女生跑步心跳跟男生一樣嗎? - 健身

By Kumar
at 2011-03-09T21:42

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我爬文看大家說跑步機跑完心跳要160最好,我想問一下女生也一樣嗎?
請問跟身高體重有沒有關係呢?

我是女生,173cm/48kg 大概要跳幾下?

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Tags: 健身

All Comments

By Ula
at 2011-03-13T01:19

也太瘦了吧= =

By Kyle
at 2011-03-17T04:36

聽起來瘦,我還是有點肉在肚子,臀部還有大腿 =(

By William
at 2011-03-20T23:10

顯然是泡芙症初期應重訓+有氧

By Selena
at 2011-03-23T05:34

跟最大心跳數有關係

By Hedda
at 2011-03-26T23:29

好奇妳的體脂肪率@@

By Liam
at 2011-03-30T22:22

什麼泡芙症?? 我還不知道我的心跳多少埃= =
我也想知道我的脂肪率,該怎麼知道?

By Lauren
at 2011-04-01T20:30

泡芙族就是外瘦內油,外表很瘦體脂肪很高

By Todd Johnson
at 2011-04-06T06:39

用體脂計量囉家裡沒有去康是美借量

By Odelette
at 2011-04-10T19:34

這樣是不好對不對??
康是美有? 你說像區X士那個康是美??

By Caitlin
at 2011-04-13T02:40

看來妳完全沒看過置底文....= ="
當然是不好的

By Connor
at 2011-04-15T00:55

bmi太低,肌肉量也一定太低,建議還是重訓多攝取蛋白

By Hamiltion
at 2011-04-19T11:03

心跳越快練心肺耗醣多,心跳120以上偏減脂效用

By Connor
at 2011-04-20T06:15

體重大概要55～60會比較健康也好看一點

By Gilbert
at 2011-04-20T15:21

跑步輕鬆跑就對了,愈跑愈舒服愈跑就開心才對

By Jack
at 2011-04-23T02:01

因為跑步是很自我的事情,只要跑的比過去的自己好,就是贏

By Mary
at 2011-04-27T03:35

173 48 你應該要救一下你的肌肉的

By Zenobia
at 2011-04-27T20:50

轉肌肉版XD

蘆洲三重比活力一起運動

By Callum
at 2011-03-09T18:00

因為快要迎接夏天了~~ 懶散的身體要活動起來!! 不知道有沒有人住附近願意互相督促的再站內信給我囉 - ...

台中哪可以買到便宜體脂計

By Skylar Davis
at 2011-03-09T17:38

小弟上上個禮拜加入健身行列為了讓穿衣好看之外~最重要的是覺得肚子越來越肉本身177cm~70.4kg 看起來不算胖~肚子卻覺得頗肥的閃光偶爾會說肚子有點大唷(哈) 這幾天都看看板上相關文章發現體脂率的重要~於是乎~今天便到了康X美量了一下該台機器是歐姆龍356~量出來結果~體脂率竟然有22% = ...

關於有氧

By Joe
at 2011-03-09T16:28

我目前是一個禮拜會去健身房運動四天每次至少都會運動一個小時之後再重訓約半小時如果沒辦法做同樣的一種機器一小時的話至少會跑跑步,踩腳踏車,還有左右有把手前後晃動的採步機把時間拉長到一小時我的疑問是雖然我運動時都有注意心跳要達到130以上有時甚至是維持在140~150左右但是我流的汗卻不多我看 ...

麵包容易提高體酯?

By Ethan
at 2011-03-09T16:27

我自己有做麵包. 如果是歐式麵包,只有水鹽酵母高粉這樣. 就只是碳水化合物而已. 不能說的秘密是,市售麵包往往油比麵粉多,還有一堆改良劑之類的. 我曾經做過40%奶油的麵包給同事吃,同事依然覺得不夠滑口. 嗯... ※ 引述《dalausu ()》之銘言： : 前幾天量體重 : 跟之前都沒什麼變都在 ...

BMI V.S 體脂率

By Candice
at 2011-03-09T16:11

BMI叫做身體質量指數，針對沒有訓練肌肉的大部分人是一個很好的依據．簡單的說就是體重跟身高的相對關係．正常人的數質在18.5~24之間．超過26就叫過重．30以上叫肥胖．過重對身體的影響就是在長時間的跑步或是一些覆重運動時會造成身體關節的壓力太大．容易造成關節的磨損．所以需要減體重來降低身 ...

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