女生的體型如何才看得出來有練過? - 健身

By Carolina Franco
at 2013-11-12T14:17

Table of Contents

前不久去相親,
上完洗手間走回位子時,相親對象跟我說:
妳是不是有習慣運動?
(那天我穿鉛筆褲+遮到臀部上衣)
雖然心裡竊喜,但對自己的身型還是非常沒信心.
因為我的體型一直都是西洋梨的代表
家人身型也是水果家族(小玉西瓜)

因緣際會下兩年來持續不間斷運動,
周一到六上健身房團課程(有氧+瑜珈)各一小時.
星期天有空就到健身房兩小時自行重訓,
我一點都不覺得我的身型變好,
(只有團體課程的婆媽們會安慰我說比他們好多了)
五年前買的塑身衣依舊只有上半身免強穿得下.
下半身依然無法擠入(兩年來體重降4kg)

觀察教課數十年的女老師與游泳教練,
不說她們是運動方面的老師,真還看不出來身形跟一般女生有神麼不同.

有很多女生都說運動後身形變好了,是跟自己運動前比較出來?
可是我穿衣服感覺沒變鬆,腿部一樣是米其林寶寶
女生身材要練到有感很難,
是否纖細的體格是優良基因,遙不可及的夢想嗎?
還是體重上再降,瘦到40kg以下(對於易胖體質來說真是殘忍)
降體重除了少吃多運動,第三項祕方是神麼呢?

Ps.我的三餐內容
早餐:吐司+蛋+肉+500cc全脂牛奶
午餐+晚餐共吃一個素食便當.水果兩份
不喝飲料零食少吃.
體重還是不動如山..好想要40KG以下

--

Tags: 健身

All Comments

By Charlie
at 2013-11-16T19:28

你幾公分阿@@ 40kg以下… @__@!!!

By Daniel
at 2013-11-21T05:51

吃全蛋就不用吃肉了

By Necoo
at 2013-11-24T15:26

你上新同學喔，因為你說的跟板上的主旨完全不同...

By Joe
at 2013-11-25T19:27

除非只有150出頭+骨架本來就細，不然40kg以下很恐怖吧...

By Harry
at 2013-11-26T05:55

另外除了健美選手和比較重量級的運動選手之外
其他要"看"得出來有練過很困難吧，除非看得到穿緊身衣的樣子

By Rebecca
at 2013-11-29T06:03

看不出來正常，彭于晏整身時尚名牌穿上去就把肌肉都蓋住了

By Agnes
at 2013-12-03T20:34

150 出頭40以下也是不太好看

By Ida
at 2013-12-07T05:29

他也有可能是找話題聊

By Liam
at 2013-12-11T02:11

難怪身型沒變，這什麼飲食嘛.....還在那邊自以為，根本來討
拍的哈哈哈

By Emily
at 2013-12-12T00:46

這飲食。。。竟然能撐二年

By Susan
at 2013-12-16T17:56

啊是共吃一個便當 = = 我看成各吃

By Elizabeth
at 2013-12-18T21:17

Q:你想一輩子都這樣吃嗎? A:我已經吃三年了

By Suhail Hany
at 2013-12-19T07:49

兩年才對..不小心多加了一年

By Elizabeth
at 2013-12-21T23:28

你吃那麼少每天還可以運動兩小時？

By Hardy
at 2013-12-23T23:29

40kg以下…你仙女哦還是國小女童？

By Ethan
at 2013-12-27T23:06

穿衣服的話很難啦......................

By Edwina
at 2013-12-29T00:10

我覺得你可以先去做諮商探討你對自己的身體形象...

By Sarah
at 2014-01-01T05:47

這樣會有胸部嗎.....還是是145cm?
40KG以下要問的問題應該是要如何看得出來是個女人吧

By Aaliyah
at 2014-01-04T03:19

看肉鬆不鬆就知道啦，另外我認為有沒有胸部不能當是不是
個女人的標準

By Kama
at 2014-01-08T20:49

重點還是在臉啦，這點男人女人都一樣

By Lucy
at 2014-01-10T00:38

呃啊如果只是吃不下這樣鞭她不好吧?

