女友開始做有氧後..胸部縮水了........ - 健身

Yedda avatar
By Yedda
at 2011-08-20T22:07

Table of Contents

來這裡後學到很多正確又健康的減脂觀念
自然是要和女友分享的..而我教他的主要有三點

1.不要吃仙女餐,一定要吃到基代
2.養成有氧的習慣...每次30min
3.有氧瘦全身...先消那個部位的脂肪是天註定

然後女友持續有氧了數個月後....他說穿內衣時感覺自己胸部縮水了
現在女友都不敢做有氧了...


請問有女鄉民可以提供自身的經驗嗎？？
有沒有人真的有氧後是先瘦胸部再瘦其它部位的

謝謝

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自從那個團體出現後，我就對自己的身高感到自卑......
如果有人問我多高，我都自動減1公分，所以我現在只有182....

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Tags: 健身

All Comments

Edith avatar
By Edith
at 2011-08-25T06:53
變瘦多少都會瘦到胸部吧 @@ 假如原本的胸部大是因為脂肪多
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2011-08-29T10:16
覺得跟有氧應該沒啥關係...她應該也瘦了不少才對
Caroline avatar
By Caroline
at 2011-09-02T06:39
有氧加重訓三個多月 胸下圍有變小 但內衣穿起來感覺還比
滿 我覺得是重訓讓胸部變挺 上胸變比較有肉
Kristin avatar
By Kristin
at 2011-09-04T09:29
再來就是多喝豆漿or牛奶嚕 傳說中有效XD
Poppy avatar
By Poppy
at 2011-09-05T15:08
我兩個半月減五公斤罩杯掉兩個XDDDD
Kumar avatar
By Kumar
at 2011-09-06T10:10
我我我!!我瘦都先瘦胸= =認命..吃什麼喝什麼都沒用~哀
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2011-09-07T04:30
搕@下..減肥和CUP是衝突的嗎? 畢竟CUP也是脂肪
Una avatar
By Una
at 2011-09-09T07:19
先瘦哪是基因 沒法選擇
Eartha avatar
By Eartha
at 2011-09-11T20:49
這是基因 認命吧 有的人就是瘦下來不會瘦到胸部
Andy avatar
By Andy
at 2011-09-15T21:49
我從80F掉到75E，上胸都沒肉了Q_Q
Steve avatar
By Steve
at 2011-09-20T14:34
基因問題　前女友也是這樣　她就不敢跟我去慢跑了 囧
Annie avatar
By Annie
at 2011-09-22T05:54
減掉7公斤後左邊E右邊D+ ....現在復胖後運動很痛苦= =
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2011-09-23T09:41
尤其生理期來前會脹到很噁
Elma avatar
By Elma
at 2011-09-24T04:29
我覺得多喝牛奶豆漿之類的不至於掉太多
Ula avatar
By Ula
at 2011-09-27T00:27
做重訓吧 我最近也只做伏地挺身 瘦了10kg胸肌沒什麼掉
Elma avatar
By Elma
at 2011-09-28T14:04
認命吧
Robert avatar
By Robert
at 2011-09-28T19:29
我體脂減4% 胸部少了1cup,但是整個體型是變瘦的 我覺得很棒
Harry avatar
By Harry
at 2011-10-02T10:41
有些人是乳腺比較多這種應該比較不會瘦到胸吧@@
Ethan avatar
By Ethan
at 2011-10-03T15:17
每次都得接受D->C的事實q_q 只好安慰自己要更努力瘦下圍!
Carol avatar
By Carol
at 2011-10-05T19:34
我個人是體脂降19% (41->22) 36E->34D
Noah avatar
By Noah
at 2011-10-07T13:05
我願意用胸部換掉醜死人的肥胖紋QQ
Puput avatar
By Puput
at 2011-10-09T18:30
樓上上太厲害 Orz
Connor avatar
By Connor
at 2011-10-14T07:09
為了胸部放棄運動值得嗎? 不過如果不是真的很胖的那倒
可以理解
Christine avatar
By Christine
at 2011-10-17T21:14
我胸部也有掉，但是因為胸下圍掉的比較多所以...
Delia avatar
By Delia
at 2011-10-21T21:10
認命吧
Delia avatar
By Delia
at 2011-10-25T23:52
我也有縮胸，但是我覺得雖然變小但線條比較緊實，反而比
Jacky avatar
By Jacky
at 2011-10-30T10:44
之前胸部大的時候挺（因為不駝背了），好看很多，我甘願XD
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2011-11-03T22:33
吃一些會長胸部的食物看看吧 不然就只能瘦跟胸部擇一了= =
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2011-11-05T09:53
我變瘦不會瘦胸部，曾瘦過7kg，都還是70E
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2011-11-09T09:56
不過胖久了 現在會覺得瘦胸部也沒在怕 繼續有氧就對了XD
雖然進度緩慢 不過我是覺得胸型有比之前好看~
Lucy avatar
By Lucy
at 2011-11-11T18:30
推胸部比之前好看；好看的小胸大勝 噁心下垂大胸
Connor avatar
By Connor
at 2011-11-15T16:54
大胸..也有挺的不垂的阿////...
推fwf12...不駝背差很多...
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2011-11-16T13:27
我變瘦..胸部反大///...基因 天意了
Irma avatar
By Irma
at 2011-11-16T21:55
早上都喝自己泡的零脂牛奶,三餐正常吃 胸部沒縮水
另外做重訓後上胸比較豐滿了>////<
Carol avatar
By Carol
at 2011-11-20T06:06
一切都是命，我腰變瘦，胸部又長大了。。=_=
Damian avatar
By Damian
at 2011-11-23T14:49
瘦都瘦胸部 胖都胖臉上
Margaret avatar
By Margaret
at 2011-11-26T19:05
健康比較重要...
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2011-11-29T00:15
東方人胸部的組成脂肪占多數，體脂降胸部就會小
Madame avatar
By Madame
at 2011-11-29T20:33
瘦胸部是正常吧，都是脂肪
Agatha avatar
By Agatha
at 2011-11-30T13:18
我先瘦屁股和大腿，胸部不變。。
Mia avatar
By Mia
at 2011-12-03T00:31
我胸部沒小 不過我才減4kg而已 也許後續會再少
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2011-12-04T22:55
我在健身房看到好多小胸下垂...
Emily avatar
By Emily
at 2011-12-06T03:40
雖然很瘦但是肚子卻比胸部大...
Tom avatar
By Tom
at 2011-12-09T05:22
所以有氧之餘還是要做重訓 做了重訓之後還覺得胸部變大
James avatar
By James
at 2011-12-12T06:40
這是完全天注定的事 我胖到70胸部也只有B 人家變胖
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2011-12-15T01:13
整個上圍都看起來圓滾滾的 我卻扁扁 真不敢想像瘦下來是
什麼慘樣
Heather avatar
By Heather
at 2011-12-16T15:51
不就是你自己打的第3點原因嗎？ 基因阿..........

