
at 2011-02-18T20:52
五穀飯取代白米飯可以嗎??
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2011-02-21T08:50
當然可以阿
Charlie avatar
By Charlie
at 2011-02-23T00:39
五殼飯讓我嘴角失守XDD!
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2011-02-25T22:05
五殼飯戳中我笑點!!!XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
Audriana avatar
By Audriana
at 2011-03-01T12:14
哈哈...那個真的好笑!!不好意思..我新手~'~甚麼是反串.?
Callum avatar
By Callum
at 2011-03-01T18:40
五殼飯!!不仔細看還看不出來XD
Selena avatar
By Selena
at 2011-03-06T12:04
加上還有人回貝殼、蟹殼...XD更好笑了哈~

產後骨盆變大

Liam avatar
By Liam
at 2010-11-04T20:50
※ 引述《kikimimi (冬天到買新衣 )》之銘言: : 生完小孩後 骨盆變大了 : 很多褲子都穿不下 : 實在有點痛苦 : 請問要怎樣可以讓骨盆恢復 (不要求變很小 ,至少恢復跟以前一樣正常阿) : 是否有沒有方法是用於產後的縮骨盆 : 感謝 運動、做瑜珈!!再加上束褲 我都 ...

我又暴走了

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2010-11-04T18:30
早餐 土司夾蛋+兩個菠蘿 午餐 一碗公牛肉麵+雪花冰 晚餐 一碗公炒米粉 這樣吃大概有幾卡呀XDDD 我大概一個月都吃自己煮的 今天卯起來外食 就覺得口乾舌燥 外面的食物到底是加了多少調味料呀 以前覺得好吃的東西 今天吃起來都覺得調味好重 應該都不會再去了QQ - ...

運動真的會瘦小腿嗎?!

Mason avatar
By Mason
at 2010-11-04T15:10
推文好兇喔...原PO又沒有說那是肌肉或是不想要肌肉 她想表達的應該是運動後小腿變粗的恐懼和擔憂吧 雖然正確的知識版上都有了,我想原PO也知道, 可能是下禮拜要參加婚禮的關係, 所以希望至少能像以前雖然鬆垮但至少視覺上比較細的小腿 原PO的經驗我也經歷過,完全一模一樣 沒運動的時後小腿不細但很勻稱, 運動完 ...

有了運動習慣之後

Edwina avatar
By Edwina
at 2010-11-04T12:35
自從養成快走的習慣之後 現在只要超過兩天以上沒運動的話 (沒有維持一定的運動量的話) 就會開始覺得有點小憂慮 然後下次快走就要再多加一些時間 像剛剛下毛毛雨 我還是撐著雨傘到我家附近河堤快走1.5小時.. 其實還蠻涼的 這樣算是運動強迫症嗎XD - ...

運動真的會瘦小腿嗎?!

Robert avatar
By Robert
at 2010-11-04T10:27
很多人可能都以為 model 的腿按摩啦拍打啦就會細直美麗 事實上著名模特兒公司還是會跟健身中心簽約 厲害一點的 model 可能請教練私下教 沒錢一點的還是會偷偷找時間或是在自家公司運動 運動流汗的樣子當然不會給大家看到 所以很多女生真的不要認為 model 只是喝喝鮮果汁 抬抬腿按摩就有那雙腿,那真的 ...