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女生重訓youtube影片分享 - 健身

Tracy avatarTracy · 2015-09-18

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哈囉！大家好我是隔壁版的版主威力！

相信fitness板上面也有不少女生在摸索重量訓練！
以下影片聯結是我跟我老婆一起錄的重量訓練影片，
老婆也是因為我的關係才剛開始接觸重量訓練四五個月的時間，
而且身體的控制能力、穩定性都很初學。

希望藉由紀錄我老婆的訓練過程讓大家瞭解女生也是可以做重訓，
順便分享正確的訓練觀念給大家！

https://youtu.be/-54_Ay3WfRc

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All Comments

Quintina avatarQuintina2015-09-22
推威力
Quanna avatarQuanna2015-09-25
推推
Lily avatarLily2015-09-28
威利！！
Ula avatarUla2015-09-29
推
Faithe avatarFaithe2015-09-29
郎才女貌!胸推的力線又直又平穩,肩關節也蠻穩的,嚴師出高徒
Daph Bay avatarDaph Bay2015-10-03
第二個動作的肩膀都比我穩了(汗...)
Zora avatarZora2015-10-06
謝謝版大
Rachel avatarRachel2015-10-08
推個
Joseph avatarJoseph2015-10-09
大推～飛鳥超穩！
Dorothy avatarDorothy2015-10-10
拍的很好內~推
Connor avatarConnor2015-10-13
謝謝分享~
Emily avatarEmily2015-10-18
感謝~
Sierra Rose avatarSierra Rose2015-10-21
棒棒！
Agatha avatarAgatha2015-10-22
感謝分享～推推！
Agatha avatarAgatha2015-10-24
威力嫂本人更正！！！
Robert avatarRobert2015-10-25
竟然已經結婚了@@
Kama avatarKama2015-10-26
推!!!
Doris avatarDoris2015-10-30
推推～
Harry avatarHarry2015-10-30
推
Faithe avatarFaithe2015-10-31
推
Oscar avatarOscar2015-11-04
期待重訓part 2
Tom avatarTom2015-11-08
推推~~很適合給女生朋友看，讓她們不要怕重訓
Robert avatarRobert2015-11-10
nice
Lauren avatarLauren2015-11-12
推威力
Agnes avatarAgnes2015-11-16
用的重量很輕，但是動作贏過一堆男生...
Vanessa avatarVanessa2015-11-16
大推
Bennie avatarBennie2015-11-18
推囉
Suhail Hany avatarSuhail Hany2015-11-19
推 謝謝 最近正在找
Susan avatarSusan2015-11-19
推！實用
Jacky avatarJacky2015-11-23
身高180 說完一起爆笑
Doris avatarDoris2015-11-23
推～～
Ula avatarUla2015-11-23
我是女生 小時候練游泳肩寬很寬三角肌也很明顯 我才都
真的不敢穿無袖> <
Ivy avatarIvy2015-11-26
我一開始被右上角的假人頭嚇到XD
Caitlin avatarCaitlin2015-11-27
三角妹應該還是比白骨妹好看很多
Ida avatarIda2015-12-01
推
Sarah avatarSarah2015-12-03
推~女生要練出肌肉真的很難啦!能有線條已經很好了!
Damian avatarDamian2015-12-07
大推大推～快來朝聖
Valerie avatarValerie2015-12-08
力與美的展現就是讃～！！
Ethan avatarEthan2015-12-09
推~~~
Todd Johnson avatarTodd Johnson2015-12-12
大推～