大安運動中心課程

Megan avatar
By Megan
at 2011-08-20T22:07
※ [本文轉錄自 Daan 看板 #1EJr-x_6 ] 作者: sam001mark (...) 看板: Daan 標題: [揪團]大安運動中心課程 時間: Sat Aug 20 15:18:16 2011 時間: 9~10月(共8堂) 參考網址: http://dasc.cyc.org.tw/Sp ...

膝蓋韌帶受傷了...

Queena avatar
By Queena
at 2011-08-20T20:01
我每隔差不多3個月就會因為跑步受傷 曾經有過腳底板痛、腰受傷 這次是膝蓋後側的筋拉傷　爬文看應該是韌帶受傷 走路的時候都沒有痛的感覺 但是跑步就會痛...最明顯的是把左腳抬高整個往下壓 (拉筋伸展的時候) 左膝整個是會沒辦法拉直的 而且這個時候非常痛 之前我都不信邪 看完醫生還繼續跑(天天跑6km ...

好想運動~

Victoria avatar
By Victoria
at 2011-08-20T17:46
如題。 因為上上星期歡樂地從高雄出發單車環島，沒想到竟然旭海壽卡果然是魔王關卡。 第三天到關山的時候，膝蓋痛得不得了，只好提前回來。(泣) 回來的當天晚上，馬上就去看醫生。 醫生說是肌肉發炎與韌帶拉到，整個都腫起來。 乖乖遵照醫生指示吃了藥，現在藥吃完了，也不 ...

因為健康運動，這樣規劃可以嗎？

Jake avatar
By Jake
at 2011-08-20T15:11
原po 身高180 體重73.5 血壓150/100/100 去醫院健康檢查量到的 掛家庭醫師科，因為自己25又不胖、不煙、不酒..但是長期3點才睡 被醫生警告要運動，作息要正常，飲食清淡 不然就要靠吃一輩子的降血壓藥物... 目前已經運動2個禮拜，每週一到週五運動，六日休息 固定跑操場8-12圈左 ...

鄭多燕第一代跟第二代?

Heather avatar
By Heather
at 2011-08-20T14:40
請問買哪一種比較好? 爬了文第一代只要跟著跳就好 第二代是不是需要輔助工具? - ...