宜蘭自由教練場租 - 健身

By Emma
at 2022-06-13T16:36

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如題
想請問一下大家在宜蘭的教練有沒有推薦可以給自由教練場租的健身房呢
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All Comments

By Victoria
at 2022-06-13T14:44

身型：174/95 訓練項目：深蹲硬舉臥推肩推訓練組數：6*4 可以穩定達成一組就加點重量目前穩定一週兩練維持一個半月，主要目的應該是健康andgt;力量andgt;體型因為只有兩練加新手所以想要每次去可以練全身，想說練大肌群比較划算就找這個菜單來練下面的數字是目前訓練用的重量深蹲：4 ...

By Oliver
at 2022-06-13T13:07

我覺得他奇怪的地方不是囂張而是很喜歡用自己的弱勢墊高自己的成就我看其他健身的選手不是比誰做的重誰肉量高誰乾度更乾就只有他常常在訪談上提到我超過40歲了我有什麼病我有開過刀奇怪，我看其他大齡選手就沒有整天說自己老很了不起就好像原住民整天說自己是呼呼嘿嘿快給我35 ...

By Agatha
at 2022-06-13T12:02

剛剛臉書跑出了這廣告 https://i.imgur.com/Ou3HGEk.jpg 單純好奇這雙槓裝置怎麼能做雙槓體撐私訊了一下賣家，不過賣家只回我說，如果有跟他們購買器材，都會做教學不知道有沒有人可以分享一下，這樣的方向的槓子，可以怎麼訓練雙槓撐呢? ...

By Edwina
at 2022-06-13T09:58

大家好最近的目標想練成灌籃高手裡面人物的「上臂曲線」 https://i.imgur.com/0UZGr8k.jpg 應該針對哪幾個項目進行訓練才能達成呢？感謝各位，謝謝。 - ...

By Belly
at 2022-06-13T02:13

如題看YT影片有的人建議微捲腹有的網路教學卻是做小學那種整個坐起的 https://imgur.com/ETL8IHH 黑色跟紅色兩種哪種腹肌訓練效果比較好？ - ...