By Jack
at 2014-01-12T15:10

我自殺好了...兩個你加起來還沒有我重QQQQQQ

By Anonymous
at 2014-01-15T08:14

判斷原po身高約155左右

By Rosalind
at 2014-01-15T12:15

我是跟以前比較朋友也說變很多耶

By Zora
at 2014-01-16T02:38

別人是一個吃不飽你是兩餐吃一個

By Olivia
at 2014-01-17T23:32

QQ 你這樣運動量跟食量不會很餓嗎

By Barb Cronin
at 2014-01-20T20:13

推 JAOK 身體形象的自我認知很重要

By Mia
at 2014-01-23T18:42

秘訣：吃飽睡飽多運動

By Candice
at 2014-01-25T07:24

發文的格式似乎錯誤......燃燒生命跟不動比起來沒比較好

By Una
at 2014-01-28T02:28

↑↑↑弄錯了XD

By Hedda
at 2014-02-02T01:44

該說沒圖沒真相嗎.....40KG.........

By Callum
at 2014-02-06T19:02

兩餐共吃一個便當.... 相公快來看仙女阿~~~

By Oliver
at 2014-02-08T15:51

http://tinyurl.com/lc8gakd 外表如常人沒穿衣服又是兩樣

By Isla
at 2014-02-11T13:25

疑?不是多吃多運動嗎

By Oliver
at 2014-02-16T07:11

就算身高155 40以下也有點輕吧......

By Jessica
at 2014-02-20T16:42

你應該丟下體重計....這樣玩法雖然數字好看

By Joseph
at 2014-02-24T05:02

運動+飲食型態只是鬼打牆在玩命

By Gary
at 2014-02-24T12:29

非常想看圖

By Robert
at 2014-02-26T13:44

吃太少了吧一個素食便當吃午晚餐???

By Robert
at 2014-02-27T10:13

http://ppt.cc/wL99 無聊在沙發上刷ptt所以拍了一張，我
貼錯照.......= =

By Thomas
at 2014-03-03T09:02

http://ppt.cc/jNAs 剛剛在沙發上邊刷ptt拍的，我155，如

By William
at 2014-03-08T02:30

如果你要這種下半身，大概就43、42，體脂19、20，完全不
需要40以下，這樣你對體重有概念嗎.....？40以下很恐怖的.
....

By Caitlin
at 2014-03-08T03:50

40公斤以下很恐怖的重點是體脂肪不是體重...

By Heather
at 2014-03-12T09:38

不要用一些不合理的審美觀參考那已經是病態了....

By Una
at 2014-03-16T08:54

回本文標題有沒有練過光看身型很難看出來如果露個腿或是手

By Agatha
at 2014-03-17T18:01

的會比較好判斷單純的體脂低和肌肉兩者的彈性感差很多

By Poppy
at 2014-03-19T04:00

其實就你相親對象是柯南(推眼鏡)

By Una
at 2014-03-20T15:52

1raki大我笑翻了......

By Sierra Rose
at 2014-03-21T03:18

請當作沒看到，我只是看看MB版快爆文戰得如何而已(掩面XD

By Faithe
at 2014-03-23T10:03

嗯，那篇文...嗯嗯....

By Sandy
at 2014-03-24T07:41

y大的連結那兩個小正太也太犯規了>/////<(重點整個擺錯

By Kumar
at 2014-03-27T19:20

同意妳可以先試著探討妳的身體意象......

By Elma
at 2014-03-28T18:38

小正太太可愛了 >////////<

By Odelette
at 2014-03-29T12:47

看到你吃的量我好抓狂...你有問題嗎？

By Rachel
at 2014-03-31T05:15

應該只是單純搭訕而已不用想太多

By Kyle
at 2014-03-31T10:45

連結真...= = 小小年紀這樣練真的好嗎雖然真的很威

By Jacob
at 2014-04-01T04:16

好不好不關我們的事，因為 1.我們已經錯過那個年紀了

By Odelette
at 2014-04-01T05:59

2.就算是自己的小孩，也不會拿來這樣訓練 (台灣是成績取向)

By Heather
at 2014-04-04T09:26

結論就是純欣賞而已，畢竟好我們享受不到、壞我們又沒風險

By Gilbert
at 2014-04-04T11:28

戰鬥民族就是這樣來的

By Connor
at 2014-04-04T21:07

太小練會長不高的樣子

By Eden
at 2014-04-08T22:02

體脂率比體重重要多了

By Margaret
at 2014-04-09T09:22

原po八成哈比人吧，145之類的

女生的體型如何才看得出來有練過? - 健身

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