女孩五十公斤以下為了誰？ - 減肥

看到這篇不禁心有戚戚焉 我也來分享

讓我想到之前減肥減的很累的時候

(原PO原本是巨肥 是158cm/108kg 女生 體脂58%)

大概花了14~15個月

靠的是飲食控制+運動+重訓(恩...我有吃到基代 先澄清)



減到了大約前陣子這輩子最瘦的時候

約158/54kg

其實對很多人來講這個身高體重一點都不瘦 甚至很重!

甚至還有男生說我應該要40kg才叫標準




只是在我54kg的時候

我曾經隱瞞自己的體重都不對外公布

照理說聽起來bmi偏重的身型來說

幾乎"全部"的人都叫我不要再減了(因為臉色已經開始蠟黃月經不來了)

不僅男生說夠了 也有不少女生說可以了很瘦了

甚至連媽媽都說太瘦了 肉不肉骨不骨全身很多肌肉(?)線條 (天下的媽媽都是一樣的XD)

因為當時我的體脂大約落在20%~21% 尤其之前外國網站根據三圍算出來約18%

三圍34 23.5 33~34左右(真是黃金比例XD)

身旁有女生同學當時摟我的腰被我嚇到

尤其聽到我實際體重時更嚇到

因為聽起來比他們還要重個7~8公斤 卻身高一樣




其中有一兩個男生大約在我61~62的時候就說我這樣已經很剛好了

甚至最誇張的是大概在我59kg的時候 以為我只有49kg 真的是暗爽在心裡




為什麼我的體重和目測會有這麼大的誤差?

我曾經這樣問過自己 也拿出來和姊姊討論



我才發現不只有體重和體脂的關係

其實骨頭重量還有骨架大小其實占了很大的原因

這個原因可以占到5~10公斤或許都還不會太誇張

像我的骨頭就比同樣身材的女生還要重 (或許運動以及天天攝取足量鈣質的緣故)

肩寬也比同身高的女生還要來的寬很多(大約40cm)

雖然很多人握我的手腕都以為我是小骨架的

但是當朋友摸到我的胸下肋骨的寬度才會嚇到 超寬XD(朋友162cm) 完全雞胸



所以等到我那時候我才稍稍有點釋懷

至少看起來身材好比較要緊

也總比現在變胖好XD

不過等等就要去跳有氧了 剛才吃晚餐吃好飽 打個嗝XD

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