天生難長肉？ - 健身

By Yedda
at 2016-01-31T21:40

Table of Contents

大家覺得天生體質容易長肉還是難長肉的影響算大還算小？

之前問過些練的還不錯的朋友
其實組數什麼的都差不多
重量也沒多重跟自己舉的差不多
但就是肉長的厚實很多。。。

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Tags: 健身

All Comments

By Yuri
at 2016-02-01T14:02

姿勢跟肌肉感受度才是重點

By Carol
at 2016-02-06T06:49

有時肌肉量一樣下體脂比較高會讓人覺得較大隻

By Sandy
at 2016-02-07T16:57

飲食?

By Callum
at 2016-02-10T06:47

內文只有提到組數跟重量人家說不定多練你三兩年身形才
好看多了啊

By Frederic
at 2016-02-13T23:47

飲食

By Edith
at 2016-02-18T13:29

Volume才是重點也就是你練多久了

By Sandy
at 2016-02-23T09:08

吃！ㄧ樣的東西，有人吸收80% 有人吸收30%

By Susan
at 2016-02-24T13:29

練！ㄧ樣的動作，有人感受80% 有人感受20%

By Aaliyah
at 2016-02-28T14:41

練就對了還是你要因此不練了健身是跟自己比

By Bethany
at 2016-03-01T23:24

練身型的重量跟自己比就好,人家孤立肌肉練,你甩來甩去
練,久了下來就有差

By Rachel
at 2016-03-04T10:11

你都幾點睡

By Sarah
at 2016-03-05T17:08

訓練營養休息看你是哪個沒做足

By Odelette
at 2016-03-10T08:54

其實天生基因影響不小

By Suhail Hany
at 2016-03-11T09:39

遇過幾個腸胃吸收真的超爛的人怎麼練就是比別人小一號

By Suhail Hany
at 2016-03-15T14:44

腸胃吸收不良真的事倍功半！

By Puput
at 2016-03-16T23:42

感受度都不高姿勢已多注意

By Damian
at 2016-03-18T03:17

腸胃吸收真的差很多!!!!

By Belly
at 2016-03-19T16:31

天生基因會限制能長的肉量每部位個人也有差

By Agnes
at 2016-03-21T10:22

最大肉量 (吃藥不算)

By Tom
at 2016-03-22T12:18

飲食跟作息呢...光有訓練真的不夠...

By William
at 2016-03-27T03:37

大家在推薦的美商高蛋白，我真的覺得裡面有添加其他化合
物，怎麼我喝P93，兩週體格都沒啥變化，喝美商高蛋白兩天
就有變化，太奇怪了，但我還是繼續喝，不然丟掉很可惜啊

By William
at 2016-03-28T09:57

兩天...你是喝到什麼仙丹XD

By Gary
at 2016-03-30T09:56

難長肉跟睪固酮濃度有關

By Hedda
at 2016-03-31T20:28

基因一定影響最大阿，問題是基因又不能練

By Rachel
at 2016-04-03T15:39

兩天仙丹我也來一顆

By Regina
at 2016-04-04T09:20

哪一間美商高蛋白? 兩天有變化? 另外兩週能有什麼變化?

By Necoo
at 2016-04-04T11:59

錢包變瘦了

By Ula
at 2016-04-06T22:04

兩天變化是嘴巴變強了？

By Tracy
at 2016-04-07T08:33

美商直銷能信任? 什麼叫變化魯蛇看看書吧

By Donna
at 2016-04-07T17:37

....兩天變化

By Anonymous
at 2016-04-10T03:37

人真的需要多讀點書

By Catherine
at 2016-04-11T00:27

推讀書，一堆只練肌肉不練腦的老粗

By Joseph
at 2016-04-12T21:24

兩天變化勒，我腸胃炎拉個一天瘦兩公斤要不要也算變

By Emma
at 2016-04-13T03:08

喝個直銷產品，說兩天有變化真的太好騙

By Daph Bay
at 2016-04-14T23:29

觀察過細節嗎?

By Lauren
at 2016-04-19T05:00

直銷說法真有趣那給你2個月豈不就各種冠軍

By Joseph
at 2016-04-21T14:27

各位教練，美商量販店賣的高蛋白，你們看到我拿的那個杯子
，是兩年前我想瘦，買的！但又是被商業術語騙到的，最後沒
有用！你們萵苣真的好恐怖，網路也要炫染你們的商業術語，
可以放過無知的消費者嗎？

By Iris
at 2016-04-23T07:06

不過直銷商的杯子真的好用，最棒是那顆鐵球

By Caroline
at 2016-04-24T16:48

XDDDDDD

By Anthony
at 2016-04-26T19:06

泡粉狀飲品，真的好用

By Rae
at 2016-04-27T16:48

上這個版的又不全都是教練事實上一般人比較多吧...

By Daniel
at 2016-05-01T12:46

淚推我跟朋友訓練量差不多吃得比他多作息正常一年
下來人家都長了快10kg的肉我才長不到2kg 現在力量完
全被海放然後這一陣子吃的量稍微少一點體重馬上掉2k
g直接打回原型

By Megan
at 2016-05-06T11:11

愈強調不是教練，愈可疑？一般人何必如此強調呢？畫蛇添
足，多此一舉

By Ingrid
at 2016-05-09T19:23

不好意思齁剛退役魯蛇一枚難不成還要給你看退伍令？

By Xanthe
at 2016-05-13T16:04

隨意，只是想告訴有看到談話內容的其他人，有些細節要多留
意是不是教練刻意回的，如果你不是，那我抱歉，請包涵

By James
at 2016-05-14T12:47

這篇精華在推文阿哈哈

By Edward Lewis
at 2016-05-19T07:42

力量被海放是訓練方法問題不是肌肉量問題

By Damian
at 2016-05-22T11:48

語無倫次了

By Megan
at 2016-05-27T03:32

均勻做重訓，肌肉均衡發展，才不會東一大塊肌肉、西一大
塊，教練很多練出來的體格，我真的覺得不好看

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By Lauren
at 2016-01-31T19:37

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