女生重訓 - 健身

By Kama
at 2015-03-26T13:23

Table of Contents

早安運動 140kg
上胸臥推 90kg 6rm
蹲舉 110kg 10rm 全蹲
相撲式硬舉 110kg 6rm

這樣說你是運動天份略差的普通路人女生

真的是太謙虛了

http://ppt.cc/UZI-

--

Tags: 健身

All Comments

By Joseph
at 2015-03-27T08:41

大包哥也出手了

By Isabella
at 2015-03-28T14:46

媽我在大包哥這裡

By Agatha
at 2015-03-31T10:25

dicek1881 《私人信箱》有新進信件還沒看

By Steve
at 2015-04-02T01:47

突然發現那篇是我教練的文章 lol

By Annie
at 2015-04-02T22:02

這是哪一篇呀XD?

By Caitlin
at 2015-04-06T00:29

上胸我真的相信，但是真的很想看早安１４０～﹏～

By Skylar DavisLinda
at 2015-04-08T08:22

肥宅我練一年半65KG 推70 3下蹲85 3下硬拉85 3下慘阿

By Necoo
at 2015-04-13T02:12

沒看到這ＰＯ文幹不知道在嘴砲啥小只准自己嘴

By Oscar
at 2015-04-14T06:31

看到這幾個推文操把它幹到飛天也是理所當然

By Olga
at 2015-04-14T14:10

上面說蹲舉沒什麼補那拍個蹲舉110全蹲來讓大家閉嘴

By Ursula
at 2015-04-18T18:32

其他說有補那就姑且相信 po個全蹲110的影片就好

By Connor
at 2015-04-21T21:40

這系列文章……無論真假，我只覺得那些反應很大的是怎麼了

By Megan
at 2015-04-22T07:00

有這麼嚴重嗎？

By Freda
at 2015-04-23T18:37

很嚴重阿，要對自己說的話負責阿，難道亂講話都不用出來?

By Necoo
at 2015-04-25T10:15

也是如果我推六下有五萬我一定立馬去推

By Ida
at 2015-04-26T21:08

乎然想到騙人布拿五噸鐵槌打爆Mr.4

By Delia
at 2015-05-01T11:38

還有人相信上胸是真的，不可思議實在聰明

By Lucy
at 2015-05-01T20:52

推六下不用一分鐘就有五萬幹麻不賺呢

By Sarah
at 2015-05-04T22:32

大包哥也看懂我文裡的要表達的東西耶！

By Lucy
at 2015-05-08T05:21

有個冠軍伴侶就什麼話都能說了?XD

By Isabella
at 2015-05-12T16:58

怎麼能少70KG二頭彎舉呢~~~

By Jacky
at 2015-05-16T14:12

人家是台灣國際賽未來的黑馬，你們這樣酸她，她不練了
怎麼辦，少了一個台灣之光捏!

By Ingrid
at 2015-05-18T14:31

話說我跪了好幾天寄信想看影片連結都不回我～﹏～

By James
at 2015-05-20T22:07

柯達版主也參戰了!

By Frederica
at 2015-05-23T03:49

戰國時代XD

By Noah
at 2015-05-24T10:49

現在才發現啊XD

By Steve
at 2015-05-28T11:01

果然是凡走過必留下痕跡...

By Una
at 2015-05-29T00:17

只准自己嘴，不准別人嘴，頗呵~

By Dorothy
at 2015-05-29T19:11

是沒多嚴重啦只是不要讓小朋友有網路上可以亂嘴的錯覺
才18歲小小年紀就唬爛不打草稿以為Ptt講話都不用負責

By Edwina
at 2015-05-31T10:45

我很確認他沒用藥拿前三是在說男友嗎

By Quintina
at 2015-06-04T22:31

還不出來面對XDDD

By Edwina
at 2015-06-08T00:44

可以讓妳隨便射後不理?

By Edwina
at 2015-06-11T19:59

原文那麼嘴還假裝謙虛那麼扯不准人家嘴?

By Ula
at 2015-06-12T19:50

啊不對!她不能射更正是潮吹後不理

By Vanessa
at 2015-06-15T00:40

護衛隊找不到點護航變說反應有必要那麼大哦XDD

By Hamiltion
at 2015-06-16T15:17

90KG 6RM 不就代表可以 90x1.18=106.2KG 1RM ???

