太久沒運動怎辦？ - 健身

By Mia
at 2020-02-21T21:11

Table of Contents

小弟29Y

181/85

約三四年沒運動了

剛剛去踩個橢圓機阻力用7 速度大概踩60左右

踩個10分鐘感覺很累，胸口有點悶，不是很舒服

怕死在機器上就下來了

想問這種情形怎麼辦？還要運動嗎？

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Tags: 健身

All Comments

By Harry
at 2020-02-25T04:10

By Damian
at 2020-02-28T08:58

先叫個兩桶肯德基外帶壓壓驚

By Queena
at 2020-03-02T12:30

強度太高了,建議打電動配肯的雞就好

By Odelette
at 2020-03-06T22:05

By Callum
at 2020-03-08T20:40

哇嗚

By Quanna
at 2020-03-11T19:15

你去年問過類似的問題回去翻

By Gilbert
at 2020-03-13T01:08

別動很危險

By Una
at 2020-03-14T16:20

笑死 2017發文說77kg要運動現在勒

By Eden
at 2020-03-17T15:30

各位回文前先查查這id 過去發的文

By Liam
at 2020-03-21T02:16

建議回家躺著別動出門很危險的

By Edwina
at 2020-03-21T22:58

當然是叫5分pizza在家躲疫情阿

By Kama
at 2020-03-22T04:11

怕受傷、怕很累往生感、怕鞋子老化、怕人評論外表...記

By Todd Johnson
at 2020-03-26T07:23

得多吃雞排配珍奶壓驚～

By Faithe
at 2020-03-28T10:23

體力透支熱量消耗太大，趕快點杯全糖大珍奶補充一下

By Faithe
at 2020-03-30T05:03

相當濕

By Annie
at 2020-04-01T12:55

喔1

By Faithe
at 2020-04-02T11:08

下一篇，太久沒睡覺怎麼辦

By Annie
at 2020-04-02T14:52

別了會死

By Elma
at 2020-04-04T02:50

去看醫生

By Quanna
at 2020-04-08T17:25

嚇死了，先吃兩份雞排好了

By Michael
at 2020-04-11T08:49

在橢圓機上喘一下順便打電話訂雞排跟珍奶全糖

By Tom
at 2020-04-11T14:06

我個人會嚇死快點吃一盒新貴派，怕以後吃不到

By George
at 2020-04-14T21:18

快去買雞排珍奶吃起來阿

By Oscar
at 2020-04-16T14:09

...

By Noah
at 2020-04-17T22:29

還不快多喝兩杯全糖珍奶壓壓驚

By Frederica
at 2020-04-21T08:55

建議先來一桶炸雞壓壓驚

By Odelette
at 2020-04-21T17:46

別緊張，先去吃到飽吃回本再來煩惱

By David
at 2020-04-22T09:45

又是一個專發廢文的哀滴

By Dorothy
at 2020-04-23T15:43

這種時候就急不得我二十幾年幾乎沒在運動第一次踏
進world gym開始重訓人生第一天也是累到跟狗一樣
其實就真一開始不要勉強久了習慣了再來挑戰突破慢
慢就會有成就感的

By Iris
at 2020-04-24T06:17

樓上太認真回廢文了吧

By Yedda
at 2020-04-27T08:49

先吃雞排珍奶壓壓驚

By Yedda
at 2020-05-01T18:41

別急，先跑跑走走

By Olivia
at 2020-05-05T17:42

By Hamiltion
at 2020-05-09T14:54

吃好吃滿人生苦短

By Eden
at 2020-05-12T13:49

我也運動一下就快死了嗚嗚嗚

By Delia
at 2020-05-13T12:06

建議生前契約可以先買了

少量多次vs多量少次哪個效果好?

By Tristan Cohan
at 2020-02-21T04:10

最近幾乎天天去健身房踩一小時的橢圓機但覺得頻率有點太高想減少次數但增加時間想請問：假設本來是每個禮拜去六天每天踩1小時之後改成每個禮拜去四天每天踩1.5小時效果會差很多嗎?各位比較建議哪一種? 順便問飲食問題小弟我190cm/100kg 目標是減重讓體態更好看更精實 ...

吃不胖練不壯適合的飲食計畫 (中文字幕)

By Oscar
at 2020-02-20T17:14

http://bit.ly/2HIRtxy 這次的內容為吃不胖練不壯的人在飲食上提出5點建議，透過這些飲食的調整，讓你可以更快看到訓練的成效。 1.增加一天內吃東西的次數 2.用手機提醒自己用餐 3.紀錄兩三天內的飲食 4.利用流質食物增加熱量攝取 5.固定吃高熱量和高營養價值的食物 -- Fitti ...

體重計價格差異?

By Elvira
at 2020-02-20T14:34

想買單純量體重的體重計就好結果一查下去從200-1500都有除了顯示的液晶螢幕大小外，很好奇各牌為何會有這麼大這樣價差即便是TANIA 純體重計不同型號也可以差到500,600 難道同一個人量可以誤差到500g以上嗎? 求解~~ - ...

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By Puput
at 2020-02-20T13:31

本標題專供對於本身的增重計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別：女年齡：33 身高：159 cm 體重：49-50kg BMI：20-21 體脂率：25 （生理期前） ↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就會被刪除。參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） h ...

有人用過lotus fitness的東西嗎?

By Agatha
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想買他的瑜珈墊加長型183公分厚1公分 NBR 顏色也很喜歡網路上找不到評價看到資料說NBR便宜但賣場裡的健康三樂事也是同樣規格材料卻要賣到699 而lotus只要350 是否真的有差? 還是只差在牌子名氣? - ...

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