我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：YES
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只是記錄自已 很沒重點的+版友早就知道的觀念
圖文BLOG版:http://hhsshh.pixnet.net/blog/post/40132915
只是純粹紀錄>////<
BBS簡短文字分享
''認真''運動滿半年了...
這半年來 除了因為旅行
會超過一週沒''活動活動''筋骨
最少都維持每週最少三次的運動量
也終於變成一種生活中的習慣:)
好開心 (灑花) 我想...
會一直維持到懷三寶前 >//////<
一起努力吧:)
詞窮...好弱的分享XDDDD
=========================BLOG文字複製版=======================
前幾天默默承受著我們全家人重量的...
歐姆龍體脂計掛了 所以才說別再計較了嗎?!XD
託我那比寵物還皮的豆豆龍的龍手所賜
如果一山不容二虎 那麼一家就不容二龍
所以歐姆龍被豆豆龍給殺了～!!
該慶幸...歐姆龍還可以進廠維修
所以目前還不需要替它舉行葬禮+納妾
這時候...真的嘆了一口氣,還好我當初沒為了省錢 從日本買。
又說了一堆家常話~XD
不過...也還沒打算進入主題...
20130808-4
(#好喜歡這張的小綠豆XDDDD)
終於,讓運動變成生活中的習慣...滿半年囉 (驕傲的發亮)
這半年除了旅行 有超過一週沒活動活動筋骨
至少都保持每週三次的運動量:)
時間過得比想像中更快...有兩個小鬼,很難感覺到慢!
分享這半年的變化之前.....註明一下:
我並不希望自己變得多瘦..對紙片人一直沒興趣XD
只是希望變得結實一點:)
平常非常好動+會吃的我
在懷孕過程中 生不如死@@ 無法動彈+天天吐...
所以生完的瞬間 覺得自己解放了!!!! <-活像過動兒
PS:20121128生完二寶
20130224
2013 2月過完年開始準備運動.... ↑
運動滿三個月的時候 ↓
20130524-1
看我認真到連泳衣都發紅了XDDDD 藍色那套不見了><
最近,快滿半年的照片↓
20130808
猜猜我瘦了幾公斤呢??
這應該是女人最在意的部分~~~~
PS: 161CM
20130808-3
先猜一下唷:DDDDD
朋友如果有看到剛坐完月子的我&現在的我
都被我嚇了一大跳
一直問我怎麼瘦的?!到底瘦了幾公斤!!!
其實我體重真的沒少多少呀XDDDDDDD
可惜我無法驕傲的說：我體重都沒變呀XD
數據來了~~~!!!
重量
PS:8/24懶得拍照 剛好有8/8的就用了。
體重:51.7-49.2=2.5KG
脂肪重:11.8393-9.2496=2.5897
LBM:扣掉脂肪後的重量,含毛髮+屎尿+肌肉等~~~~
如果今天只是一昧的讓體重變輕..體脂肪沒變
身形是不會改變太多的!!!!
而相同身高.相同體重的人 因為體脂肪的不同 看起來也會有所差異~
因為你應該也知道...脂肪的體積比肌肉大很多
還是再讓大家看一次圖XD
fitness workout& exercises
(#本圖片取至FB的 fitness workout& exercise)
另外提醒,如果今天只是體重變輕 體脂肪沒降 少的都是LBM
很快就可以復胖了XDD 因為少的都是肌肉+水分...
而我就不賣弄我的數學程度&這部分的專業領域了
免得笑得你滿地找牙....有興趣了解得更深入 請善用google
拿起筆自己算一算自己的吧?!
真的還算呀!!!
身材是用看的 不是用量的XD
(PTT 肌肉版的標語 說得真好!!)
所以,離開椅子去把體重計丟了吧XDD 記得別砸到人~
丟掉前記得踹它幾腳 畢竟它讓你鬱悶了某些日子..
沒有體脂計的人 可以去康X美量
早上量會比下午量準
裸體會比穿衣服準 所以......
懶得去的人,同一件衣服+鏡子就是最好的測量工具
備註:
體脂計 有一定的誤差 (方法.時間點等)
量了半年 每天都是醒來小解完後測量
數據真的不是重點:)
[開箱] OMRON HBF362-歐姆龍體脂計
運動紀錄
--
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''認真''運動滿半年了...
