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天氣越來越冷，越吃越多慘...>'< - 美體

Hardy avatarHardy · 2010-11-05

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本來天氣很熱的時候.....
晚上不吃東西都不覺得餓...可是

最近天氣變冷了~到了大概10點左右...

肚子開始抗議= =想吃東西


但是聽說晚上8點後吃東西不是會胖嗎?...


有沒有甚麼辦法可以克制我的食慾~~天呀~~>"<


真不想讓好不容易掉下來的體重回升= "=

救命喔~~Q Q

重點我又是需要熬夜的人....

不能趕快去睡覺忘掉想吃東西的念頭>"<

慘....


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最愛台灣的飛機!!!原來長這樣!!囧...
http://www.youtube.com/watch?v=a3AJhfZwlJA&feature=related

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All Comments

Kristin avatarKristin2010-11-07
我運動完都吃宵夜可是我瘦了你覺得呢？
Frederic avatarFrederic2010-11-12
我也是 @_@|| 就吃火腿炒高麗菜... 今天吃了半顆高麗菜
Mary avatarMary2010-11-12
這是迷思啦，距離睡覺有2-3個小時都還OK可以吃東西，我已經
Una avatarUna2010-11-17
真的喔!!QQ..可能體質也有差吧...
不過我之前運動玩吃早餐反而胖了QQ..
Frederic avatarFrederic2010-11-19
連續N個月晚上9點還有進食了也是一直瘦啊。
Regina avatarRegina2010-11-23
我已經減了9公斤左右了喔，期間幾乎都有在8-9點間吃東西。
Oliver avatarOliver2010-11-26
果然還個人體質問題嗎...~"~
Tom avatarTom2010-11-27
那你三餐都正常吃嗎?0.0還是少量多餐?
Sarah avatarSarah2010-12-02
我是把一天的進食熱量分配好，宵夜也是其中的一餐。
Odelette avatarOdelette2010-12-05
就大概一天會分四次左右進食這樣!~
Harry avatarHarry2010-12-07
那有搭配甚麼運動嗎?0.0像仰臥起坐一天幾下之累的0.0
Donna avatarDonna2010-12-10
我怕會想吃宵夜所以都晚餐愛吃什麼就吃什麼
Susan avatarSusan2010-12-12
養成習慣之後就不會覺得很痛苦 但偶爾嘴饞還是可以啦XD
Hardy avatarHardy2010-12-14
因為是以減脂為目標，所以是以有氧運動為主呀，像是持續1hr
左右心跳維持130次之類的運動，通常運動完就是吃宵夜!~
Freda avatarFreda2010-12-16
不過我的宵夜會吃的比較清淡，例如燕麥片...
Caroline avatarCaroline2010-12-21
喔喔!!所以澱粉還是要少碰!0.0對吧
Joe avatarJoe2010-12-25
話說我也在努力降體指中...到底體脂要幾才正常阿..
Blanche avatarBlanche2010-12-27
不用避開澱粉呀，燕麥片也是澱粉類，一天熱量可以分配60%
Elvira avatarElvira2010-12-29
我大概158公分左右..目前體脂好像過高= =32....>"<
Charlie avatarCharlie2010-12-31
給碳水化合物呀，不要太害怕澱粉類，它不會害你胖的!~
Queena avatarQueena2011-01-02
32%是蠻高的沒錯，有毅力持之以恆的運動＆飲食控制，可以
慢慢把體脂肪降下來的喔，FITNESS板和此板的置底文都有蠻
Hedda avatarHedda2011-01-05
恩恩~>"<((筆記....
Kumar avatarKumar2011-01-06
多不錯的資料可以參考，觀念先培養好就容易減肥成功啦!~
Mary avatarMary2011-01-09
恩恩>"<謝謝~
Andy avatarAndy2011-01-12
不客氣，加油加油!
Damian avatarDamian2011-01-13
我吃完沒多久就得睡了orz 通常都吃豆漿跟白饅頭XD
Tom avatarTom2011-01-15
睡前吃...會不會不好消化阿..0.0...
Candice avatarCandice2011-01-20
沒辦法阿，我離開健身房是晚上12點，隔天還要上班
吃完一小時差不多就非得睡覺不可了
Oliver avatarOliver2011-01-23
我有氧運動或重量訓練完宵夜都吃1片吐司+1杯溫牛奶，怕不
Andrew avatarAndrew2011-01-27
好消化就把吐司咀嚼久一點!
Suhail Hany avatarSuhail Hany2011-01-30
想吃宵夜的前提是，原PO有從事什麼運動嗎?
Todd Johnson avatarTodd Johnson2011-02-01
還好原po發文時間是凌晨,很多板友都上床睡了,要不然這篇
還好原po發文時間是凌晨,很多板友都上床睡了,要不然這篇
一定有人會噓的....
Dora avatarDora2011-02-05
我覺得太晚還是盡量不要吃比較好 畢竟對腸胃不好
真的要吃宵夜就吃點沒那麼刺激的東西吧
Lucy avatarLucy2011-02-06
不過說真的自從我晚上都吃一碗白飯後就沒有睡覺前想吃東
西過了 大概半年沒吃宵夜了吧 哈
Donna avatarDonna2011-02-08
順便問一下~晚餐以五殼飯取代白米可以嗎??
Todd Johnson avatarTodd Johnson2011-02-09
mattieisme：什麼是五殼飯飯？
Eden avatarEden2011-02-12
貝殼 蟹殼 龍蝦殼 椰子殼 瓜子殼
Noah avatarNoah2011-02-13
運動就好啦 原PO的推文讓我一度以為是反串 囧
Poppy avatarPoppy2011-02-18
五穀飯取代白米飯可以嗎??
Charlotte avatarCharlotte2011-02-21
當然可以阿
Charlie avatarCharlie2011-02-23
五殼飯讓我嘴角失守XDD!
Hedwig avatarHedwig2011-02-25
五殼飯戳中我笑點!!!XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
Audriana avatarAudriana2011-03-01
哈哈...那個真的好笑!!不好意思..我新手~'~甚麼是反串.?
Callum avatarCallum2011-03-01
五殼飯!!不仔細看還看不出來XD
Selena avatarSelena2011-03-06
加上還有人回貝殼、蟹殼...XD更好笑了哈~