By Skylar DavisLinda
at 2015-06-19T18:16

今天早上也爬到之前的回文，這樣叫做不太好真是傷害
我的玻璃心ww

By Oliver
at 2015-06-23T02:08

別人當然可以嘴，但是我沒看到她有任何回文不禮貌

By Oliver
at 2015-06-24T06:26

或攻擊版友的地方。大家就事論事好嗎？至少她有面
對啦

By Wallis
at 2015-06-28T18:24

面對在哪? 館長出五萬阿? 還不趕快去賺????

By Mia
at 2015-07-01T21:28

[徵求]情侶急尋台中人少、隱密性高的健身房推薦

By Connor
at 2015-07-05T06:25

樓上XD

By Joseph
at 2015-07-10T02:14

我覺得她不會再回應了耶哈哈

By Lucy
at 2015-07-15T02:13

徵求文太尻杯了啦XD

By Brianna
at 2015-07-16T00:32

reaper317 大大，不能亂嘴我同意。潮吹後不理? 這樣說

By Lydia
at 2015-07-17T04:48

dicek1881:話講的不妥就修正，負責任很難嗎

By Lydia
at 2015-07-21T19:54

話有比較好聽嗎?

By Zora
at 2015-07-23T16:01

[問題] HOMEGYM器材購買請益

By Daniel
at 2015-07-24T07:58

期待她出現領走五萬，打爆所有人臉～

By Lucy
at 2015-07-24T18:36

我也希望

By Lily
at 2015-07-27T05:41

14.8cm (完全重點錯誤

By Zenobia
at 2015-07-31T15:16

我想看他去領獎金

By Damian
at 2015-08-04T05:19

話講的不妥就修正，負責任很難嗎?

By Eartha
at 2015-08-08T21:49

講的不妥就修正，負責任很難嗎?

By Olive
at 2015-08-10T07:31

以為這篇是柯達版主要大戰水肥哥.......

By Olivia
at 2015-08-14T18:47

期待她110kg 深蹲6下

By Cara
at 2015-08-14T23:01

http://miupix.cc/pm-9015M7 我修正我的看法，光這點處理

By Bennie
at 2015-08-17T05:29

態度我覺得算值得鼓勵。

By Victoria
at 2015-08-19T15:01

請問"早安"是什麼動作啊??

By Enid
at 2015-08-19T22:37

YouTube : good morning exercise

By Jacob
at 2015-08-24T19:22

謝謝解答

By Kyle
at 2015-08-26T16:18

哀練了2年多體重70公斤上胸推60就有點極限了

By Quintina
at 2015-08-29T03:10

引起戰文的原原PO去向館長澄清了XD

By Blanche
at 2015-08-30T19:42

爽

By Steve
at 2015-09-02T04:49

館長文章下半段向說他黑、又不專業的人宣戰了

By Irma
at 2015-09-04T14:44

我之前教體育班投鉛球的女學生快70kg重吧很壯

By Connor
at 2015-09-05T19:39

臥推 60KG也推不動啊 = = 上胸90KG 又那麼小隻騙鬼啊

By Tracy
at 2015-09-07T11:37

照他講硬舉也有辦法110kg 10下拍個影片打臉吧

By Lydia
at 2015-09-09T21:58

照他這樣講我覺得他110kg也不是全蹲大概是半蹲吧
上胸都可以多吹個30kg 蹲舉多吹個50kg也不意外

By Emma
at 2015-09-12T06:55

焦點轉往全蹲 110kg 10下

By Gilbert
at 2015-09-12T22:38

講難聽一點啦蹲舉110kg10下影片Po出來大家反應也不大

By Erin
at 2015-09-17T03:24

有補 90也是很...

By Anthony
at 2015-09-21T02:22

全部都用講的要影片又不給越描越黑

By Tracy
at 2015-09-25T02:14

搞不好是神樂啊

By George
at 2015-09-28T01:42

館長剛剛fb有回我好像影片只有80公斤ㄧ下全程幫補 .這

By Zora
at 2015-10-01T07:09

樣我很難猜想110kg10rm是怎麼來的.. 不過也不用深究了
落井下石沒必要反正大家心裡明白怎麼一回事就好了...

By Ethan
at 2015-10-04T02:33

比較好奇事主為什麼不到事發地點(本版)澄清??????