這半年來 除了因為旅行
會超過一週沒''活動活動''筋骨
最少都維持每週最少三次的運動量
也終於變成一種生活中的習慣:)
好開心 (灑花) 我想...
會一直維持到懷三寶前 >//////<
一起努力吧:)
詞窮...好弱的分享XDDDD
=========================BLOG文字複製版=======================
前幾天默默承受著我們全家人重量的...
歐姆龍體脂計掛了 所以才說別再計較了嗎?!XD
託我那比寵物還皮的豆豆龍的龍手所賜
如果一山不容二虎 那麼一家就不容二龍
所以歐姆龍被豆豆龍給殺了～!!
該慶幸...歐姆龍還可以進廠維修
所以目前還不需要替它舉行葬禮+納妾
這時候...真的嘆了一口氣,還好我當初沒為了省錢 從日本買。
又說了一堆家常話~XD
不過...也還沒打算進入主題...
20130808-4
(#好喜歡這張的小綠豆XDDDD)
終於,讓運動變成生活中的習慣...滿半年囉 (驕傲的發亮)
這半年除了旅行 有超過一週沒活動活動筋骨
至少都保持每週三次的運動量:)
時間過得比想像中更快...有兩個小鬼,很難感覺到慢!
分享這半年的變化之前.....註明一下:
我並不希望自己變得多瘦..對紙片人一直沒興趣XD
只是希望變得結實一點:)
平常非常好動+會吃的我
在懷孕過程中 生不如死@@ 無法動彈+天天吐...
所以生完的瞬間 覺得自己解放了!!!! <-活像過動兒
PS:20121128生完二寶
20130224
2013 2月過完年開始準備運動.... ↑
運動滿三個月的時候 ↓
20130524-1
看我認真到連泳衣都發紅了XDDDD 藍色那套不見了><
最近,快滿半年的照片↓
20130808
猜猜我瘦了幾公斤呢??
這應該是女人最在意的部分~~~~
PS: 161CM
20130808-3
先猜一下唷:DDDDD
朋友如果有看到剛坐完月子的我&現在的我
都被我嚇了一大跳
一直問我怎麼瘦的?!到底瘦了幾公斤!!!
其實我體重真的沒少多少呀XDDDDDDD
可惜我無法驕傲的說：我體重都沒變呀XD
數據來了~~~!!!
重量
PS:8/24懶得拍照 剛好有8/8的就用了。
體重:51.7-49.2=2.5KG
脂肪重:11.8393-9.2496=2.5897
LBM:扣掉脂肪後的重量,含毛髮+屎尿+肌肉等~~~~
如果今天只是一昧的讓體重變輕..體脂肪沒變
身形是不會改變太多的!!!!
而相同身高.相同體重的人 因為體脂肪的不同 看起來也會有所差異~
因為你應該也知道...脂肪的體積比肌肉大很多
還是再讓大家看一次圖XD
fitness workout& exercises
(#本圖片取至FB的 fitness workout& exercise)
另外提醒,如果今天只是體重變輕 體脂肪沒降 少的都是LBM
很快就可以復胖了XDD 因為少的都是肌肉+水分...
而我就不賣弄我的數學程度&這部分的專業領域了
免得笑得你滿地找牙....有興趣了解得更深入 請善用google
拿起筆自己算一算自己的吧?!
真的還算呀!!!
身材是用看的 不是用量的XD
(PTT 肌肉版的標語 說得真好!!)
所以,離開椅子去把體重計丟了吧XDD 記得別砸到人~
丟掉前記得踹它幾腳 畢竟它讓你鬱悶了某些日子..
沒有體脂計的人 可以去康X美量
早上量會比下午量準
裸體會比穿衣服準 所以......
懶得去的人,同一件衣服+鏡子就是最好的測量工具
備註:
體脂計 有一定的誤差 (方法.時間點等)
量了半年 每天都是醒來小解完後測量
數據真的不是重點:)
[開箱] OMRON HBF362-歐姆龍體脂計
運動紀錄
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