女生練胸疑問多?放鬆?下胸 - 健身

最近上教練課開始練胸，對練胸有很多問題，但

因為是男教練，不好問，我實在是搞不懂下胸在

哪個位置，教練讓我感覺用下胸推，我已經不懂

中胸的大致範圍了，上胸又該有多上，因為教練

都是大致比劃，真的非懂，我是真想練對地方，

重點來，就算練對中或下胸，它或許在我的胸部

那團脂肪下，我該怎麼用按摩球按到它來放鬆，

越過那團脂肪?正確應該怎麼作，有練下胸的女

們，你們都是怎麼感受它存在去推器材的，又

要怎麼去按它。

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