By Iris
at 2015-10-07T08:18

樓上可能館長這一巴掌打太大力XD

By Rae
at 2015-10-07T19:49

他有啊回應給館長的內容就跟這裏第二篇PO的一樣啊

By Charlotte
at 2015-10-08T06:27

第二篇的澄清是3/21的回覆耶@@

By Kyle
at 2015-10-09T21:29

我以為110kg蹲舉那是在致敬何守正

By Callum
at 2015-10-14T00:12

因為本版只出得起獎盃和雞排館長豪爽出五萬

By Agatha
at 2015-10-17T20:26

一樣沒內容啊 XD

By Carolina Franco
at 2015-10-20T12:36

所以上胸90kg是國手男友70kg二頭幫補她負責20kg?

By Hamiltion
at 2015-10-23T05:46

想看全蹲110kg的影片膜拜一下

By Connor
at 2015-10-24T10:15

為啥不回板上結果私訊FB

By Ivy
at 2015-10-26T10:04

結果還不是只會嘴都給她講就好啦XDDDD

By Jacky
at 2015-10-30T05:06

110kg 10rm 變成 80kg1下這也真夠嘴了真牛逼阿..

By Frederic
at 2015-11-01T10:17

看完整個系列，突然想起一個影片
https://www.youtube.com/watch?v=cW2-x-0lAQo

By Audriana
at 2015-11-03T20:46

"14.8 " 重點xddd

By Daniel
at 2015-11-04T07:26

到最後根本就還是在硬坳而已啊看不出來誠意在哪

By Catherine
at 2015-11-05T15:03

媽我上電視了

By Mary
at 2015-11-10T12:34

上線惹耶

By Elma
at 2015-11-13T22:30

結論:不是我凹是台灣自由重量器材都偷工減料啦! 操!!!

By Donna
at 2015-11-17T12:54

我教練小鞏上胸推90kg都頗吃力了，更何況這位素人，或
許真的是練功奇才吧～

By Christine
at 2015-11-20T12:24

哪裡有新聞想看

By Eartha
at 2015-11-22T00:24

LinShuHow 突破盲點XDDDDD

By Brianna
at 2015-11-26T19:44

唬爛文被拆穿算不算鬧板?還是本板也有豪洨的文章類別?

By Freda
at 2015-11-29T10:17

學長你打臉打的好腫阿

By John
at 2015-11-30T04:19

我態度很好我可以握推三百公斤我先說有六個人

By Robert
at 2015-12-01T05:39

幫我補全蹲五百公斤十個人補謝謝

By Mia
at 2015-12-01T09:43

換成LB剛好我的菜單重量QQ

By Mia
at 2015-12-03T13:36

By Frederic
at 2015-12-04T02:50

她說蹲舉沒什麼補，通常是最後一兩下幫忙扶，那可以示範一
下蹲舉110kg6下就好了嗎

騎腳踏車的姿勢

By Ivy
at 2015-03-26T10:34

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 每次在騎車時總是覺得膝蓋會痠膝蓋會痠就代表用錯 ...

吃不到基代

By Mia
at 2015-03-26T03:19

我有自律神經失調的問題,常常會不由來的煩, 所以滿常沒胃口吃飯,即使肚子餓得要死也是, 硬逼自己吃會反胃,連水果也是,所以吃不下飯時就喝豆漿, 但豆漿熱量很低啊,我算一算我一餐加減吃,吃進的熱量只有 300卡上下,三餐約900卡左右,豆漿400cc接近無糖的微糖約一百多卡,這樣約一千多卡上下,我的 ...

By Necoo
at 2015-03-26T02:02

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

力竭時，還沒達到設定目標數目

By Yedda
at 2015-03-26T00:22

※ 引述《GYmen (幹我溫惹你魯蛇)》之銘言： : 各位健身前輩你們好，小弟有個蠻大的問題，由於大部分時間是自己練 : 所以練到力竭時，都有推不上去的困擾，但心裡知道最後幾下很重要的 : 舉例來說，昨天在做機械Chest Press時，預計是做9x3 : 但做到第三組，大概第四下就幾乎沒力了，但仍然把它 ...

請問有版友用過sansport的飛輪車嗎？

By Carol
at 2015-03-25T23:53

想請問是否有版友用過San sport 的磁控飛輪車c12192-HA http://goods.ruten.com.tw/item/show?21406199135809 不知道這種三點支撐是的會不會很不穩？還有這家公司的產品品質如何？謝謝 -- 食色性也美食｜生活｜旅遊｜攝影｜醫學| 科技 ...

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