女生服用避孕藥會影響減脂嗎？ - 健身

Iris avatar
By Iris
at 2018-04-05T20:44

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我是有兩個小孩的33歲媽媽，有節育的需要所以服用避孕藥。

運動習慣已經維持了3年，目前每週至少一對一重訓一次，飛輪課一次，間歇跳繩一到兩
次跳繩。

飲食部分，這裡不詳加敘述，關於TDEE,蛋白質，熱量等等，我都了解也會計算，現在的
飲食有在控管。

我的問題：

避孕藥有些微的副作用，水腫，體重上升等等，規律的運動和飲食的控制是否能突破藥物
帶來的副作用，讓體脂降低呢？

或是有經驗的版友可以提供一些意見，謝謝

附上我的體組成，35體脂肪很驚人，但長期的運動，讓我有正常的肌肉量（健康的胖子？
哈哈）


謝謝大家


https://i.imgur.com/Z5PqkTP.jpg

補充：我的體脂是在服用避孕藥之前就是這樣的數值，目前我沒有遇到嚴重的副作用，只
是體重一直呈現持平，我想問的是，服用期間會不會阻礙減脂的進行，謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2018-04-06T18:42
建議你找婦產科醫生談，找尋對你來說副作用最小的藥（不是
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2018-04-10T01:56
每個人吃藥都會變胖或水腫，也有人吃了反而變瘦）。但個人
Tracy avatar
By Tracy
at 2018-04-14T10:39
認為這要對減脂是沒影響的，不然怎麼解釋那些吃避孕藥還是
很瘦體脂很低的人？
Jack avatar
By Jack
at 2018-04-15T09:05
你可以用舞悠避孕環 單價比較高 每個月600元 而且只有部
Carol avatar
By Carol
at 2018-04-20T02:11
分婦產科有賣 但是我覺得很方便 而且幾乎無副作用
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2018-04-24T04:08
還可以調經期 我調成35天一個週期 覺得很棒
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By Cara
at 2018-04-25T18:34
這一版的人不只講話很邱，還有人在這當網路藥師耶
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2018-04-27T20:41
我也有吃 醫生是說 如果有這種症狀反而建議換或停藥
Eartha avatar
By Eartha
at 2018-04-28T15:00
當然我吃得跟你的大概不一樣 但我的醫生態度是覺得副
Kelly avatar
By Kelly
at 2018-05-02T17:11
作用太大的並不適合 你可以諮詢婦產科醫生看看
Rachel avatar
By Rachel
at 2018-05-05T20:10
這半年間從體脂29%降到22%，期間一直都有在吃藥沒斷過
還沒吃之前就是穩定體脂29%
Kumar avatar
By Kumar
at 2018-05-10T06:45
不會，我吃了五年現在靠飲食控制少了10公斤
John avatar
By John
at 2018-05-10T13:40
不要把肥胖都推給藥物，基因，代謝 節制你的飲食 不要有隱藏
菜單或隨口吃零食的習慣
Catherine avatar
By Catherine
at 2018-05-13T18:58
另種可能是你低估食物的份量或熱量，自以為很健康的糟糕飲食
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2018-05-15T08:26
謝謝大家的回覆，這樣我可以安心的開始吃第二個月的藥了
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2018-05-18T15:55
如果真的是水腫 停止服藥就會改善了
Sarah avatar
By Sarah
at 2018-05-19T03:10
用藥了三個月 體脂29下降23並維持一段時間喔！
Tracy avatar
By Tracy
at 2018-05-22T00:28
吃黛麗安六年沒停 體脂從36到24
Freda avatar
By Freda
at 2018-05-26T14:16
我吃悅姿，這半年體重掉了7公斤，體脂也有緩慢下降，應
該是這款不太會讓我水腫
Liam avatar
By Liam
at 2018-05-26T21:30
就算真的會水腫，也不會影響減脂啊，那是藥的副作用，
跟減脂是兩件事。

不覺得“三分練七分吃”已經被強調過頭了嗎？

Liam avatar
By Liam
at 2018-04-05T20:14
小弟應該就是原po說的那種比較重視運動那塊的人... 平常運動量算是滿大的...對吃這件事真的是停不下來 尤其是運動之後...更是吃個不停 雖然說吃的多 原則上也是會盡量挑好的東西吃 不是垃圾食物隨便吃(雖然偶爾還是有吃啦) 從開始認真的運動到現在 體重一直維持在平盤 不過我覺得好像有越吃越多 ...

不覺得“三分練七分吃”已經被強調過頭了嗎？

Daniel avatar
By Daniel
at 2018-04-05T16:58
看了本版幾個月，頗有感觸。 最大的感觸是覺得，“三分靠練七分靠吃”這句話，幫了不少人， 但害到的人只怕更多。 何解？ 每每看到一堆新人在這公布菜單求批，他會列出什麼呢？ 洋洋灑灑鉅細彌遺的把早/午/晚/點心...每一餐的食物列出來， 這些佔去整個篇幅的3/4。 然後運動方面呢？只有短短幾行帶過，只佔篇幅的1 ...

減重減脂菜單&運動

Iris avatar
By Iris
at 2018-04-05T15:12
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：女 年齡：20 身高：168 體重：70 BMI：24.8 體脂率：34.7% 生理期前 ↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就會被刪除。 三餐內容： 早餐： 1. 低脂鮮奶加桂格燕麥片or雀巢纖怡fitnes ...

飲水量多寡

Heather avatar
By Heather
at 2018-04-05T07:54
想請教前輩們 前幾天看到藝人蔡小姐說一天飲用2800cc 我很好奇去google她的體重，若是41kg來算 那1kg約是68cc的水份 以網路上常見醫師建議飲量約是30cc/kg 我這個每天運動約為30分鐘的三寶媽，目前70kg 白天工作，爬樓梯、講課、實作、辦公... 下班回家後煮飯，協同老公和三寶奮 ...

蛋白質攝取

Dora avatar
By Dora
at 2018-04-05T03:00
運動了一個月感覺成果不太好只瘦一公斤，決定要從飲食改變 目前看到要多攝取蛋白質，想請問大家除了豆漿跟水煮蛋，costco的烤雞腿能當成蛋白質 的來源嗎？會不會太油？ 然後還有味噌豆腐湯適合減重的人喝嗎？ - ...