女生重訓youtube影片分享 - 健身

Tracy avatar
By Tracy
at 2015-09-18T14:30

Table of Contents

哈囉！大家好我是隔壁版的版主威力！

相信fitness板上面也有不少女生在摸索重量訓練！
以下影片聯結是我跟我老婆一起錄的重量訓練影片，
老婆也是因為我的關係才剛開始接觸重量訓練四五個月的時間，
而且身體的控制能力、穩定性都很初學。

希望藉由紀錄我老婆的訓練過程讓大家瞭解女生也是可以做重訓，
順便分享正確的訓練觀念給大家！

https://youtu.be/-54_Ay3WfRc

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Tags: 健身

All Comments

Quintina avatar
By Quintina
at 2015-09-22T20:01
推威力
Quanna avatar
By Quanna
at 2015-09-25T09:53
推推
Lily avatar
By Lily
at 2015-09-28T00:47
威利！！
Ula avatar
By Ula
at 2015-09-29T00:16
推
Faithe avatar
By Faithe
at 2015-09-29T15:35
郎才女貌!胸推的力線又直又平穩,肩關節也蠻穩的,嚴師出高徒
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2015-10-03T21:45
第二個動作的肩膀都比我穩了(汗...)
Zora avatar
By Zora
at 2015-10-06T06:18
謝謝版大
Rachel avatar
By Rachel
at 2015-10-08T08:55
推個
Joseph avatar
By Joseph
at 2015-10-09T12:45
大推～飛鳥超穩！
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2015-10-10T03:12
拍的很好內~推
Connor avatar
By Connor
at 2015-10-13T18:12
謝謝分享~
Emily avatar
By Emily
at 2015-10-18T03:27
感謝~
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2015-10-21T15:28
棒棒！
Agatha avatar
By Agatha
at 2015-10-22T09:28
感謝分享～推推！
Agatha avatar
By Agatha
at 2015-10-24T05:23
威力嫂本人更正！！！
Robert avatar
By Robert
at 2015-10-25T14:34
竟然已經結婚了@@
Kama avatar
By Kama
at 2015-10-26T08:19
推!!!
Doris avatar
By Doris
at 2015-10-30T14:23
推推～
Harry avatar
By Harry
at 2015-10-30T20:52
推
Faithe avatar
By Faithe
at 2015-10-31T07:54
推
Oscar avatar
By Oscar
at 2015-11-04T13:15
期待重訓part 2
Tom avatar
By Tom
at 2015-11-08T04:24
推推~~很適合給女生朋友看，讓她們不要怕重訓
Robert avatar
By Robert
at 2015-11-10T02:50
nice
Lauren avatar
By Lauren
at 2015-11-12T00:10
推威力
Agnes avatar
By Agnes
at 2015-11-16T02:41
用的重量很輕，但是動作贏過一堆男生...
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2015-11-16T21:18
大推
Bennie avatar
By Bennie
at 2015-11-18T15:28
推囉
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2015-11-19T05:31
推 謝謝 最近正在找
Susan avatar
By Susan
at 2015-11-19T20:58
推！實用
Jacky avatar
By Jacky
at 2015-11-23T13:33
身高180 說完一起爆笑
Doris avatar
By Doris
at 2015-11-23T15:09
推～～
Ula avatar
By Ula
at 2015-11-23T17:02
我是女生 小時候練游泳肩寬很寬三角肌也很明顯 我才都
真的不敢穿無袖> <
Ivy avatar
By Ivy
at 2015-11-26T21:25
我一開始被右上角的假人頭嚇到XD
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2015-11-27T09:31
三角妹應該還是比白骨妹好看很多
Ida avatar
By Ida
at 2015-12-01T02:22
推
Sarah avatar
By Sarah
at 2015-12-03T22:10
推~女生要練出肌肉真的很難啦!能有線條已經很好了!
Damian avatar
By Damian
at 2015-12-07T15:01
大推大推～快來朝聖
Valerie avatar
By Valerie
at 2015-12-08T03:48
力與美的展現就是讃～！！
Ethan avatar
By Ethan
at 2015-12-09T09:07
推~~~
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2015-12-12T14:28
大推～

肌肉量及基代降低

Isla avatar
By Isla
at 2015-09-18T13:52
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By Caroline
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By Sierra Rose
at 2015-09-17T17:43
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By Victoria
at 2015-09-17T15:45
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