伸展聖經 vs. 痠痛拉筋解剖書 - 健身

借用一下這個標題，想請問這兩本現在的版本是都彩色內頁嗎？

要是黑白影印版的話，閱讀效果會不會比較差？

我是有很舊的伸展聖經（綠皮）那本，但放在台灣家裡。
現在在大陸，這裡淘寶有賣可疑的台灣繁體字版本，但內頁是黑白。
價錢約台幣兩百跟兩百五。


因為我右膝受過傷，柔軟度不太好，

我左腳可以放到頭頂，撐著點還能放到後腦杓，右腳只能放到頭頂前方。
然後最近跳鄭多燕覺得膝蓋上方肌肉有點酸有點熱。特別是右膝。

想說有一點的教材可以顧一下我可憐的膝蓋比較好。
目前傾向買後者，或是有其他的台版書或陸版書也可以推薦，線上版本可。
瑜伽的也可以，我考慮買解剖書跟身心靈那本。
有名一點的書，淘寶都買得到的。

拜託大家了！

--